增強記憶力十法
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$ Z0 a! H7 o4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
8 {& B E+ B9 H5.39.217.76外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺公仔箱論壇. k; f3 b& A) i7 ]9 g
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。5.39.217.769 u# K' q: m2 R& ~* Q3 m8 i2 s
9 k* u' J$ y) P& F$ q$ Z" d2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
& }, P! S1 {' w' j再多時間，也難以記住。
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/ ?; ?7 @4 y8 N5 E ^( M% M3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
- Y4 ~+ E& ^0 {- d% p! g: n/ vtvb now,tvbnow,bttvb牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
?% e% P! v0 T+ @" [! }2 P8 R8 J8 r習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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, s; Z" R0 v2 g- o6 p公仔箱論壇4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
, N4 L, j' D: i4 q到熟記、牢記的程度。
V' n$ |8 y; |3 l4 Z' K8 u5 N' ]5.39.217.76
' k6 \" ]0 U* i- r& A8 B! U6 Ltvb now,tvbnow,bttvb5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
[- S$ u, e$ ]0 j4 n4 P# Btvb now,tvbnow,bttvb打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
7 H' H" _( |# W) E( N" Gtvb now,tvbnow,bttvb段。公仔箱論壇+ G4 g- ]* y! d: L' ]
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得公仔箱論壇& b* q1 m8 L* F$ \% L; {, u
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
1 s2 X/ }: ^; Q% z! X+ r公仔箱論壇經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。5.39.217.76 \5 z% t8 @$ n: |% g3 `8 K* A
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，6 o/ x( y3 ^1 ~( \9 q- c
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S2 O d1 A3 s
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }; ~/ E M! L9 x. T5 Q
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
$ ?; H! P: ~2 e0 n" T時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，公仔箱論壇! z! n" V/ i+ w" ]/ {3 K5 y4 ?0 a
效果較好。tvb now,tvbnow,bttvb+ f9 W7 A& {. T9 F8 |$ Q# q
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養5.39.217.76& N# \1 @ m/ x+ i; L! j9 {
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的tvb now,tvbnow,bttvb. n1 T, ?2 Z J. R
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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