材料8 j0 I3 E3 k# n) c
素肉丁 2湯匙、白飯 1至 5碗、洋葱碎/三色冷凍菜各 2湯匙、肉鬆/水各 1湯匙、蛋 2隻、生粉 1茶匙、番茄醬（裝飾）/沙律醬（裝飾）各適量、芫荽少許
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番茄醬 6湯匙、香菇粉 1湯匙、黑胡椒少許
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# ]7 o: z5 N- q+ q3 v) ~8 H; a+ Z1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
4 k* S" A( j) b2 D9 R! u. a1.將飯弄鬆，加入番茄醬、黑胡椒和香菇粉拌勻。
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3 O2 y( h: h( i* P O公仔箱論壇2.燒熱鑊下油，爆洋葱至微黃，加入三色菜和素肉丁同炒，再分批放已調味的飯，並炒至乾身後盛起備用。公仔箱論壇6 i" B' Y- Q8 M* P
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3.將蛋拂勻，拌入已用水開勻的生粉。用廚紙在鑊中抹一層薄油，開細火燒熱鑊，倒入蛋液搖勻，關火，以餘熱煎 3分鐘至蛋皮熟，取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb) p1 y! j) g& N b( @/ W
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4.把飯鋪在蛋皮上，包起，唧上番茄醬和沙律醬，再放肉鬆、芫荽，在旁多配一碗炒飯即可。6 Y9 f/ Y5 f3 U
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發表於 2010-10-27 05:40 AM
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