增強記憶力十法
: e/ O( R" f* t4 u- N" Q6 |3 Q0 S5 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \6 n4 P+ N! n+ F
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
. ^5 M5 {! `6 u5 A公仔箱論壇外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
+ p9 K! Q, ?+ Ytvb now,tvbnow,bttvb忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花5.39.217.766 ^* H4 ~* O3 Z& G. V
再多時間，也難以記住。公仔箱論壇' M r6 m: }% R0 u1 a' o6 X
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
( [( }" \# T2 W, J, f/ l- y2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
" K: i' I9 `+ b& `' ?2 u7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
& l+ O! Z4 I/ Q( Y% S8 W* |3 C到熟記、牢記的程度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @2 F/ p* D" d
% n; y3 [8 U4 s: ?6 G. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱- l% I- i; n/ K" x3 s
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手tvb now,tvbnow,bttvb8 N' p6 n' _+ @4 O) I+ H
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
+ f$ q* G# G6 l) D- f/ S到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
; d& u! i* @0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。5.39.217.76) N) C' g' |+ p. M% b
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，" Z8 q7 ~2 M4 I; a/ d$ X3 d( J
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。: y. S# ?/ ]& j& {
' L/ m* F9 U6 Y# v) k& d/ N* a2 Z5.39.217.768．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短5.39.217.76. N- D, E' K3 L8 E2 F0 [
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。公仔箱論壇7 R' V0 U/ A2 Z+ W
8 k# P9 G8 A% Z: u5.39.217.769．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
, D; ^+ Q( I' I& |" w% I" c時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
. \/ j S6 g1 ^/ e7 E3 L/ {5.39.217.76效果較好。
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
$ S% d3 M4 c8 r: i/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
+ o5 t% i; R, e6 Q% Q3 \" u5 T/ U公仔箱論壇情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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