从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。
" k9 {* U8 K# }8 ?! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。# a% U! h& g' e8 A% o
营养小知识：
* h4 l/ f; G- k7 j) O I5.39.217.76米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。- v W q5 Z2 ~# T
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原料：5.39.217.76. R, {' i" |4 L
大米100克、清水600克。5.39.217.76' a/ t+ h9 \9 {: o: E
做法：
9 e% z/ P! S" Y* c4 N2 J/ V" b0 d1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；1 r- G, ~5 J7 G) H+ @
2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
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8 p& w5 V7 M2 s: k1 q公仔箱論壇主妇心得：
2 E3 ]1 o3 g G0 |* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；+ K/ y4 h2 a( c' K( R* z5 _ t% C5 {
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。tvb now,tvbnow,bttvb, {1 ~0 A1 {* n! D+ D
3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；5 r# r4 p" w6 B; S
发热小贴士：
, u2 H% ^8 ~ j2 c5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。* T, Y& I; ?, c2 H' P
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。5.39.217.76, r$ o+ O- b# x5 p- u5 B
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
" o' e1 J0 w4 g% M- E1 c8 S5.39.217.764、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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