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材料及份量:
4 N8 U- ^# B' ]$ P- F% S8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2人份）
9 |6 g3 x9 u$ Q全麥比高包 2個5.39.217.76* o9 d4 H7 }# X" o# \
罐頭水浸蟹肉 1罐
( R" D, N+ b! K9 X/ e) k$ i0 r" j5.39.217.76植物牛油 2茶匙
; H7 B1 }$ K; C, B3 h& m橄欖油 1茶匙
, [% t" y/ ?+ L' f# p醬料:
: S! r: W6 g3 R( N番茄 1個
6 }+ a$ P; D/ Xtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥（切碎） 1個
$ B' i ~. ^" S( O/ ^7 L) t5.39.217.76紅椒（切碎） 1/2個公仔箱論壇# j* d0 Y1 `) O9 |5 x% P& i; {% a
蒜蓉 1湯匙公仔箱論壇4 a8 P$ ^3 Y" K6 v
辣椒（切絲） 1湯匙
8 B3 P2 D& }6 u: B) Y! o+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許公仔箱論壇6 f; m( c% y, n# m: I2 F
胡椒粉 少許
/ J. r5 y4 p+ q; o製法:
: l* a* i+ E1 z1 G2 s/ vtvb now,tvbnow,bttvb1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
0 ~6 p9 a& i6 ~7 x8 x6 `2. 比高包橫切一半後，塗牛油。$ F7 U9 V1 M+ P( d, \2 j( a, C3 @
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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