| 蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。 | | 材料 | 生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]
; P! i9 H5 s2 M: ?7 ^! b* t6 ]: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 4 隻 | | 製法 | 1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \! p. p" T: e, b) A9 H
2. 蛋白加入調味料，打勻。
1 A; j9 `- |3 {: C3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。 | | 調味 | 調味料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G( N8 i ?( c
XO醬 2 湯匙
2 x6 ~+ Z" j: P/ Y* Y2 J7 N! Z. V* m公仔箱論壇鹽 1/4 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^* N/ w8 j2 k) x! _% H5 @
糖 1/4 茶匙
0 ?$ ]3 h! H$ u. ~( j8 B" s4 a, Etvb now,tvbnow,bttvb鮮奶 100 毫升5.39.217.763 s% u' h! A' i$ L3 x8 M
粟粉 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 [8 u, M2 @% V4 W+ X+ ?
油 1 湯匙, |$ ~& M# p Z0 l
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發表於 2011-1-1 04:20 PM
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