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食材:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F. ]* `% e& w
鸡肫 300克+ D% p* @& ]1 v) l. A* f h, C
黄酒 少许
1 u7 B, I( @8 ~干辣椒 少许
( b2 Z N- P' p$ V! U$ ~: p花椒 少许2 B* a# O @4 e I$ W! o( `
青辣椒 2个
( b5 ^7 y3 r* ~% A- i9 r1 B/ ^ l: utvb now,tvbnow,bttvb郫县豆瓣酱 2大勺5.39.217.76# o4 }, ?/ j; v) Q6 N
葱 1小段
9 l) m! V1 S" M+ |tvb now,tvbnow,bttvb姜 3片
7 z+ A& ]% f" P公仔箱論壇香辣椒 一小勺
5 |. u, z8 D* Q/ U8 ttvb now,tvbnow,bttvb香油 数滴
5 T7 w" I% c' o& p: P公仔箱論壇白芝麻 少许
. }1 {. x+ ?% m* U, {* Z9 Ytvb now,tvbnow,bttvb色拉油 3大勺
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb% n7 I I3 e' m
1.鸡肫去摸,在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
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2 j+ V. e& |- w/ G: E& L公仔箱論壇2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中,变色后捞出入冷水,
+ \/ u$ _1 L! \5 _0 X l6 s1 I6 y公仔箱論壇待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块,葱姜改刀备用。
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3.锅中倒入2-3勺色拉油,烧热后加入少许花椒与干辣椒超香,随后加入葱姜末爆香,加入郫县豆瓣酱超出红油后,加入鸡胗片,转大火爆炒,加入少许香辣酱,黄酒,生抽,爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油,出锅后撒少许白芝麻。
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1 Y% e, k: x4 N8 V) Q连续的降温,每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢?所以今天的这道菜不但开胃,而且所含热量很低,属于三星级的减肥食品,喜欢吃肉又怕长胖的朋友,可以放心大胆的吃,保证不会长胖的。
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