材料
0 n5 d/ t. @8 K1 d# W6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。快熟燕麥片/鮮奶/紅酒醋各 1/2杯、三文魚柳 180克、鹽/黑胡椒各 1茶匙、蛋 1隻、京葱 2棵、蒜頭 2瓣、意大利芫荽 1束、橄欖油 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N- B4 A0 H2 v6 P3 X( |
8 `. s) G% g/ R- A+ C1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 F8 I6 j. Z8 W4 |. ~
做法
% O& O8 a1 M0 F5 i- R4 E1.把快熟燕麥片放進攪拌機，加入鹽及黑胡椒攪碎。蛋和鮮奶混和。京葱切 3吋段；蒜頭壓茸；芫荽剁碎。tvb now,tvbnow,bttvb& P' }& ]7 s; G$ l- O3 i* k c
8 M& {( u& o% X4 W2 Q) x# D8 T5.39.217.762.把三文魚無皮的一面沾上蛋漿，再沾上快熟麥片。
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! E7 j' n+ W: U- Q7 Jtvb now,tvbnow,bttvb3.平底鑊下橄欖油，中火炒香京葱和蒜茸。9 f) f4 C# ~8 P0 {. S
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4.把沾上燕麥片的魚向下放落鑊，煎 3分鐘後把魚反轉，再煎 3分鐘即可把魚和菜上碟。
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5.把紅酒醋倒進鑊中，沸騰後倒在魚身上，加上芫荽碎即成。
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發表於 2010-10-21 05:37 AM
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發表於 2010-10-21 11:24 AM
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