臘＋優酪乳＝致大腸癌危機
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燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！4 @& Y* f: \" ~7 Y! s' {( E: G
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# s: U9 C% u1 h' ^* y$ ]tvb now,tvbnow,bttvb玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機5.39.217.76# \4 k I1 j2 z. k( D
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碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。
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花生＋時間空氣＝致肝癌危機TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~; \5 [" j# P! p
% O' @( _! d8 M& |2 u8 O. V" c9 Q花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。tvb now,tvbnow,bttvb/ y6 Q5 b6 m; o: Z! P
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7 T- b! t9 j; q, k! q0 K公仔箱論壇牛肉＋咖啡、茶＝少鐵5.39.217.76 }0 b; s( J: g5 k
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咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！
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7 K N2 C" a1 x3 Y. O( }1 y公仔箱論壇高鐵＋高鈣＝零
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磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。: K4 `3 d3 j5 u1 X
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9 \4 t0 q3 S' x$ J. \3 k! s) ?tvb now,tvbnow,bttvb7 B, w' C2 J) ~1 _! Q4 V; z
水果＋動物內臟＝貧血危機公仔箱論壇' g0 e" P* e' u- t5 [
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水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ129 L* P9 j1 _9 }& G
4 ]4 R7 A% S, Q2 _tvb now,tvbnow,bttvb可能引起貧血。" |- h2 o% g$ Q* Y- p1 {
5 C5 r6 Y9 R9 w' `5 g. T! ~tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇" Y5 W' f$ G1 U2 K
& I! j# f5 j S9 Y" B. r4 H5.39.217.76咖啡牛奶≠補充鈣質
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! e/ _6 B5 @/ k/ o0 g% c5 B. G公仔箱論壇許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。
6 N6 x/ j6 g( B: p2 M& k6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 p% g1 g4 N' g V( O
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9 Q6 A. c) s+ s# T9 n8 D3 ~公仔箱論壇水果大餐≠瘦身苗條5.39.217.76 w) i) ]* D' D7 G
b) k# a G4 P) P% Y1 D, z+ xtvb now,tvbnow,bttvb許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。 tvb now,tvbnow,bttvb2 k A6 y3 `1 d2 @% r# v+ u1 h; ^
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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