24:00 ~ 1:00 公仔箱論壇- x: d& g7 W7 A m. C4 X: @
淺眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |$ u# L! s2 r- S
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f% a: H, t, p1 n R
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1:00 ~ 2:00
* }( a) J7 R+ gtvb now,tvbnow,bttvb 排毒期 # m; v$ L1 Z* e- g: Q G( Q: T
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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3:00 ~ 4:00
% M* M& G9 j5 C/ ?$ \ 休眠期
9 w; p6 Z3 b, h1 D( G7 R3 m4 b 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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9:00 ~ 11:00
7 V3 D2 M8 Q# ?5 o( ] 精華期
0 ?: h. G4 Q0 N5 X5 H2 n/ `公仔箱論壇 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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12:00 ~ 13:00
& m7 T) [9 D1 T) A! |2 I 午休期
5 A9 Y, u& t4 y1 a' U6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ tvb now,tvbnow,bttvb$ ]' U" X- i F P1 z+ v6 N9 M
1 |" _ I9 |, ]; J5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14:00 ~ 15:00
5 M; {& L+ }: h2 e& e3 {+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高峰期
! U6 k& k/ k+ \+ d 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 0 g" v5 R8 D# ~" z0 k0 R Z
4 k0 o8 r2 Z5 J8 h: T5 @5 M16:00 ~ 17:00 公仔箱論壇: n( v' e2 r& V- X
低潮期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]$ ]. `3 U6 g* y$ p1 s
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 4 v; K5 _; Z- `" P8 M/ {
$ W6 s7 ^9 q1 ?4 [3 t17:00 ~ 18:00
% |5 p- ]% y' ^$ _+ ntvb now,tvbnow,bttvb 鬆散期 tvb now,tvbnow,bttvb4 d6 ~7 E7 N6 z/ P( P W* }2 R
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
" Q* Y; K, M% O7 r( f9 x公仔箱論壇 7 \0 `5 n @% u; Z% X& D% ~9 W
19:00 ~ 20:00
: r5 r( G. L. C 暫憩期
' g' C. k; H: s2 N1 t3 a5.39.217.76 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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) U9 n. g! @4 G! V20:00 ~ 22:00
7 G" E# v0 K! o7 ?+ t' R! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜修期
7 u5 ?$ G+ B# y1 i; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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# p* [. _0 |9 H) j' v# j0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23:00 ~ 24:00
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 4 E8 ~; T% |# z* D" v) a
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公仔箱論壇5 `# m2 `4 O! T. {. m1 n; f- U
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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