[健康資訊] 高温天多种方法预防色斑

高温并且紫外线特别强烈，是色斑多发期。由于紫外线引起的皮肤问题中色斑与日晒的关系是最明显的，本来就有斑斑的话太阳一晒斑斑马上加深，没有斑斑的皮肤也很容易晒出斑点。　　紫外线相关性皮肤病
　　雀斑：“雀斑”是常见于面部特别是鼻部及眼眶下的棕色点状色素沉着斑。紫外线照射、内分泌失调、长期压力过大及新陈代谢紊乱可促发本病。夏季由于紫外线照射可使其加重。tvb now,tvbnow,bttvb9 a2 J1 f1 d8 S- Q: q
　　预防宝典：/ g/ q2 F1 M+ ?9 k
　　1、户外活动时应戴上遮阳用具，涂抹防晒霜。
　　2、注意劳逸结合，避免过度紧张。
　　3、多吃西红柿。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减褪或消失。公仔箱論壇, M. @3 f* p/ y7 H3 p7 o! }7 }; g
　　黄褐斑：黄褐斑亦称“肝斑”、“蝴蝶斑”，多发于面、额、鼻、唇周部位，常左右对称，好发于妇女。主要原因是紫外线照射、内分泌失调、遗传因素，此外还与氧自由基、微量元素的含量、局部微生态环境、化妆品、光毒性药物、抗癫痫药等有关。5.39.217.769 X" {# \* I  a0 R, X3 i! |
　　预防宝典：
　　1、不要长时间在阳光下暴晒，外出时对暴露部位涂防晒霜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U* W: T, k# w  i9 o
　　2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用。
　　3、避免服用光敏性药物：如避孕药、治疗高血压、冠心病的抗血压药物、非甾体类消炎药、利尿剂和一些抗生素等。
　　5、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。; O: x/ h( x4 O9 l8 ~7 Q
　　6、少食辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。* I1 s+ i. }8 [' ~' k7 H
　　日光性皮炎：俗称“晒斑”，其表现为暴晒后数小时内暴露部位的皮肤出现水肿性红斑，可起水疱，多伴有烧灼感、痒感或刺痛。轻者数天后皮疹逐渐消褪;重者可伴有类感冒症状，如发烧、乏力、全身不适等，约一周左右即可恢复。肤色浅者易患此病，以女性较多见。
　　预防宝典：
　　1、避免在阳光下长时间暴晒;室外活动时，要戴遮阳帽，穿长衣衫。
　　2、避免光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。5.39.217.763 l  p/ Y3 o5 a) [& {
　　3、多食新鲜果蔬，因为维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消褪，且可恢复皮肤的弹性。
　　高温导致的皮肤病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x( ?+ B$ ^% ^- p
　　痱子：痱子一般可分为红痱和白痱。红痱表现为红色的疱疹，不易破溃，自觉瘙痒。白痱表现为针尖大小的水疱，疱液清澈透亮、易破裂，常见于额部、颈、胸背上部、手臂曲侧等处，一般不痒。
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　　1、通风降温，保持皮肤清洁干燥，勤扑痱子粉，勤换衣服，衣服宜松软宽大。
　　2、洗澡最好用温水，少用肥皂，可选择碱性小的沐浴露，以减少刺激。- r. X8 K7 S5 g- o; ^3 b: I1 ~, ]0 p
　　3、多吃清淡、清凉食品如绿豆汤、冬瓜汤等;多吃新鲜蔬菜、水果。tvb now,tvbnow,bttvb3 O3 W0 a: X7 M
　　夏季皮炎：发生于四肢伸侧，尤其是两小腿的前方，有时躯干亦可发生。初起为粟米粒大小，比较密集的红斑、丘疹或丘疱疹，瘙痒并伴有灼热感。tvb now,tvbnow,bttvb( U7 X: n$ G( u, z
　　预防宝典：9 _, o! l! d  r( j2 W/ I- `* s
　　1、关键是防晒、防热，特别是对阳光照射比较敏感的人，外出时一定要采取防护措施。公仔箱論壇# L9 D) P' o4 K- w
　　2、少吃一些辛辣刺激的东西，多吃蔬菜水果等清凉的食物如苦瓜、丝瓜、冬瓜、生藕、豆菜、西瓜等。
　　3、注意室内通风、降温，穿透气性好的衣服，如棉质类衣服。

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