[中式食譜] 南瓜瘦身蒟蒻鍋

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材料
, I; Q. b" Y) s9 d南瓜（細） 1個、番茄仔 6粒、荷蘭豆 38克、金菇（去根） 1包、蒟蒻 200克/ U$ q7 W& U; v1 O/ @

: I, p, W+ t4 t3 h: N" [5 z/ C5.39.217.76調味料
# ~* P* j! q" s" {1 i公仔箱論壇無味精雞湯 500毫升、水 1飯碗、鹽 1茶匙、胡椒粉半茶匙、豆瓣醬 2湯匙2 z$ w9 ^( V. \  y) R4 |
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( b6 J" w  P9 b! S做法5.39.217.76$ v- d" f% c! K1 R
1.南瓜去皮，切成小塊。蒟蒻切片。荷蘭豆撕去老筋。5.39.217.76" m  T6 N0 |) r1 D5 C

8 l) Y: V3 U/ L8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞湯和水放入鍋內以大火煮滾，加入南瓜塊和豆瓣醬煮 10分鐘。5 w5 }1 L, p4 A6 G, ~3 k
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3.加入蒟蒻、番茄仔、金菇和荷蘭豆，加蓋，以大火煮 5分鐘，加入鹽及胡椒粉調味即可。5.39.217.767 {0 g) _& Q* z- K% g0 `
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除了原塊蒟蒻，亦可以用芋絲來代替。5.39.217.76( F' \# _4 ?2 B! y) z# B. U