8 S6 ~3 T+ z! K; F2 ^; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 E1 Z3 E% k; r9 K; @7 C- {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M! V( ^" K% q, }7 @
食材：公仔箱論壇- r/ W! N. a" `; c
鸡肫 300克
5 e! P0 Z- _9 Y6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄酒 少许tvb now,tvbnow,bttvb b) T+ I) e9 R* m# F, o& s
干辣椒 少许4 l1 R m! ^8 I% V4 y( J* I1 H
花椒 少许
, Q: \3 _0 e" e7 q! X- itvb now,tvbnow,bttvb青辣椒 2个
; P" _' B4 X4 `! Y4 M: H5.39.217.76郫县豆瓣酱 2大勺
8 E* \7 i f( }2 b% L$ `葱 1小段tvb now,tvbnow,bttvb+ M% ]$ i. [) E _$ w3 Z' J8 U% m. j
姜 3片7 x7 y! Y: M$ p, z! F
香辣椒 一小勺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a0 m5 Z# V6 U
香油 数滴
- B3 ? T1 s4 [2 ^, B, U+ R5.39.217.76白芝麻 少许& ?/ l6 x; Z9 P. }
色拉油 3大勺
3 O& C! L4 h1 Z) ?
' \3 K3 ~0 @1 x+ y6 s做法：- p6 d% r' E$ m5 T8 W8 e5 Z( P
1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
) i$ b" w O( g! Z; q5.39.217.76
9 R8 j# @- B6 \+ l7 [7 ?5 ytvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb9 d( [. R# |2 [, ]
2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，, F1 h, W' p: Z$ S( v
待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。公仔箱論壇; X: D' f* Z4 {
! Z2 v3 l" b. M2 r3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s, W. {6 t2 m4 ]. [" g
% Z9 r3 u' D( G6 T UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 n8 `1 M! b/ c# ]2 h1 O
7 n8 U2 q2 Y6 L+ o8 I: w# p" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。
5 c) [( t; \9 A: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-10-31 10:00 PM
| 