增強記憶力十法
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
\4 {/ V7 B7 b) L6 @6 n. Dtvb now,tvbnow,bttvb外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺! k" h4 q4 z u9 q
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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' N: D( s9 L+ H! f* o) Y" p" r5.39.217.762．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
1 W( m6 }& U8 d% W; O& m再多時間，也難以記住。5.39.217.762 ~. D- A1 d- [' q. d
- X8 u# H0 t" L t$ X7 n* [! O3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
q: c4 c$ x) o: S" C牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
$ f0 z: @ K/ f; R3 Y: f習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。# ^. \! g- U7 ?# r4 [0 ~
1 z4 s% m' h& Ptvb now,tvbnow,bttvb4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達4 J2 A# i4 ~ {* p
到熟記、牢記的程度。
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
: ]6 M3 c; O( f: u1 _打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
" ^9 q/ Q9 g1 B/ I0 Z1 Z' E段。5.39.217.768 O8 g9 S" V8 p0 n7 X
% d1 q7 y5 n: F* ~7 i8 K% T( B6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得4 x) {1 [8 S( u2 T0 N" Y
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時公仔箱論壇7 s8 w0 Q2 r9 |4 \
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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& h9 ~ d5 f" i6 B! z' r& B: [5.39.217.767．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
8 w/ R( x5 m; s3 u) m' t PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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7 `! B, d7 t* _. z+ y$ Q; ^6 }* T; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
' ^4 X2 a6 C: O! a" j記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。* e' c6 _: T8 J, m
s0 h. s' }- Ytvb now,tvbnow,bttvb9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10tvb now,tvbnow,bttvb: B! H( R8 y: B3 Y* w- [
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
4 z' C/ j% X3 D5 i2 x8 G公仔箱論壇效果較好。5.39.217.763 P) F* E F, W1 R
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
/ G0 A" B. g- d' f3 D+ n大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?' @$ B# {9 n2 [$ Y0 ~
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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