24:00 ~ 1:00
8 }8 \. c, Z. a( M: utvb now,tvbnow,bttvb 淺眠期 6 L+ |# W J2 n& y- T& K; L z
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
( V0 o) ~( z( P. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ?& e/ C/ v: _4 S: ~( jtvb now,tvbnow,bttvb1:00 ~ 2:00
+ l; S2 }. A2 h/ @0 ~ i& `, S 排毒期
( J# S( R# f" l- g) X 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 ( [' [7 F5 v3 W5 _
2 H# ]& l0 _* h3 G0 k. _- t: Gtvb now,tvbnow,bttvb3:00 ~ 4:00
8 f. a+ A0 f6 G( A: a 休眠期 5.39.217.76: u3 _( C# H( F$ e$ s
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
' O" J# D; s. X9 J1 t0 n- k* _tvb now,tvbnow,bttvb
" M* T$ @# T# I2 b! L i9:00 ~ 11:00 公仔箱論壇1 t; `# A6 [/ Z, j; p' }: w
精華期
8 c* W1 d9 {4 [公仔箱論壇 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 / j6 [) M4 b8 L* X# v/ \
5.39.217.762 v; z7 c3 l) T% v" u
12:00 ~ 13:00
( x- @5 R+ G) o 午休期
4 f. h% u# u. C9 U: }公仔箱論壇 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
% I' |' X! D# a+ `! j! ]0 K tvb now,tvbnow,bttvb9 U: b" T+ l& k1 y: ?8 M
14:00 ~ 15:00 - Y9 s5 M+ I: L5 k! d) |; C$ t
高峰期
6 _' f) m8 Y$ L6 j公仔箱論壇 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
: ] H8 n% M4 [& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 V4 y2 {. ^5 P3 Z6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16:00 ~ 17:00
! R! R, d' P0 I$ X/ T$ Q3 n# `公仔箱論壇 低潮期 5.39.217.76# o. i1 W/ @4 l; h# ~/ Q
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 公仔箱論壇, n$ w% L1 Z& P+ P- b3 u$ o
6 W' y2 E# P% ]5.39.217.7617:00 ~ 18:00 5.39.217.76- X$ y9 q6 l! m4 B7 _
鬆散期 5.39.217.76% I- p' ~& x9 L* t1 x
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 0 W( `8 G( M* _" V+ q3 ?" T
. w& G$ i( G+ N" P# s
19:00 ~ 20:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H( V; Z; W4 ]6 G
暫憩期
" X; k4 E- }8 h l4 W4 _3 w1 L 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
. x9 H+ l' p+ c$ T' u! B公仔箱論壇 ]; L) N+ g1 H. ^- h7 D
20:00 ~ 22:00 公仔箱論壇' F+ q# `- s7 y0 o9 |& c
夜修期
1 I9 w5 w/ _. K, w5 D. G5.39.217.76 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 5.39.217.761 G0 M6 U$ [9 I: e1 O5 y) V* i
' S8 Q8 d% o! Y3 n1 V( r8 H4 e6 E23:00 ~ 24:00
( r/ M8 D+ N& X' ?+ |" ]公仔箱論壇 夜眠期
3 J+ o3 V4 Y, i, S1 P V+ h. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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tvb now,tvbnow,bttvb7 L/ n: ]; c6 g7 V
9 Y+ ?# n+ k$ l; W# N5 T# qtvb now,tvbnow,bttvbhttp://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:55 PM
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