要清汤不要奶汤：简易鸡翅汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K, ], c. w$ d2 o
平时喝汤时，如果汤上面浮着油，很多人都会比较注意，把油撇出去或者会少喝一些。但因为奶汤的口感并不很油腻，也没有明油飘在汤上，所以没有多少人意识到奶汤中的油脂其实一点都不少。
5 f _* u4 o' i! S8 S6 ^" G所以喝汤时一定要有这个意识，可不要不知不觉中，喝进去很多脂肪哦。
) f* P7 R' N% E$ X: c. x/ J7 Jtvb now,tvbnow,bttvb奶汤本身没有任何问题，如果是比较瘦弱的人想增加营养和脂肪，奶汤是很好的滋补汤。但如果想控制体重，保持身材、减肥，那富含脂肪的奶白色的汤还是少喝为妙。
5 l. y! L* L6 ^7 A& j+ Atvb now,tvbnow,bttvb对于关注减肥大业的人来说，少油脂的清汤是最适合的。
, Y- ]9 m" U! C鱼汤在很多人看来是滋补营养又不长胖的，如果是没有加油的鱼汤确实是的，里面只有鱼肉本身含有的脂肪（要知道鱼肉也是有脂肪的哦，而且不同种类的鱼，脂肪含量也很不同）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [5 V+ i5 \2 W( @
但是很少有人在煮鱼汤时不先用油煎一下的，所以鱼汤并不一定等于低脂肪哦。
) e! y( R6 l+ ], M. dtvb now,tvbnow,bttvb奶汤当然不是不能喝，关键在于要知道它里面有什么，之后在喝的时候就会比较在意。
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原料1：鸡翅、姜片、葱段。5.39.217.76& I6 B- X( l& ?; ]2 v
原料2：豌豆苗、金针菇、豆腐。: p2 J% x9 f+ C. l
做法：/ p2 O5 `7 b) o
1、鸡翅洗干净，将鸡翅和几片姜放入锅中，加水焯五分钟后捞出，水倒掉。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z6 v* o3 j: t" M' L3 [9 s# K
2、砂锅中放入姜片、葱段和焯好的鸡翅，加入水。tvb now,tvbnow,bttvb$ r5 g. t; f: T; t" p3 k
3、大火煮开后，转小火煮20分钟。
/ ~1 m, E2 q0 C( z$ p% Z) d4 b$ {公仔箱論壇4、煮的过程中要将浮油去掉，尽可能将油去干净。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q. K5 H. e( J9 _( s; A- L
5、煮好后，将鸡翅捞出（可作其他烹调），捞出姜葱不要，汤即可当作鸡汤使用。
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" _5 v! C& ?, M6 g, m" V8 b+ {% @6、鸡翅汤煮开后，将豆腐块倒入煮几分钟。公仔箱論壇2 {& f0 X. ~7 z8 l* L6 L
7、然后将金针菇放入。
v# E) [8 v3 S% d3 c6 ]3 n公仔箱論壇8、待汤再次煮滚沸腾，倒入豌豆苗即可关火，调入盐调味。
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注：
6 L" U$ u# S8 M7 P4 q# L, ^- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮汤时把大部分油去掉，是汤保持低脂的关键。用这样的汤来煮蔬菜，清淡不腻口，蔬菜豆腐会吸入汤中的鲜味，又不必担心摄入过多脂肪。 |
發表於 2010-12-4 03:25 PM
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