材料
# X9 {% g8 I, Z Ctvb now,tvbnow,bttvb蓮藕 600克、章魚 20克、螺片 45克、豬骨 300克、豬肉 150克、綠豆 40克、赤小豆 50克、蜜棗 2粒、生薑 1片、果皮 1角、粗鹽適量、水 4公升
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做法tvb now,tvbnow,bttvb. h4 E7 z9 T3 B- @
1.蓮藕去皮，切去頭尾，原條破邊，切成兩件備用。" p R1 b" s7 N4 I% o& r# m0 ^
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2.章魚浸水約 2分鐘。螺片浸水約 15分鐘至軟，切細件，備用。5.39.217.76# I* P* g$ _3 W1 k2 x$ e" `8 t
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3.果皮浸半小時，用小刀去瓤。* C0 N' b& [$ s& b. q6 d/ ^/ a3 M3 r
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4.豬骨豬肉用滾水汆水 15分鐘，備用。
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5.大火煲滾水，放入豬肉豬骨、螺片、章魚、綠豆、赤小豆、蜜棗、果皮、薑、蓮藕。
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# B: a9 O( T" ~6.煲滾後，轉中火煲 2小時。隔油，加鹽調味，熄火即可。
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發表於 2011-1-10 05:18 AM
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發表於 2011-1-11 10:46 AM
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