增強記憶力十法- E' Y& d% L+ E& ~/ [' \
' A6 o3 i. D5 D5.39.217.76
+ t" x H6 D. D2 w. |1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
: ]/ ~' N' r) W: v外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
3 v' _ T$ e1 w( R. Q忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。5.39.217.76, e: v; P1 {: R9 s% z" ^0 V' E$ }. \
$ w2 I' A9 u: Y. J: B* ^tvb now,tvbnow,bttvb2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花! X6 {5 }2 F( S9 P6 W
再多時間，也難以記住。公仔箱論壇5 W4 [/ o! \/ ^7 f; n! s6 b. x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A/ c% d& o5 _2 M: S( e% M
3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得公仔箱論壇1 i: v( j# z+ K% e1 \ l- X
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
4 g; H( G$ N, w; i& G習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
' L1 X5 j* @3 ^8 ]( X2 \6 y5.39.217.76公仔箱論壇# M% [( q% P4 }5 x2 a& ?8 F
4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達- j/ Q) g5 c6 E
到熟記、牢記的程度。
9 O5 t8 }6 I6 N% ?tvb now,tvbnow,bttvb- n& S5 o* x2 Y2 S6 G5 }6 Y
5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱公仔箱論壇( @0 C7 v& I( V4 B7 @6 n+ m9 P
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
2 x" k7 }2 g# T9 V3 F0 e公仔箱論壇段。
. X( ~$ h: Z. X- v6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {7 i i: L: C
6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得tvb now,tvbnow,bttvb% R3 ?( {+ z) @" N
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
4 g$ L4 q; X6 p I4 O' q經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
! C, c ?# W8 \. G: t; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z8 r6 z! O$ I( u' Q7 N
7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
: o% [- h6 H2 C% ~5.39.217.76來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。tvb now,tvbnow,bttvb* c, A5 L- ~% T& k# [
0 ?* `8 o. k/ c" X' M+ V4 @8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短9 t! f( {/ ? E( b* a( B5 q" Z
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
0 M2 u$ T8 }/ P: f9 A" v1 W5.39.217.76/ r% C. {: o+ ]- p R& F; z3 ^
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
9 A6 F; Y3 D, o! l* F2 _' k$ C/ q) c9 d, Z時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
& n% v$ w( E/ y+ i( p公仔箱論壇效果較好。
1 i; z/ o0 ~5 |! |3 g公仔箱論壇
4 w/ ]; Q2 a3 e8 htvb now,tvbnow,bttvb10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養& V; K$ o# D- m/ X2 ?
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的公仔箱論壇' ~! q$ }8 Z+ s1 d' }8 y- t2 c" P
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
| 
