24:00 ~ 1:00
& F$ g2 H7 h2 R+ T# ytvb now,tvbnow,bttvb 淺眠期 N+ v. j/ N) E3 J( L" X4 T
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 公仔箱論壇- y4 h& X5 _ o+ v- H
( ?' y/ H8 A% m$ o0 [8 a* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1:00 ~ 2:00
: L: m; k5 |! ]4 }3 u 排毒期
0 J- v+ ?2 G- B7 X# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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3:00 ~ 4:00
$ U4 T! P; x: l! p4 m0 X& M# W 休眠期 5.39.217.76# I' I' `1 u) D
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
- u1 ]8 S( k' K* T3 h6 Y. B, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b5 G5 r* q; b& ^0 j5 W
9:00 ~ 11:00 公仔箱論壇9 i; @) {7 _7 z3 N' c
精華期 tvb now,tvbnow,bttvb4 W) `3 ^. x4 `7 H1 c% h
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 / d; w: L( N" H4 |1 Q
( J( ~' {% A, d* {4 u; L/ D公仔箱論壇12:00 ~ 13:00
: d+ |. T% F: v& r1 L2 ~* F# I3 Ztvb now,tvbnow,bttvb 午休期
. g* h' R7 ?7 ~2 l R 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ , R+ X' o# t6 o( j8 j
' Z0 ^; x1 ]5 v& m/ L; C公仔箱論壇14:00 ~ 15:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x; k3 v2 f {
高峰期 公仔箱論壇4 V0 a* C9 E' r, [/ N2 O+ B
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 5.39.217.76) }' `2 B1 `7 w# n/ R; n
5.39.217.76# Z9 b+ f) \/ w! c* v
16:00 ~ 17:00 - s8 p& a. h0 [/ R
低潮期 5 } ^7 t$ H& }) J+ c9 Y. |7 M# A
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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17:00 ~ 18:00
: w% u# J4 ]5 j2 M$ j3 k7 o公仔箱論壇 鬆散期 8 P5 @2 P0 ]% q7 |, p
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇9 O5 A0 l4 z5 ?. M/ b
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19:00 ~ 20:00 tvb now,tvbnow,bttvb$ T& _: _1 x7 S
暫憩期
9 v% ~- h. a" `4 H 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 公仔箱論壇/ H3 t9 b. s1 j7 R% I4 p. V" k
% S) h* T( e$ w- o% x7 U$ u7 y5.39.217.7620:00 ~ 22:00
1 e. C" o8 d3 Z2 r5 Ltvb now,tvbnow,bttvb 夜修期
5 L$ @0 S6 [1 n% \5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 tvb now,tvbnow,bttvb0 e E" z: n: R K: ~
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23:00 ~ 24:00 公仔箱論壇+ l7 i6 j- [: w
夜眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h1 D/ b: B! Z4 n( ?6 j
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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- r' m4 `' a% ` f; u5 s
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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