增強記憶力十法
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" A! k/ q' O7 R) B' Otvb now,tvbnow,bttvb1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U# E& U# r: G ~
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a$ U6 ]$ N3 h2 A3 l9 _& P& S
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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0 v7 o+ [ d# r6 C/ k7 ^2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花5.39.217.76& `' l' m% k7 [5 t
再多時間，也難以記住。5.39.217.76- v: s& {' V) i) |8 R% u8 R! j
! _" Y+ t' s5 y# K- D8 M7 l1 _5.39.217.763．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
. T" j r0 y! _& n4 c牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w/ R; b; {+ X5 y h% c I0 M
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。8 g( a2 r. R+ `* s; v2 U4 C: X
* M2 o* p/ j0 ~6 m% D0 S4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
, X2 z4 k9 G! c9 Q! _! b5.39.217.76到熟記、牢記的程度。tvb now,tvbnow,bttvb! `; w# Y% K2 g* y- z: `
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱% x8 {0 W2 D7 m
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手5.39.217.763 g) ?: I* h) I8 H
段。# D4 _/ ^" K q* o+ h' n: ^
( B9 T; j! E$ `! j+ R4 @5 p6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
& M$ h7 E% h& X. V+ ^到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
7 F; K( r9 `5 N# J2 l9 F- ?+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。# d' @3 \& E5 D
9 C+ W* w+ b2 ]* c公仔箱論壇7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
( h O/ y2 \$ |# l3 h5 \tvb now,tvbnow,bttvb來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短" N4 P- T9 [) e" Z7 g4 ]
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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/ Y8 w$ n- P9 a! v2 z3 M5.39.217.769．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
) u% ?8 k* w" P" Mtvb now,tvbnow,bttvb時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，2 S- b2 u+ N6 v F6 }$ a. z$ O
效果較好。
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養tvb now,tvbnow,bttvb' r/ s* T7 j# i/ O5 b
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的tvb now,tvbnow,bttvb2 I! M3 f- |/ i" }( Q$ |
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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