1. 唸書的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V* |* M* Y0 f3 X% \( r+ k& D
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
2 d( `6 c: M8 b8 i5 I0 L5.39.217.76公仔箱論壇: w) `/ _( ^( q5 U" i( M
2. 運動的最佳時間
2 [) B/ b0 e- }公仔箱論壇在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！5.39.217.76; ?, C* Q+ d* _9 F
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3. 吃水果的最佳時間 - k, {3 Y9 X- D# e
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
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4. 鍛煉的 最佳時間
' g1 w0 Z; x0 ]$ x傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，公仔箱論壇+ g. q# o: ?% b* M- _
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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6 m+ E9 `! x' F' e1 h2 \5. 洗澡的最佳時間
2 H) v) u9 N0 P0 Ctvb now,tvbnow,bttvb晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
2 K- ]! e0 J. Y7 l) z1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b# P( Z; P/ M; B5 e4 \
6. 減肥的最佳時間 公仔箱論壇( ~: T% S4 p k' d6 s* d+ ~9 E
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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7. 睡眠的最佳時間 . t' V2 Q% k; h+ c4 ?
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb* q+ i) Z8 S3 X% f+ }0 B
晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 公仔箱論壇, x& Y4 G4 n! g! G! |! N/ Z. o, W9 Y
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8. 刷牙的最佳時間
0 m7 S7 q0 ]& v8 Etvb now,tvbnow,bttvb應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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1 @6 M$ v6 Q0 P7 ~公仔箱論壇9. 護膚的最佳時間
; b7 _6 J$ N- a% j5 u2 t9 u2 D; otvb now,tvbnow,bttvb人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 公仔箱論壇1 f f5 s, g" w. I" q0 S
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10. 飲茶的最佳時間
6 |4 k/ I$ ?' J1 f0 @飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q% ^6 s1 J9 ^% I; O' }6 x
等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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好野
