从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。( X J- y% X* Y' D8 R. w
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。8 O5 b/ e/ D' t1 `! b9 p
营养小知识：公仔箱論壇% N* B- X; ~- A9 H7 I5 j: m+ Y
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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原料：( n0 G2 |) _. @; F2 m& O, |
大米100克、清水600克。公仔箱論壇$ N- m! D& H6 ^) G0 u+ R% ~
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p: \+ o; ~% _9 o
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；5.39.217.76' h. @+ o6 Q& b* L1 Q" W8 O% v
2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；5.39.217.766 K7 x1 R- T6 f- z+ O
" ?3 s& h' R4 p) O" [tvb now,tvbnow,bttvb主妇心得：
! d p" O) P9 c公仔箱論壇1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
6 R7 {5 Q5 |1 s# g; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。tvb now,tvbnow,bttvb/ \1 L: D3 m* d& I& L" I' x
3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
7 ]3 J: c5 c3 `* v' g( p& F" u公仔箱論壇发热小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb1 p W4 v' q: l( l1 f( X
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。
# ~' W" s7 S0 w! i) T. D- w公仔箱論壇2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。
7 L* ]4 X" }, Q6 ~3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
2 D" ~! M: A$ a1 k2 h" I, I4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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