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[中式食譜] 雜菌瘦身鍋

材料 公仔箱論壇- t# |( ]- f0 u; k+ m  v) k& s
鮮冬菇/草菇各 10隻、金菇(去根) 1包、蘑菇 5粒、雞髀菇 1隻、紅蘿蔔(切件) 1條、西蘭花(切件) 1棵、瘦肉(切片)半斤、無味精雞湯 500毫升、水 250毫升、薑 1片、鹽 1茶匙、惹味粉 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 |! s: H. Y) ]& o1 v

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做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a) m3 }2 z( |' f9 r* l% d
1.蘑菇切半;雞髀菇切片;草菇切半,放入滾水中汆燙。tvb now,tvbnow,bttvb9 N, ?/ b" N  s9 o( J+ ^' j

* L4 p% ?9 I/ E4 P% K5.39.217.762.鍋裏下葡萄籽油,加入薑片、瘦肉片、紅蘿蔔和無味精雞湯,先用大火煮滾,加入雞髀菇、蘑菇、鮮冬菇後,加水,滾起後加蓋,轉中大火煮 30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m* F# d: h3 q! X# i9 J( n( C
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3.加入草菇、西蘭花和金菇,蓋上蓋以大火煮 5分鐘。最後加入鹽和惹味粉調味即成。
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- p" T, I+ _+ y公仔箱論壇草菇煮前一定要先汆水,不然會有草澀味。公仔箱論壇1 T) b3 j# Z2 T
謝謝分享。
easy cook and yummy food, thx for share
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