) p$ n/ |/ d# z" n6 b! w材料及份量:
9 E( ]4 c9 [5 I/ A* ?+ H8 v4 n糙米飯 1杯
, {$ _3 @8 d$ N0 {' h/ l; l9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜芯 3條
- n) H* C% _4 d/ _4 [0 H7 }' b5 U' X% L松子 適量
9 D: W9 q A' ]& s- Z公仔箱論壇乾果 適量tvb now,tvbnow,bttvb8 D* D- m8 y7 Y) W- Z
蛋白 2隻
. p) E; k8 r$ N1 A" S1 M+ J- Ktvb now,tvbnow,bttvb薑茸 1茶匙公仔箱論壇% _0 y) d# I) L3 j
調味料:
3 d! ~2 G$ P5 F7 r油、鹽、水 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I% k j$ T/ i
製法:
0 q- _+ O; i; R6 N/ T1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。
# C: S$ Z( e% I9 U0 u7 S公仔箱論壇2. 菜芯去掉花芯，切粒。' G1 T& k1 z- R) h
3. 松子用白鑊炒香備用。公仔箱論壇8 k# f% d5 \" N7 K, W
4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。公仔箱論壇0 p" U% `7 L [2 j8 B
5. 將飯加埋一齊炒。tvb now,tvbnow,bttvb: T1 _' B0 M2 v* A( @4 u
6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。
( Y: B) R8 S$ w7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。5.39.217.76* F5 f8 k. s2 u& D% \0 F
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小貼士 ：
9 J$ W0 @( e. Z4 i( k6 e7 ?8 e$ `公仔箱論壇1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。
. g6 o# y9 U' N% o* p: w2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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