h! D+ ~ z/ F材料及份量:3 p& P" g' R8 Q1 T
糙米飯 1杯公仔箱論壇! _- K) ~0 x/ p" }
菜芯 3條5.39.217.76/ C3 ^; z4 ^% Y% t
松子 適量
2 o1 S: s% W* i" G0 Z- G: _: c _乾果 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G5 R& T. U4 t& \* L
蛋白 2隻
G# r3 d% t9 l+ {5 V% M* [( B公仔箱論壇薑茸 1茶匙
! x$ y( i0 M+ M% l5 ]5 l1 e( N8 x. Gtvb now,tvbnow,bttvb調味料:
& l, q3 C. L- X油、鹽、水 適量
0 b6 h- y( o) n7 P2 L: v4 \5 W公仔箱論壇製法:- Q1 a8 w1 L# @4 \
1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。
3 G5 D; W* |; a公仔箱論壇2. 菜芯去掉花芯，切粒。
m7 S3 Q% C+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 松子用白鑊炒香備用。: b L6 q" \1 \& P
4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。1 V/ B2 K n1 Q6 Q( V
5. 將飯加埋一齊炒。tvb now,tvbnow,bttvb, S4 \5 l/ Z8 |/ k
6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。
( Q* [+ R J/ Q0 d; ]8 T6 e2 ^6 i7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。5.39.217.76/ O" g8 B5 k# o5 M2 [
/ @2 u) @. s6 q- \! R& m7 C 小貼士 ：5.39.217.76( Q/ r* l: }4 F7 U
1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。
2 H! j: e0 r1 {% n! {# m( ]8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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