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食材：
8 j9 w; n" h1 {/ ~" b3 S! h5.39.217.76鸡肫 300克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l% }* L9 y& i# D; ^
黄酒 少许
$ @. p A5 n' s, g3 E6 T公仔箱論壇干辣椒 少许tvb now,tvbnow,bttvb& o# C( c: m0 \
花椒 少许tvb now,tvbnow,bttvb: T+ ~7 M0 u0 k6 E9 ?# `
青辣椒 2个! N% [4 g0 @1 S4 H2 @
郫县豆瓣酱 2大勺
3 A" W$ O0 ?( ?" c1 z6 x5 L3 E公仔箱論壇葱 1小段tvb now,tvbnow,bttvb2 I. M: K8 Z, E& D
姜 3片tvb now,tvbnow,bttvb F+ z; J2 C a( d
香辣椒 一小勺tvb now,tvbnow,bttvb& \& Y. g( R# d' l. y& x- a
香油 数滴5.39.217.763 y+ l- E7 B3 }9 T" G/ {
白芝麻 少许
, P- h2 v5 u& v. \tvb now,tvbnow,bttvb色拉油 3大勺tvb now,tvbnow,bttvb+ r) b% @9 {+ Q3 y+ V
+ z, ], E7 ^8 L: P. [' J2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
; w, `* z' k0 Y! w$ |+ [公仔箱論壇1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
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1 o" w. {9 s3 k& B5.39.217.762.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，公仔箱論壇6 q$ w4 }/ R: H* c$ |
待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。, p6 M: q7 J: U) n
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3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。0 h5 n1 K3 U6 G, x' |4 {6 g
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4 y: H8 L$ `' ^1 O8 W. @% g: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i7 L0 Q% F6 o) ^5 V
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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