增強記憶力十法
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
! E0 z. C& S$ b' U外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y2 Z- Z' w7 `1 L# F% S3 R
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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9 W1 y% Q y' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
5 B: N: l J5 K( x: O) G公仔箱論壇再多時間，也難以記住。5.39.217.76% k. S7 s; k7 I% K( j, S0 H0 H
, \& [ b1 r3 b* e5.39.217.763．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
4 Z8 {- s" v+ O# i; }0 Y" @牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
; f& F" O" Y1 C3 q習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb# b! t# w' ^( i- _& z; h
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達5.39.217.76' R% n: m) N' L$ w! G/ D
到熟記、牢記的程度。
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' [% |4 C; r: {7 ^: I& l5.39.217.765.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱5.39.217.768 [/ X4 D) ]5 c$ y
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手7 Y8 U5 B2 \6 M0 G( I+ ^5 `! Y1 D
段。tvb now,tvbnow,bttvb' D# e2 a' Q: c, c1 I' h3 F
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得tvb now,tvbnow,bttvb" l0 x( n! t! q
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時6 _! J" d1 u1 \& a0 q
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，公仔箱論壇" x" W' U) `* n8 O/ y
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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8 [* R! M: L2 V9 X5.39.217.768．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短) ]' c6 _4 w, w4 s3 {& e f
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。* F: t# a* m4 P$ P
" x- J+ U5 K. s- {; ]9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10公仔箱論壇- b$ `' F9 ~# K/ K5 U9 {6 E
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R. `. F$ Z" A% q2 ~
效果較好。
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
) \! W7 q$ _9 y7 }$ @5.39.217.76大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
x3 g- T t9 P8 u" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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