 公仔箱論壇, Z5 V( v$ r& Z' V3 i
材料及份量:) j' ~6 m1 ]8 O+ @7 v
（2人份）5.39.217.76: I( z. M3 T1 A& ^ {, v/ r% P
全麥比高包 2個
' q7 t4 {0 i( i' a$ l; \& N3 x罐頭水浸蟹肉 1罐5.39.217.76. Q; R( q& x# o b+ d; x! U6 t
植物牛油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y0 a; J4 C" X" }% m/ {/ o+ G
橄欖油 1茶匙
2 @$ S) {+ p$ V8 k' ^$ a公仔箱論壇醬料:4 \6 U9 s) j0 L) S! Z, D7 w
番茄 1個
- Z$ [2 h' f# s$ X, Ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥（切碎） 1個
% V# n8 Y% i8 ^紅椒（切碎） 1/2個
& o3 \" s! D0 I9 n. s+ O1 g4 [% o蒜蓉 1湯匙0 R4 m' [2 k: D" m# U. h3 _1 E
辣椒（切絲） 1湯匙
, z% T- i5 I* M/ R, _鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r* K k9 w' C; z5 H
胡椒粉 少許 C5 ?$ l: ^7 c4 s
製法:
' ^0 Q2 B6 B& s4 K2 D1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V" P7 l0 O( N2 [, d. g& i
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。5.39.217.76( _6 |5 P+ e6 F6 e8 C
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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