; p# g; L8 N) Y5.39.217.76材料及份量:
6 Y! U- i! C) k0 i（2人份）
. B/ u1 i d% g+ B8 y1 ^5.39.217.76全麥比高包 2個
; g( e" h1 f) l公仔箱論壇罐頭水浸蟹肉 1罐. T; `" p. w2 i
植物牛油 2茶匙
3 ?0 H5 ^8 {9 N. o7 x, ]- N公仔箱論壇橄欖油 1茶匙
# W; E! v9 }5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬料:公仔箱論壇/ T4 z7 Y4 i* T. ~: c
番茄 1個tvb now,tvbnow,bttvb: _- `6 X& Z. d. U1 o
洋蔥（切碎） 1個1 L: M/ s3 m" g7 k0 F
紅椒（切碎） 1/2個
- _0 Y( }. b) ^2 ]) C4 J5.39.217.76蒜蓉 1湯匙3 O, a# M3 _4 s; L/ @" y$ m3 G% r
辣椒（切絲） 1湯匙0 @! |; c! Y& E0 _9 `
鹽 少許9 I- Z1 @% B1 D5 J) T5 k
胡椒粉 少許5.39.217.767 `; q8 T$ m$ O. k
製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I# N$ G: }; Q4 X" z
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
7 P$ P R* Q7 o8 F" P5 r2. 比高包橫切一半後，塗牛油。5.39.217.76- m% W) z' B. L4 B7 d
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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