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8 ^% c C7 \7 c- w r" s5.39.217.76■養生飯食
/ M, q8 F t& o: V% x4 p材料﹕
/ c$ @' Q/ V& [' [1 a% ~0 [5 ctvb now,tvbnow,bttvb糙米……1杯
: U0 z9 T" C/ y/ |, X, \* ^黑米……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?* x) S/ i) Q5 x
紅米……1/4杯
) L+ ?! H4 S4 I0 r6 W! W$ i綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
, t, Y% E/ ~4 U! F6 j燕麥片……1/4杯) T# B# `- `2 g' v9 r% R- v& N
調味料﹕公仔箱論壇* P; ~- l; d e$ w
鹽……1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a5 f+ p; V& _- B% U+ C
水……2.5杯tvb now,tvbnow,bttvb: n9 \* c1 h3 p$ Q4 C9 S
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C$ a5 o: [; O8 }; ^# W
1 n# F' q' ^) c6 d- mtvb now,tvbnow,bttvb6 _$ g+ |4 E6 C+ C! v' j
製法﹕8 o5 i" e, b( j4 k" n5 x- T
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
, N1 K/ _8 f- W4 J, e% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 U' n' k0 g# B) _% ~公仔箱論壇
5 x+ q: s) j! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
( U$ S5 a2 U( |( I# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 f$ ]3 J# s8 |! V8 x7 |
8 |' B5 Y' P1 g8 ]! n3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳5.39.217.76; i' x9 `( Y; Y2 K% q
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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