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■養生飯食
- Y* B. a0 B. S, B/ l材料﹕
, Z; o0 u" z' @! w" M# ^, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米……1杯- T" n/ F* K. y, g8 W5 \# T
黑米……1/4杯
# }$ C& m) p& C& g2 N$ z4 B2 o! y; e5.39.217.76紅米……1/4杯
1 ?8 A6 k5 n' B綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
* Q6 {& ^; ] X9 p公仔箱論壇燕麥片……1/4杯
2 T) [& J7 m* W aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料﹕
2 s6 [; C+ W) j# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽……1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# V% n. R& x) @, a1 u
水……2.5杯3 [" B; x# M2 _6 H5 [6 M
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
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* s# z4 X+ ~3 r3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
B; g+ g9 v7 ^' X製法﹕
5 j& c" @6 Z0 V& z公仔箱論壇1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
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2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟公仔箱論壇) p5 G3 O ^# f' G- e6 j8 R/ S' R" N
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- F5 K6 d( T& W. d4 b- A8 p: Y3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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