據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半 Z( ~" Z5 V! e r. L) b
& x0 [5 g8 Y* @) ?3 j4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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/ g/ z o% |4 [5.39.217.763.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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7 y, l1 ]9 J$ p% j# t7 _' @$ K6 {tvb now,tvbnow,bttvb4每周要固定跟好友至少聚會一次
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! L- K3 r8 D- ~/ ~tvb now,tvbnow,bttvb5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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4 C/ a6 x8 ^, z) _6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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6 F+ U" q; N( v/ d1 S% e7.治好胃潰瘍可多活二年
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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4 q, n( C- n5 S# x( s. c9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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: Q( H' q1 }, h2 c: {& ~tvb now,tvbnow,bttvb11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年5.39.217.76 P/ L1 c$ T: r8 R( k$ ~5 b
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12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年5.39.217.76) f7 @) r( Z. ^
+ s+ I/ Y' W! q! K14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒tvb now,tvbnow,bttvb$ y$ H* F1 i2 ]0 P6 ^# `( N- y
7 x& `& U% Z, }' g5.39.217.7615.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
