24:00 ~ 1:00 & \2 I2 N$ z2 P8 ^. m+ d, F
淺眠期
5 D/ a0 L. ~+ |: q, o" R 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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. _; o1 h1 _6 [' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1:00 ~ 2:00
$ k+ {/ x3 [/ F 排毒期
/ |8 O/ n' R/ v6 D5 d0 w5.39.217.76 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 5.39.217.76- X8 ]7 [& v4 V$ f5 f+ H
& a$ M1 E: {+ g6 k5 x" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3:00 ~ 4:00 & O2 s d! `* X! N. D
休眠期
- z3 i8 U) X# i3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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9:00 ~ 11:00
{8 J( i- K0 p8 ~" H 精華期
/ X, K+ i3 c/ p$ U公仔箱論壇 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 公仔箱論壇6 z, b, K1 s) q7 b0 Q+ A2 b& j! V
i6 h6 G* W& q' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12:00 ~ 13:00 tvb now,tvbnow,bttvb' _0 v0 N3 t `' v' v$ H
午休期
6 H6 Y u+ h9 A/ L公仔箱論壇 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r6 R( Q+ v( M4 y* l4 ]5 w
* j1 g1 a' ^* R14:00 ~ 15:00
) b) r- Y; f4 ?% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高峰期
, B( a6 t$ ~! ]) k" A5.39.217.76 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K/ v, Q4 R+ [' A) g5 A W6 _4 `& w
3 t, d0 E* \8 k- x; K9 J16:00 ~ 17:00
3 |& i- E+ K! [; B$ L公仔箱論壇 低潮期 1 e/ S- U0 N9 p
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 . E3 A/ k: g; {) a5 B
/ m5 q- c$ H- d1 @1 u2 I& ]. c8 {/ Rtvb now,tvbnow,bttvb17:00 ~ 18:00
: D) g' l a3 c: S* T$ s 鬆散期
3 [( B8 o$ Q5 ~/ B' [4 C7 vtvb now,tvbnow,bttvb 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 5.39.217.76 I. d3 D6 I; v& q
tvb now,tvbnow,bttvb7 d/ A4 g' p' G4 I
19:00 ~ 20:00 * I! A( Y6 R( _& D# d
暫憩期
# l7 R Q& r0 d1 Q" n8 i- V4 X/ _ 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
, X7 O- J+ N& J : N! D, }$ O( l1 k6 i9 e. j# e
20:00 ~ 22:00 tvb now,tvbnow,bttvb3 D* O, Y5 h5 t% ]1 U- ^
夜修期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }0 {! n( I6 C0 Y
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 tvb now,tvbnow,bttvb0 k' ^* b7 S* }( ^
) v" _7 @) V" I- D/ m5.39.217.7623:00 ~ 24:00 / ^" V6 w. @9 q* N' t
夜眠期 5.39.217.764 T5 b8 n7 R* \5 V5 j
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
- q& {. ], [, e5 w( k+ Ktvb now,tvbnow,bttvb
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! S" h3 P* |( g3 e" n. C1 q公仔箱論壇
& E' I% r E9 y- [, t* k$ h$ {/ T公仔箱論壇
% n9 B- I( R' | F公仔箱論壇http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:55 PM
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