中醫調理一個人的「亞健康」狀況，都需要因人而異，通過四診來確定病因，然後處方取藥。在治療的同時，也要對患者的工作能力、居住環境、經濟條件、親人關系作出詳細分析，輔導患者面對難點，解決困境，啟發患者減輕精神負擔。這是調理「亞健康」的關鍵步驟。
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我在以下舉些例子給你認識：
2 x) y G9 v5 D7 Y6 y: g公仔箱論壇例一：讀書壓力，引致焦慮。張同學，男性，今年21歲，現時就讀城市大學。就診時自述：因為求學生活，日常功課多，考試壓力大而造成大半年來，心情抑鬱、焦慮、緊張。我給他診脈，望舌都屬於正常範圍。我告訴他你出現這些症狀，正是處於亞健康狀態，不需要服藥，要你自已改變生活習慣，例如日常減少出街時間，預早溫書、做功課，讓考試準備工作充足，減低壓力，自然會消除心情抑鬱、焦慮、緊張狀況。
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例二：不良飲食習慣，休息時間不足，形成脫髮、高血壓、記憶減退。周先生，40歲，從事營業員，己婚，供樓養兒。就診時自已說：三年多來，頭髮脫至稀薄，夜睡不寧，食慾欠佳，記憶減退，注意力下降，思維不集中。我告訴他正視飲食問題，整頓日常經濟狀況，同時用中藥調理，處方用藥如下：
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/ i+ P; X h# t5 ~小麥大棗湯加減5.39.217.76& I# w4 f: a5 T9 q) l& `
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N( `& A8 L% l
浮小麥一、紅棗三粒、生石決明半、生牡蠣半、人參花一錢、合歡花一錢、玫瑰花一錢、素馨花半錢、茉莉花一錢、茯苓四錢、石菖蒲二錢、瓜蔞皮三錢、枇杷葉四錢、天山雪蓮二錢、蜜棗一粒。
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做法：5.39.217.764 u0 n4 s. \. T- [) r- I
1﹚採用瓦煲煲茶。 5.39.217.76, A# t2 j+ E# o6 ?: e; w$ a* S
2﹚洗乾淨藥材。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A+ S0 S9 j( O6 B, f6 ?. a% V* G
3﹚取清水五碗，慢火煲剩一碗。 公仔箱論壇( ~2 a% Z7 } `" D5 g7 m" B
4﹚飯後飲服，每天一次，連服五天，休息二天，再飲五天，十劑一個療程。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a" H% P( L, v3 r- R
二週後來覆診，他精神甚佳，血壓正常。我告訴他你已經恢復健康，不用服藥，日後繼續保持良好生活習慣，放鬆緊張情緒。9 y4 _+ @' j b$ c0 C
& u% I+ q; U0 A5.39.217.76例三：夜睡、背書包重，形成肩背痛、頭痛、嗜睡。黃小姐，21歲，九龍塘區讀大學。求診時自我說夜晚不睡覺白天嗜睡，肌肉疼痛、頭痛是書包太重所致，她曾經嘗試一些方法改善，如執拾書包及早點睡覺，但由於功課太多以致沒法早睡，而且覺得夜晚讀書精神比較集中易記。我聽她講完說話後，給她做診斷，脈搏細弱，舌胖淡紅，無苔。我告訴她最主要的治理方法是你要調節好休息時間，定時飲食，需要高纖維、高蛋白質，保持大便暢通，這樣你的病就痊癒。同時囑咐她的媽媽監管她，並每週煲湯水二次給她飲食。
7 \- p# @8 P6 O5.39.217.76調理湯方如下：
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粉葛鯪魚湯
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粉葛一斤、赤小豆一、生扁豆二、陳皮一小塊、龍王杏仁五錢、新鮮鯪魚一條（約六）、新鮮瘦豬肉半斤、芫茜半、食鹽適量。公仔箱論壇4 y: x4 @* w% S4 l0 f$ t) ^
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做法：5.39.217.76% _9 N; t# ?: H, s7 i
1﹚ 洗淨粉葛，刨皮，切成一塊塊，洗淨芫茜。
3 L1 z! R! |3 j* P5 r5.39.217.762﹚ 洗乾淨鯪魚。5.39.217.76* U* m; W* }9 S5 x7 q6 ^5 ~ O6 R0 c
3﹚ 洗乾淨瘦豬肉，過滾水三分鐘，撈起待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p, X b" }2 t! @) C
4﹚ 洗淨藥材，將所有材料放入湯煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。後加芫茜、食鹽適量、便可飲用。公仔箱論壇& \5 F1 F6 @! E
5﹚ 每週二次。 tvb now,tvbnow,bttvb+ K) Q5 j$ j! }1 M% e
6﹚ 以上分量可供三至四個人飲用 。 | | |
資料提供：
! M8 G* ], ]7 W6 vtvb now,tvbnow,bttvb香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫趙 生 |
發表於 2010-12-30 11:09 AM
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