材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h9 D/ o8 G* m, o3 K/ d% ~) a
羊架 4件、西蘭花 150克、翡翠苗 75克、蒜茸/鹽/油各少許、孜然粉 1/2茶匙、鮑魚汁 200毫升、生粉水適量
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7 V0 [( W4 a: a* g' c# a醃料
: \2 j7 L& J3 g/ j3 S7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1茶匙、雞粉/糖各 1/2茶匙、孜然粉 2茶匙( ^' K# `* N$ e/ Z% z0 j
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做法
1 ^) {$ \& Q! ~5 B1.先將羊架加入所有醃料拌勻，醃約 20分鐘。( D/ i0 ^2 _; y8 f
# c+ @4 r* q9 q3 H% u2.開大火燒熱鑊下油，放入羊架煎封表面後，收細火約 6-7分鐘備用。2 A$ W$ @; y( O# x4 c) D% V* K
' }7 D+ `$ u$ u5.39.217.763.燒滾水，加入鹽、油，放入西蘭花灼熟盛起，備用；再放入翡翠苗灼熟，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E% o& W3 B2 _ M( L% q) C
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4.碟上分別放上西蘭花、翡翠苗及羊架。
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5.最後煮汁料，將鮑魚汁加入蒜茸、孜然粉以大火煮滾，下生粉水埋芡，淋上羊架即成。
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發表於 2010-11-11 05:39 AM
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發表於 2010-11-12 11:39 AM
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