从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。公仔箱論壇2 k7 ]5 s3 k! k$ o2 d1 X0 r O
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
8 r# t, H4 z4 s# U- Z( s b营养小知识：( A6 K; _- R% ]
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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原料：公仔箱論壇- r0 C# @- l* t7 K6 N
大米100克、清水600克。& D' J" _( U: P' O1 x# f0 ~
做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ O, E4 P! e/ X% Y8 M T$ B
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
1 U2 M9 M9 S+ C0 @ }" M# {5.39.217.762、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
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主妇心得：
; _( u7 w; T* ~) [/ T8 d4 m5.39.217.761、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
& V1 J9 z6 n: l( X! u0 u公仔箱論壇2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。' L" A* ^9 e: I. m% J( M+ a
3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；6 K& {. N) r$ f: D# r# x1 l
发热小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N2 f3 Y4 v& i; F# `& I
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。公仔箱論壇2 K; Y' U+ K+ r ]. C
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。tvb now,tvbnow,bttvb' V) r& |3 B5 g! f% Q9 I# q0 m" J6 |
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。) ?; F9 r5 p: k# H: Z
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。2 A# w& v! R! } G4 p
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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