許多人認為通菜是「抽筋菜」，不敢多吃。
, [7 R5 ?( D1 W3 N& E& Z+ N6 m. ]tvb now,tvbnow,bttvb! K- n6 i- T7 I7 n+ ^9 S% U& c
其實，多吃通菜是否會抽筋，至今沒有科學證據。我估計民間之所以有此說法，是抽筋多源於人體氣血不足，而通菜本身味甘性寒，體虛之人若進食過量，自然寒上加寒，更易抽筋。
' `* P; ]. S7 B% N, r7 a5.39.217.76
4 b1 ~) s. Z% `1 \# b" B: X5.39.217.76 根據「時令菜當吃」的道理，盛產於夏季的通菜，功能袪暑濕，清熱毒，照理不會因多吃兩口而令人抽筋。不過，平日易見暈、容易出汗、腹瀉的人，不宜多吃。
2 b# i* T( X6 Q2 M: [, s+ `5.39.217.76預防抽筋注意要點
- a8 p$ e9 N! n! S C* ^8 g" x5.39.217.76
6 ?2 U0 I$ @9 z9 v9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 解決的方法，首先得找出真正的原因，才能對症治療。中藥白芍、甘草煎湯服用，即可改善腓腸肌痙攣的情形。除了來門診做進一步的診療之外，下列幾點是需要特別注意的： 公仔箱論壇6 T+ ~9 B {8 F. u+ A2 S' Q+ ~
, {, ~! J6 }- I+ \, A8 U; Otvb now,tvbnow,bttvb 1.忌食通菜。通菜又稱蕹菜或空心菜，有人將通菜稱為抽筋菜，其性質比較寒涼，如果你是平常身體虛寒，氣血不足，容易抽筋的人，還是少吃為佳。 5.39.217.76. @- L% Z. \/ g; A* p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?* W0 X' m9 G O! X+ D1 `
2.足部保暖很重要，運動前的熱身尤其不可省略，萬一不幸抽筋了，在游泳時可以採用反向拉長痙攣肌肉的方法，平時可捏拿小腿後側小腿肚與阿基里斯腱交會處的承山穴，均可有效改善症狀。 5.39.217.76+ Z# e6 A+ H' w8 n" A5 d$ [! u8 P
+ J, H, d% H5 V5.39.217.76 3.適度的運動與足夠的休息，可減少發作的次數。平日不宜太過勞累，要多喝牛奶及吃小魚乾等含鈣食物，至於菸、咖啡、茶與辛辣食物宜盡量避免。
3 [7 E, X( z Z) c9 J5 \7 I5.39.217.765.39.217.76( C# @$ o' T1 ]' C
4.熱敷：以攝氏37至45度的溫水泡腳，使痙攣的肢體放鬆，促進血液循環，約十分鐘即可緩解症狀。但有糖尿病及感覺異常者應慎用或避免為宜。 |
發表於 2007-7-26 09:50 AM
| 
