臘＋優酪乳＝致大腸癌危機
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2 y |. @$ a2 d* x) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j9 i2 s2 f" a" \( |
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玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機tvb now,tvbnow,bttvb5 w- @/ B) W4 @6 V/ w7 j1 s! S
7 P- a$ p& `. W! ?5 u( Z' N1 W$ @碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。
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$ }; Q d& I' T5.39.217.76花生＋時間空氣＝致肝癌危機
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7 j7 N8 I$ i0 O9 ^# \公仔箱論壇花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。
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3 U7 {. p: X5 h8 c* v. j+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb6 _# T% N$ T. f' i2 M" ^
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牛肉＋咖啡、茶＝少鐵tvb now,tvbnow,bttvb5 ]1 f) U# f; A/ C$ Z
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咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！9 ]* s) L8 ^4 {4 ]9 k$ s4 w
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9 U M2 o: V: v公仔箱論壇高鐵＋高鈣＝零
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- h; o, g, m9 z) m* t' `公仔箱論壇磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。
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水果＋動物內臟＝貧血危機
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) I4 n5 [, f: b1 R) r4 A( n+ Y5.39.217.76水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ125.39.217.760 N Z, B* `' a& V
/ W- t$ b$ ?5 [) [% r4 z! H; g6 w# u公仔箱論壇可能引起貧血。
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$ D$ ~4 x$ ]' {1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76% \! n6 A9 O# L* D X( I, x" ^% D. ~0 l
* Q7 Y, U; n3 p+ c0 R/ }7 W公仔箱論壇咖啡牛奶≠補充鈣質
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許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。公仔箱論壇. p% h. R8 Z2 M0 e. C Y, T- l3 z' f8 X
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% B. W) ?% Q5 `; ]9 @水果大餐≠瘦身苗條 Z8 y# W" K* H
" s- K" C/ U1 k3 t2 `許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。 ; n+ a& D4 H* s: M& E
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8 F2 t* V, ^1 |: X8 h# O: T, J% i; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N, v; i/ z: r2 [* q' U4 G
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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