臘＋優酪乳＝致大腸癌危機5.39.217.765 E9 f# Z- z h; J [
& k, r5 @ b, _, m$ Z V1 etvb now,tvbnow,bttvb燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！tvb now,tvbnow,bttvb. ~. j% g+ T" X. g. X! c! ~! o
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& ^7 q8 y7 k, jtvb now,tvbnow,bttvb玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機5.39.217.763 r9 m# K$ `% T2 f7 i4 S \
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碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。5.39.217.76+ t1 G2 | [5 f2 ]9 m8 z8 f
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花生＋時間空氣＝致肝癌危機
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) }) u" C7 J+ q3 T; q0 l' V花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。
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$ N+ O# i1 y7 O2 |% f4 X; |1 {公仔箱論壇牛肉＋咖啡、茶＝少鐵
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咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！; v; A" Z$ }1 B( M" W0 w
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! C* |4 i+ F7 Utvb now,tvbnow,bttvb高鐵＋高鈣＝零tvb now,tvbnow,bttvb$ A& Z7 n/ x, Z$ u- c* ~3 h, \
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磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。
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/ n9 M2 `% V1 T) }. s, @1 W2 B公仔箱論壇水果＋動物內臟＝貧血危機
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( f1 |9 d# ]. p5.39.217.76水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ125.39.217.76" v. ^5 _ }# d, d
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可能引起貧血。公仔箱論壇1 d% R# G% x, c/ L0 \
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咖啡牛奶≠補充鈣質tvb now,tvbnow,bttvb: ~/ h# p% d, W# r
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許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。5.39.217.766 ?1 i& s0 ^: a7 Z
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& v; S. {9 N) q gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果大餐≠瘦身苗條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E8 q' K: W8 G4 x+ K
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許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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