1. 唸書的最佳時間 公仔箱論壇5 W# ~2 _9 O7 |) v& c; |8 p6 N
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！5.39.217.765 ?" w; P. U" |$ v1 _+ N. T2 L
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2. 運動的最佳時間 & {1 P. v4 p" l& T, ~% ~/ o6 C( H: X
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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* O g9 N! {, F4 G; Q5 g3. 吃水果的最佳時間
$ E( T' ]( y9 w. }4 H- |7 D* M飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
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4. 鍛煉的 最佳時間 5.39.217.760 ^+ m$ v, S- f5 i/ m( i
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，公仔箱論壇# f; `( w) T X' e( M9 G4 I9 a
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
. V, Y |& P) f4 }' h; b2 I. F5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T ~* q) U& j7 W v5 ]! p
5. 洗澡的最佳時間
9 G% e2 i2 ^7 C7 I& ttvb now,tvbnow,bttvb晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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6. 減肥的最佳時間
, s( G$ k% G8 u) a" t0 v- | kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }# n( c$ M( v/ c) D' Z9 l
5 Q( `$ J7 G8 I8 q. S0 h7. 睡眠的最佳時間
% z" U$ x5 ~, p( R- C午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m) A! f7 f: s
晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb. i# J0 z+ h5 q: V' u
# ^% s( d D& T" H# l+ B Y公仔箱論壇8. 刷牙的最佳時間
4 \ I( E. [7 R, `應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。 7 q& S' e* Q' J+ Y& i, V
; f( q! @! X4 h- [- y* b9. 護膚的最佳時間
; `, q R! l2 v# N1 ]2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
- v+ Z# K M. _5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 e4 E2 w1 [4 R$ c) F. O6 btvb now,tvbnow,bttvb10. 飲茶的最佳時間
" v" i M" @% O) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
3 Q. h9 P. \. {# l5 q2 s0 F! f公仔箱論壇等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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