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[健康食品] 平價食物降血壓

血壓易致血管硬化及中風,我們身邊就有一些平價食物,可以均衡食用,讓自己的身體常保健康。5.39.217.76! @. h6 r# u# @% R- p

5 I: x$ P: p% s4 |; A2 o- f0 [  I: e* a" b公仔箱論壇(1) 番茄:具有清血脂、降血壓的功效,但腸胃較弱的人,最好不要吃,因為它偏冷,吃多了易腹瀉。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M; d' h6 Z  |  z8 Q" l& k+ Z
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(2) 芹菜:纖維質高,有通便的功效,也是很好的降血壓食物。5.39.217.765 }# Q8 V/ l7 `" I2 _
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(3) 洋蔥:可以降血脂及血壓。 6 n+ }9 T/ Z' J8 s2 u

" c' r* `7 L+ C, S9 k$ T5.39.217.76(4) 大蒜:含有豐富的,有益人體健康,所含的大蒜素具有抗血壓的功效,每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜,是很好的養生方法,但千萬要注意,胃不好的人,不要吃太多。5.39.217.762 {# i1 [: R0 I. t2 E) q( F
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(5) 茄子:含有豐富的維生素P可以預防血管出血,也能促進微小血管循環,預防心血管疾病發生。tvb now,tvbnow,bttvb% m, }' t1 V* n! ^% ]" k
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(6) 苦瓜:具有降肝火的功效,可以買幾條苦瓜,把籽去掉,切薄片,浸泡開水裡,再取出食用,可有效預防心血管疾病的發生。, j% p' n9 _" _; ]
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(7) 冬瓜:具有利尿的功效,且含鈉量低,有助血壓的調降。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N" t; X. ]1 f6 v8 _
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(8) 豌豆:含有豐富的微量元素,含鈉量低,有助降血壓。: j! o, v; F3 [8 W; r/ S
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(9) 綠豆:具有清熱解毒、利尿的功效,可以預防高血壓。5.39.217.76# u! \+ m) J! x6 I

5 b# |" M: \6 d) J(10) 木耳:可以預防動脈硬化及高血壓,尤其是眼底出血的高血壓患者,可以多吃木瓜。
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8 U  Y/ v4 `3 ]: u0 wtvb now,tvbnow,bttvb(11) 西瓜:有降血壓的效果,夏天吃西瓜時,可以留下瓜皮,洗淨,切塊後,浸泡醋吃,或煮湯皆可。
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% {1 g7 R3 j, V& y6 A  t: C# T(12) 香蕉:含鈉量低,含銅量高,具降些血壓的功效,但有腎疾病或筋骨酸痛的人,不適合吃太多。公仔箱論壇  m# [: A: s2 ~# ?7 ?8 O) g# z

' w2 b  n# I8 c" ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(13) 海帶:煮湯,可以降血壓及膽固醇。
真有效用,留做備用、.....謝謝!!
thanks
我有高血压,可是我不喜欢芹菜、洋蔥、大蒜的味道。
thank a lot...nice sharing...
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