24:00 ~ 1:00 tvb now,tvbnow,bttvb1 p9 K# b2 ]4 r# v' L" q7 K( v8 Q
淺眠期
$ ]+ Z8 `6 O! L$ S+ K$ B 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
) ^# c4 |5 k" K5 S' E+ u) _公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb+ L/ f7 ^; ~, ]4 ~6 T& f/ {3 N
1:00 ~ 2:00 ) W5 ]7 {! M# R1 Q
排毒期 2 `+ s0 h) g9 c- @- \' Z/ K9 }
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 . o- k4 p8 U& J" f+ y
0 N, m* _2 ^/ R9 }公仔箱論壇3:00 ~ 4:00 tvb now,tvbnow,bttvb; @6 ~ g1 o( ^: I
休眠期
5 j7 K" N6 _& z' l- x) ]. I公仔箱論壇 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
; Q+ D2 _1 v& A$ X公仔箱論壇 ) c( o# p* h6 a7 ^+ o4 W4 C- v
9:00 ~ 11:00
: r S$ `; I; P% h- }1 h8 O 精華期
- X2 z7 b, g' w0 ?tvb now,tvbnow,bttvb 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 tvb now,tvbnow,bttvb6 q1 U! [/ R' `' J) K4 _
5.39.217.765 S: K2 N, }! j
12:00 ~ 13:00
1 e. E+ P' H& @$ g6 p m公仔箱論壇 午休期 5.39.217.767 l9 }1 {$ U- J/ i Y" c
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
- U7 `/ n7 T" k# Z' ~6 y5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y1 Z4 w/ e' ] S! M0 F# V7 i
14:00 ~ 15:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M q9 h7 {$ |( t6 ` d( o8 ^
高峰期
v; G( q) K" N% I2 E. }) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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! S& A+ W* E+ A5 ~9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16:00 ~ 17:00 5.39.217.76! ?) W2 Y3 m( R. ?/ m& B
低潮期
; C' ?( k2 z/ H公仔箱論壇 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb1 j8 L# K' u6 z; f
; {/ o2 [' j9 N$ S) \17:00 ~ 18:00 tvb now,tvbnow,bttvb- w0 u8 [$ D$ Y
鬆散期
. V2 t, i* P( ~% s1 ?tvb now,tvbnow,bttvb 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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2 h% v) z; |! D# l0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19:00 ~ 20:00 ( G& X4 M4 N- \5 D' d: z1 [9 v9 k
暫憩期 公仔箱論壇# I0 Y4 q1 E3 R5 U7 ~
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 + r( J+ k# O9 X' ^" X6 ?
公仔箱論壇* h# r9 F2 c. b8 j9 h! ` [! @
20:00 ~ 22:00 " n( D# p0 v" w+ p' _
夜修期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j' O1 ]3 C% j* ]
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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% P- W9 }/ X! R' F, D5.39.217.7623:00 ~ 24:00
# K4 A% m7 a* i- {4 Z' W+ U3 o5.39.217.76 夜眠期 ; o* B7 i& q0 b/ ]4 T
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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; p7 i# P5 e/ Z6 |5 a d2 e5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 B& J2 O2 C. q! @
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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