許多人認為通菜是「抽筋菜」，不敢多吃。
( j6 b* ^; p1 m; z1 `+ r3 k6 P6 v5 s- M: B$ E) o& @
其實，多吃通菜是否會抽筋，至今沒有科學證據。我估計民間之所以有此說法，是抽筋多源於人體氣血不足，而通菜本身味甘性寒，體虛之人若進食過量，自然寒上加寒，更易抽筋。 B9 ]" i3 I9 v+ W* ]5 N& q, v% [3 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o. T1 @) j$ H; r5 H- u
根據「時令菜當吃」的道理，盛產於夏季的通菜，功能袪暑濕，清熱毒，照理不會因多吃兩口而令人抽筋。不過，平日易見暈、容易出汗、腹瀉的人，不宜多吃。
9 q3 |& }. r% Q7 F& k, q' Q7 [& j$ _預防抽筋注意要點 8 u' ~) i3 @/ k- Y% s; U
tvb now,tvbnow,bttvb! S2 N6 H+ H. T+ w+ `1 O
解決的方法，首先得找出真正的原因，才能對症治療。中藥白芍、甘草煎湯服用，即可改善腓腸肌痙攣的情形。除了來門診做進一步的診療之外，下列幾點是需要特別注意的： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H2 G1 W$ P, I* @% U$ G% ~( m
* L: a" C& S$ ~5 o; {- z x公仔箱論壇 1.忌食通菜。通菜又稱蕹菜或空心菜，有人將通菜稱為抽筋菜，其性質比較寒涼，如果你是平常身體虛寒，氣血不足，容易抽筋的人，還是少吃為佳。
; p d0 n W$ ]& A3 D; `5 `3 D5.39.217.765.39.217.768 j, O0 j6 ]$ G
2.足部保暖很重要，運動前的熱身尤其不可省略，萬一不幸抽筋了，在游泳時可以採用反向拉長痙攣肌肉的方法，平時可捏拿小腿後側小腿肚與阿基里斯腱交會處的承山穴，均可有效改善症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }: m) `- X! d0 b. t4 s2 j
- C$ `! K* |6 {/ J( M* s# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.適度的運動與足夠的休息，可減少發作的次數。平日不宜太過勞累，要多喝牛奶及吃小魚乾等含鈣食物，至於菸、咖啡、茶與辛辣食物宜盡量避免。
4 N2 [# w. q% q1 Z3 R9 i: a- y' utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, |& K7 E" n u. [" d1 N
4.熱敷：以攝氏37至45度的溫水泡腳，使痙攣的肢體放鬆，促進血液循環，約十分鐘即可緩解症狀。但有糖尿病及感覺異常者應慎用或避免為宜。 |
發表於 2007-7-26 09:50 AM
| 
