[中式食譜] 軟熟養生飯

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材料﹕: ^# g1 k& U: a7 {
糙米……1杯5 U; Y& F# t% ]1 ^. C/ C0 o
黑米……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^/ w; Z% ]0 x* |' G
紅米……1/4杯6 h5 Q' f8 i% L* K; J$ I- n
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯2 Y, R: _  l! C' g
燕麥片……1/4杯
) n' _" R# q: j4 r3 g9 K+ Htvb now,tvbnow,bttvb調味料﹕
0 ^: T( }2 e# Z! J5.39.217.76鹽……1茶匙公仔箱論壇8 M* ?5 H' W+ N$ r0 L- ^
水……2.5杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~+ X& u& `, c+ C) h9 E
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙! W; H# K9 r/ V7 W# `

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" f1 d& M6 d" _3 H# E2 C1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法﹕5.39.217.76- [/ M  c% v& J8 b9 W
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
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. F& W0 U# h4 d5 t7 Itvb now,tvbnow,bttvb2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v& F8 S. E4 b7 s  L& [6 c

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3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳5.39.217.76* s/ g8 z8 W1 z" J+ g