[中式食譜] XO翡翠芙蓉

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蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾] 4 i' r6 x$ J9 S) T! E蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。5.39.217.760 b2 c& l) z. }! c% S  V4 a 2. 蛋白加入調味料，打勻。2 X- y0 J6 g) y- B5 { 3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： * i! e% H* a! v7 ftvb now,tvbnow,bttvbXO醬 2 湯匙 3 m8 P$ h/ Q, q, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4 茶匙5.39.217.766 S' w/ R$ b7 o0 x7 Y" Y4 s 糖 1/4 茶匙2 Q$ F: j4 m0 w, g- H; z# ` 鮮奶 100 毫升 ( Z+ d4 ~4 `8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i# m$ u* G5 @' |7 f0 a* B. d& e 油 1 湯匙 : c/ R' z3 c* T: {) |5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。