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材料及份量:tvb now,tvbnow,bttvb/ Z. d9 u/ b2 G" x! l; ]# j
糙米飯 1杯
" j7 ?( ]/ N9 D0 [. h" S! k菜芯 3條公仔箱論壇/ I/ r2 I; O" ?! Z5 e
松子 適量
6 @- L4 k3 Z8 s' @9 D0 C8 L! i5.39.217.76乾果 適量
7 X! C) I( u x+ z2 j* P. R1 B' h$ j5.39.217.76蛋白 2隻
; Q& a: e8 h0 ]& f+ k& `0 L, }7 Atvb now,tvbnow,bttvb薑茸 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T; N3 f# V3 d, M6 m
調味料:公仔箱論壇* N p1 _* ^8 A
油、鹽、水 適量
9 b) }9 g5 k0 n+ Q V( [- |$ f; @% Etvb now,tvbnow,bttvb製法:( q6 P8 r9 _3 r1 y1 J( w2 @
1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。
# d$ `. @2 a6 d; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 菜芯去掉花芯，切粒。
4 I9 M3 u5 Q3 H* E g% `7 @3. 松子用白鑊炒香備用。
0 F4 H/ K$ ]) s$ l! c" Y5 Rtvb now,tvbnow,bttvb4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。5.39.217.760 H2 y* D0 \# @ d
5. 將飯加埋一齊炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k, ?/ _- I, S# a$ q
6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。
" k5 V3 q6 ~/ g; @' v* i# V( G9 H% b0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。- i/ Z# W9 _2 v& q0 w
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小貼士 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `0 s' z% b3 H- V( q
1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。公仔箱論壇- R5 |; W9 f2 n# E8 q0 ?5 B$ s
2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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