其實就手腕發力而言, 反手與正手是很象的, 不過反手更強調手腕暴發力擊球. 很5.39.217.76- q( X- p* @1 _$ |5 r y
多業余球友靠掄胳膊發力打正手球還能對付, 但到反手就行不通了. 可以說反手高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x7 w! M2 O g2 K
遠打得好不好是檢驗是否會正確用腕力的標準. l# C5 a+ i) {" ^
8 I" d8 y1 K7 Z) m+ Z. V公仔箱論壇與正手相同的是: 手腕暴發力完全由小臂揮動中肘關節鎖定小臂突然止動而把放松
* L) j2 B }" ktvb now,tvbnow,bttvb的手腕依慣性猛然甩出而產生.
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$ @ j. T( f4 j& K- G& C: v+ w. ^與正手不同的是: 反手擊球後手臂沒有再向球網方向揮動的動作, 因為手腕發力已
" {) l& d" M% n* J& [. k經完成. 曾見很多球友對練反手的一種方法不以為然. 即: 背對牆而站立, 身體離5.39.217.76% s y9 p2 t( b# i, P
牆10-15 公分, 作反手擊高遠球動作. 這些球友問道: 離牆這麼近, 怎麼發力呀? 可tvb now,tvbnow,bttvb/ L/ Q/ n, R8 r* z4 r
見他們打反手也是主要靠掄胳膊發力, 所以打不遠.
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- N T7 j1 {: J5.39.217.76大家不妨空手體會一下手腕發力的動作. 1) 胳膊曲肘臺起, 手在胸前停住, 象作擴5.39.217.761 i, p' i ^ P: c
胸運動的起始動作, 手腕放松避免殭硬 (擊球前的準備). 2) 小臂向身側快速揮動tvb now,tvbnow,bttvb! A) \' U8 g3 Q' R& ^
直到手臂完全伸直, 此時小臂的運動會由于肘關節鎖定而突然停止但放松的手腕仍
6 A- Y% E- {+ \; D3 k8 p9 O- ^5.39.217.76會繼續自然向前甩動. 小臂揮動越快則停得越突然, 手腕的甩動越劇烈. 這就是手
/ ~1 o# R3 c" ^2 t; V5 Ptvb now,tvbnow,bttvb腕暴發力的來源.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V- g; ?6 B3 x3 P5 U. z# R
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要注意兩點: 一是小臂揮動不要過猛, 否則易受傷; 二是手腕不要刻意用力以免手
5 l+ H4 A L* ^. D3 J; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腕殭硬, 反而減低暴發力.5.39.217.76' j" Y* H) p' J# X; X ]
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作完空手動作後再拿起拍子, 作同樣動作. 你會感到由于拍子的重量, 手腕向前甩
5 r" |/ f" [4 d+ b動的力量大大增強.
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下面是幾張高手的照片, 進一步說明在球場上的運用., ^2 {2 \7 Z& M* d/ ?+ @
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1) 準備動作, 拍柄底部對著來球, 曲肘準備發力.公仔箱論壇- k( e/ {+ r8 W+ A7 u: H& ]+ {4 @
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2) 小臂揮動發力,由于手臂伸直肘關節鎖定而使小臂突然停住. 此時放松的手腕由
: _9 u' s# i$ H& C" |& [) a6 V公仔箱論壇于慣性將拍頭猛然甩出 (即所謂的鞭擊).
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一個完整的擊球動作需要腿, 腰, 肩, 大臂, 小臂, 手腕, 手指的協調發力. 本文
; I4 {! z* ]+ H+ W4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只是著重于論述產生手腕暴發力的一些關鍵.
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發表於 2010-10-9 10:58 PM
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