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6 U' Y2 w* `$ f K6 i* c. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■養生飯食
, B" R O6 L- ^, S" Y H7 ^8 H% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料﹕
' G1 F3 s: a( m2 |: X糙米……1杯
: Z9 t# \2 f7 ?/ _5 ~ w黑米……1/4杯公仔箱論壇/ |7 o: ` h* S+ y* Y8 x1 p
紅米……1/4杯
) k+ h' [- N4 F0 b0 D5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
" ?3 V4 J6 j! z: u燕麥片……1/4杯
& I" Z5 M8 A, }4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料﹕tvb now,tvbnow,bttvb/ E4 o% D( F7 c3 b* t% ~
鹽……1茶匙
7 {4 Z3 q( P5 ~+ ]tvb now,tvbnow,bttvb水……2.5杯
7 S& U) d" p1 }+ V I5.39.217.76原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
) {/ F: k( m* }6 A( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; u: k/ Z) t" v) V
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製法﹕5.39.217.76, i% G( f& d3 n5 h
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
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2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
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3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳5.39.217.76 Y6 @. c" \ ^! `$ f" h" U, z/ Z
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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