从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。公仔箱論壇1 M0 c D1 s0 m5 i& s& K" G
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
7 L& f) U0 a# Q! g$ T* o% X公仔箱論壇营养小知识：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N$ i w$ u3 r
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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2 b v/ c- |: w2 s/ ^% M% h原料：
! s- X# r: B, d5 ?公仔箱論壇大米100克、清水600克。5.39.217.76$ d8 [' s1 O/ h) b# X( |
做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 U7 a; T# @9 g' \. x: j3 i- n# ?
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
/ v& ]* z- y* k; J# }" g2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e: `7 z2 S7 O* L# n' _ Z
& `( A* d+ e8 ~. Y7 n( V( u, p* x5.39.217.76主妇心得：
( t5 j8 U. L0 D; r1 K1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；/ F4 G& V7 `: t5 H% _3 @
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
. C: C- ~( @/ j- x. f1 C9 ?" H7 U& h G9 Ntvb now,tvbnow,bttvb3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
+ \8 l5 b8 N- @ [) r+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。发热小贴士：公仔箱論壇3 N a; f, i3 T& L0 d! R
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。5.39.217.76 i! t X2 G0 z
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。tvb now,tvbnow,bttvb6 W2 K4 d) B, F( i3 x9 k
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。 W# B1 J% U" F" A. z
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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