[健康資訊] 啖梨潤燥守則

smy

天氣乾燥，很多人也會進食雪梨滋潤一下，愛其清甜又可口。
/ ^% |% R  k. k# g1 s2 L: U公仔箱論壇
! }* I& j. _4 [& f6 P高級營養師黃榮俊指，雪梨含豐富的水分，鉀質含量較高，有利尿、防水腫、降血壓的功效。tvb now,tvbnow,bttvb. X- v- V" S/ _1 ?9 A6 X5 O8 e0 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I- J: e% @3 h
食用雪梨一方面可以即時補充水分，同時可平衡鹽分對身體的影響，排出多餘鹽分，加強身體的調節功能。
" o1 E5 c" p3 E. \8 `　　      不過，因為雪梨果糖較多，進食太多有機會造成肚瀉，建議每人每日進食一至兩個為上限，至於糖尿病患者則進食半個至一個為佳。　 　　 3 w6 R- O6 B( ^1 A
部分人愛以雪梨入饌，取其滋潤作用，但黃榮俊指，煮熟後雪梨內的養分如維他命C，會因為遇熱而流失。