从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。公仔箱論壇5 [8 v5 _! U' x) g Q+ x- }
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。5.39.217.761 u. [) O! V2 R( y6 F3 r
营养小知识：公仔箱論壇' c) p+ U; c$ W0 c0 r
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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原料：tvb now,tvbnow,bttvb2 q" K7 B. x* h2 Y$ Z
大米100克、清水600克。
9 b2 T G- `3 Y9 m做法：
' k) G; E: t6 T$ S* n Q% |1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
+ g6 I' m" v( k) X3 ^8 o9 }5.39.217.762、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；tvb now,tvbnow,bttvb) ?, R f) I. n4 z( w, W& v
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主妇心得：
, [( O& \ K6 z- o$ H公仔箱論壇1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；5.39.217.76' w$ ?* g) L7 B; ?' l$ a
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。tvb now,tvbnow,bttvb0 z$ l Z2 |+ |: v& S8 X8 B
3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；公仔箱論壇- T/ p/ c/ _: y$ w* J
发热小贴士：
2 q( q( }* |5 s- F; i% E5.39.217.761、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。, T9 q- c' ?/ R h; _5 J$ r; z
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。
8 _% R( ?3 i: C" v- P! t3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
( D1 {8 ~) x! n+ d/ l( E4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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