24:00 ~ 1:00
$ w! t( ~1 j2 N 淺眠期 5 _, l& N u5 ^
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 k3 S5 p( z% U$ [+ v3 D3 g% t
& V9 w8 {. u2 G/ F0 ^9 l2 T1:00 ~ 2:00
. k/ ~% z; R$ X' z1 L 排毒期
( t; Q; ^1 m: D6 T ] 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
" l: e! L. }& u9 q, C Y公仔箱論壇
7 O$ f; J" R8 I- b+ ]8 O5.39.217.763:00 ~ 4:00
/ ^, v4 k7 X, x* m% i; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 休眠期
, T( x) M& C1 m3 ] 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 7 h. u8 P& i9 X$ j
& A% i2 \" C: q+ U" o+ @公仔箱論壇9:00 ~ 11:00
! t) q8 R/ @4 z* `/ X8 d; L6 ~tvb now,tvbnow,bttvb 精華期
" G9 V# a( _$ t; B 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
% r) I7 G* z6 Z+ w* ftvb now,tvbnow,bttvb . O3 O% V4 g- j+ D, M; K
12:00 ~ 13:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J4 S! q2 J2 S9 L9 H
午休期 tvb now,tvbnow,bttvb5 r7 _- f9 P7 p! \
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
* e% }( h x: X7 f; Ftvb now,tvbnow,bttvb
2 p( l4 `( c, C* l1 i/ xtvb now,tvbnow,bttvb14:00 ~ 15:00
" @5 \4 @( [' u [ v sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高峰期
1 p. q4 }/ W8 E 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I, P2 u2 g$ g: K5 J! ^
; s5 L% K9 Y0 t; ]2 E5.39.217.7616:00 ~ 17:00
& [2 ]: O1 A& x7 r; M% s* l' a公仔箱論壇 低潮期 5.39.217.761 Z! o: p) T. Z$ q/ [2 V K
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
. ]2 K/ P" ~1 y# X6 ~tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇% O4 ~7 m, s% q7 S
17:00 ~ 18:00
- ?3 i: O) A) Q3 i公仔箱論壇 鬆散期 tvb now,tvbnow,bttvb& M+ L! w. {7 h' A
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 & K! U6 i& t- H. a
tvb now,tvbnow,bttvb0 N% ?) a$ b1 h$ P E0 O/ p
19:00 ~ 20:00
y0 N' z. m1 p7 E- _; ^公仔箱論壇 暫憩期
4 X& R3 A! t& U- s. V$ B 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
! q% H4 }. u2 g7 J) U4 \; r5.39.217.76 5.39.217.763 }1 B3 }9 T; c! R) a, s a
20:00 ~ 22:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U8 [2 ` @" G+ ]
夜修期
! T1 _) V* l7 R( }2 y8 M* O. D6 F% k7 wtvb now,tvbnow,bttvb 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
1 [( l; Y! u n7 g
7 k2 m# B- O$ X3 Z公仔箱論壇23:00 ~ 24:00
9 x7 `' v9 G% J r1 S2 \$ utvb now,tvbnow,bttvb 夜眠期
' J' K( U- \6 S, V$ Q# E& q: c7 b公仔箱論壇 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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( J0 z# V7 o3 H; r" t! E公仔箱論壇
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# T* S2 a9 {0 t8 O6 |. a1 b8 d# C5 ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" I5 [; H! e% G& S
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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