 & l p, Z2 ~+ a( {: n
% T' f" T, V: o- I" o6 e
6 X# p6 ]0 a1 o5.39.217.76食材：5.39.217.76* r7 N; J8 F8 A5 _2 O
鸡肫 300克
4 u& U) Q: }9 J% @. d" q- p8 }公仔箱論壇黄酒 少许
, L' a% n$ e0 d3 C& u; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干辣椒 少许. ^6 G @( Y c7 L0 n" Q B
花椒 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a5 D( \; I4 E* S
青辣椒 2个
2 S. B' m3 R: ^- g( l6 j/ W- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。郫县豆瓣酱 2大勺" e, [2 `! _# N- T3 J" C
葱 1小段
( y2 k/ U5 ~8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。姜 3片
# [, K- q# ~/ e: M. k* \0 f; U) Q香辣椒 一小勺5.39.217.76( E: A4 s T1 B* z
香油 数滴
$ ]+ {6 U, ^4 B8 `7 W# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白芝麻 少许公仔箱論壇% w. u1 C2 C- d* b
色拉油 3大勺
& N! @/ V, d R2 T" i
3 |* r) O7 a" u公仔箱論壇做法：公仔箱論壇& v6 V/ ^; l& V# l/ P' R
1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
& q4 C ~ Q0 ]5 p; U1 w5.39.217.76
9 j- z: S4 |8 P @% e& ^) l
. I" A8 _" E9 V1 n2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，
5 i! v/ \( d1 I' E% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- | `8 Q( W2 p4 q) b7 H9 {
1 _8 y9 e3 e9 M+ O' N# m0 F3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。
5 t; D, I2 L; r$ V$ k8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ o' s8 S5 @6 b; ?0 Y, T$ Gtvb now,tvbnow,bttvb , Z( z: ^$ L; t* L, C% X3 L
 4 t) Y! B( Q9 k9 C `/ z q1 p, {
连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。5.39.217.76/ i4 o9 }! g, Q% E4 l" A
 |
發表於 2010-10-31 10:00 PM
| 