(7) 鈉公仔箱論壇3 d" f& d, t7 B
0 b5 @ ~9 P" v m+ x$ z5 Y" rtvb now,tvbnow,bttvb經飲食攝入的鈉主要來自食鹽。
/ M; F) q, i* n' J7 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉的主要功用是調節體液及其酸鹼值的平衡。 5.39.217.763 L* W3 W% p6 q8 }; w
由於攝取過量的鈉會增加患上高血壓的風險,故不應過量進食鈉,。
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7 W3 {/ A; c' Y, _1 I3 d" J, L$ w5.39.217.76要促進骨骼及牙齒健康,鈣是非常重要的。 tvb now,tvbnow,bttvb7 E# \' ~- P# ~$ a9 |; j
奶、芝士、乳酪、深綠色蔬菜和豆類都含豐富的鈣。 5.39.217.768 b- g( X% n: \* q F+ v
攝取鈣不足可導致骨質密度減少。隨年齡增長,患上骨質疏鬆症的風險亦被提高。 |