以下為蕭翠玉醫師介紹的秋冬進補湯水，適合一般人士飲用，可每周飲 1 至 2 次。做法很簡單，只需把材料放入煲內，加入 5 至 8 碗水煲個半小時即成，可供 3 至 4 人飲用。
+ [0 H. N. J* g' e5 {8 S% ]( D公仔箱論壇
2 L4 ~2 K+ Y6 u& Utvb now,tvbnow,bttvb青紅蘿蔔木耳南北杏湯( X. P5 B# q2 b2 C- g: c3 V3 X( o
材料：木耳半錢、南北杏各 1 錢、青紅蘿蔔各 1 個) T" y% z8 N4 p* |! q n: V1 W
作用：有潤肺生津和潤腸的作用
: m* H7 X- F% e% \3 V. R8 ntvb now,tvbnow,bttvb! _5 D. ~7 ~; ~7 l* R$ V/ ~4 D5 M
西洋菜羅漢果紅棗湯公仔箱論壇% ^+ U! L1 `; N, E( \- k( X% |
材料：西洋菜 1 斤、羅漢果半個、紅棗 4 至 8 粒& r' p, }" i2 n: O' u w
作用：有清熱潤肺的作用，西洋菜屬寒涼食物，本來不大適合寒底的人士食用，不過加入味甘性平的紅棗就有健脾的功效，體質寒涼者亦可適量飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `9 L( n& H) v3 y Q) A7 f
若體質太寒或寒濕者，以及月經期間的婦女都不宜飲用此款湯。
& a; L* q6 U+ l" s0 ^0 W7 Z4 O1 ^5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' d# u- x- L; k1 m6 w% v# D0 w/ [
霸王花無花果南北杏湯
t) Q1 [& V" y+ o4 f6 T/ ^5.39.217.76材料：霸王花 1 両、南北杏各1錢、無花果兩錢
: }* [5 v+ Q! i, z/ j作用：這款湯有助紓緩喉嚨乾痛的症狀，故此適合出現口乾咽痛、痰黃等問題的人士，吸煙人士亦不妨飲用。公仔箱論壇% a+ A. }9 i% [0 R
若上述症狀是由病毒或細菌引致，就應求醫。
# Y7 S) [) z8 m3 R: O! ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ K2 Z4 v6 V4 V. f( z
養氣健脾湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E$ e% l' T; e! a
! @5 A2 s3 S8 O* E
材料：陳皮 1 片、花生 1 錢、黨參 3 錢、紅棗 6 至 8 粒公仔箱論壇" _; j7 G1 b. L* `
作用：有養氣健脾的作用，尤其適合女性經後飲用，可連喝 2 至3 日，以補元氣，而一般人士可每周飲用 1 次。0 h0 L& E5 ^( Y: C
若本身消化不良，即進食後常有腹脹感，就不宜飲用。
]5 Z2 _+ F1 o- {
3 q2 B8 ?+ o% E: |% f( n) ztvb now,tvbnow,bttvb淮山杞子湯
" W) _$ c+ _8 z, j& r& o* [* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
U, i( I2 N+ i0 P公仔箱論壇材料：淮山和杞子各 2 至 3 錢 W4 d7 o% N& ]1 s5 F U/ y
5.39.217.768 l! j5 Y& i7 k! h. l; v' X6 z5 s. S" o
作用：淮山味甘性平，可健脾補腎；杞子亦屬味甘性平的食物，有補腎養肝明目的作用，男女老幼皆宜。
! \4 \5 N; f4 q5 ~5.39.217.76' V4 W6 \( @, u: u3 d
人參桂圓湯5.39.217.76; a5 |! }3 C3 j/ Q
材料：桂圓、人參各兩錢
; u# B7 G K7 _+ n3 ~: [/ Z* O$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：桂圓可補身養血；人參則大補元氣，有補肺健脾的作用。 |
發表於 2010-12-13 11:17 PM
| 
