眼睜睜盯著巧克力，卻鼓不起勇氣吃一口，感受這種痛苦的人不在少數。吃巧克力真的會發胖、長痘子嗎？吃巧克力會上癮、傷身嗎？大多數人對它「既愛又怕」，以下幾項問答或許能澄清一部分人對它的誤解。
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q) D; u$ b M3 |0 ttvb now,tvbnow,bttvb問：吃巧克力會變胖？tvb now,tvbnow,bttvb& `7 S w U7 h
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答：對錯參半。巧克力的碳水化合物及脂類含量高，節食的人最好少吃。但吃的量少，例如每天一條，不至於讓妳發胖。一百公克的巧克力塊，熱量與脂肪並不比兩百公克的薯條高。
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8 x5 w# b) @+ m5.39.217.76問：巧克力可以提振精神，給你好心情？5.39.217.76# D% v6 t0 K; X; s9 Y
& q# m, d* D) b1 R) e$ W6 h8 \1 m答：是的。巧克力使身體分泌的舁啡，會讓你感到舒適、愉快。因此愛情受挫或壓力太大時，不妨來點巧克力。. b& t+ _' i0 O& B
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% \2 f: T# N- w5 I5.39.217.76問：吃巧克力會長痘痘？tvb now,tvbnow,bttvb1 `5 p- g) F' c0 Q+ Z
5 g J; ]' N# Y9 t5.39.217.76答：並不正確。二十年前，吃巧克力會長粉刺、青春痘，此一錯誤觀念相當普遍，父母以此勸青少年少吃為妙。今日皮膚科醫師已不再支持此一觀點，且也沒有任何醫學研究證實。公仔箱論壇5 P% r- n$ }2 |/ a. S4 ?3 v7 | ~
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問：巧克力營養豐富？
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3 ~3 e8 ^& c6 }$ \* A/ mtvb now,tvbnow,bttvb答：一塊巧克力可提供你一天內鎂需求量的三分之一，它也有豐富的鉀、磷、維他命等，而可可脂內的脂肪酸有助於減少「惡質」膽固醇。巧克力對運動員或成長中的兒童，是增強體能的食物。
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問：巧克力和咖啡一樣有刺激性？公仔箱論壇4 G0 u: T; _6 {( E- T+ w& v
- @1 v- ?/ r9 h答：對錯參半。巧克力內含咖啡因、可可鹼等，可以提振精神，減輕疲憊感；但是它的咖啡因含量比咖啡少，且較不易被吸收。公仔箱論壇& v9 p @$ ?7 }8 C
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問：吃巧克力會上癮？5.39.217.76/ w" D# R6 c1 E, H; N
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答：很難說。巧克力不像香菸、酒或鎮靜劑，會讓你養成依賴性，甚至危及健康。但是，某些關鍵時刻，如月事來潮前幾天、受到感情創傷，或面對棘手工作時，克制不住吃巧克力的慾望，也算是一種依賴吧！無論如何，巧克力過量，影響身材外，不會對健康有害。
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7 i& Z2 b4 x. w公仔箱論壇問：多吃巧克力可能對肝有負面影響？
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% u+ Z( x* r: O) t' Ytvb now,tvbnow,bttvb答：研究人員檢測吃大量巧克力的人肝功能結果，並無法證實它是引發肝病變的元兇。實際上，無法吃過多巧克力，往往是因對多種食物，消化不良的現象。
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發表於 2007-7-3 10:56 PM
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