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3 @% i9 x. r, n$ z0 }; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鸡肫 300克公仔箱論壇$ w# a( f5 ~/ J
黄酒 少许
8 J/ t. ~ G( K- y0 o( |5 n+ k$ Rtvb now,tvbnow,bttvb干辣椒 少许
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青辣椒 2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t" H/ L; }! U- k1 A. ?: J" ]
郫县豆瓣酱 2大勺
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姜 3片
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香油 数滴
0 n) _3 F- X! g白芝麻 少许
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3 b p, W- ]2 h0 h9 p5 I% X, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：6 g* c- i, ^4 @5 s) ~' e
1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
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# y; Z* m9 s4 k" K公仔箱論壇2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，
# ]2 _$ {; S' j4 B9 O& d8 k4 ?( Stvb now,tvbnow,bttvb待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。
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H+ U# F$ |1 C1 R( D3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。! \) ?' P: f2 g) G% J3 [) O2 {
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S' v% J7 L: [+ I- G
- O/ `+ {) N4 }$ `连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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