材料tvb now,tvbnow,bttvb6 [" m" H ~' J
燕麥飯 40克、白米 120克、水 8杯、金菇 60克、南瓜 300克、鹽 1茶匙公仔箱論壇- J! U% G; M7 R# e& j) N1 L
3 f7 `2 p; [9 D; h# |1 ~/ i- x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B, c3 V( ?# ]
做法0 ?( Q% D5 X3 N; ]7 F
1.南瓜去皮去籽，切成 2厘米方塊。金菇切去根部，備用。
- a0 s; } N+ U公仔箱論壇) {* g/ {) z8 F$ Z# b
2.把已洗的白米和燕麥飯放在煲中，下水並開中火，滾後轉小火。3 z9 D# d2 j: Q
4 G8 g- C7 B1 v( I ^* N$ X3.下南瓜，加蓋以細火煲１小時，加入已洗淨的金菇，加鹽，再多煲 5分鐘即成。 . i, P' Z0 @6 I; [
+ I: N. `- m! m. ~5 ?3 Q- _
@ X6 \2 ~4 `( D( X# L; y公仔箱論壇想吃到軟硬程度較適中的燕麥粥，白米與燕麥飯的比例為 3:1。
( ]) R4 \3 Y$ Z+ m+ y3 A# [2 Y公仔箱論壇 |
發表於 2010-10-21 05:37 AM
| 
發表於 2010-10-21 11:23 AM
|