24:00 ~ 1:00
6 A( H: X' Z) t% ^1 x) A5.39.217.76 淺眠期 tvb now,tvbnow,bttvb: z7 F. F" }! A+ Q- r/ H; D; A
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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$ ?: G4 m: Z! p1 [% J) s1:00 ~ 2:00
7 o, A: o+ H0 l5.39.217.76 排毒期
! W; [1 Q. N! r6 ^' @& L公仔箱論壇 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 5.39.217.76) ~* q$ z, m& H. w# x
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3:00 ~ 4:00 公仔箱論壇' M+ Z2 g( G8 g1 f
休眠期
# ], c9 L& r/ d; q. C/ o- X 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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9:00 ~ 11:00 5.39.217.769 @2 y" G& o& x% x4 T: }) A
精華期
4 v# j' ?! S9 x5 X 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N& ]( l4 P- E$ s4 q2 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V0 Z+ _" v# D4 P
12:00 ~ 13:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @9 |6 }- Q! u$ `% q
午休期 5.39.217.766 ?3 K, N) B. n5 o; A2 w' X- K0 c
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ( e3 r" `+ |6 ?
公仔箱論壇6 \9 n& f& w4 W$ M7 V$ \
14:00 ~ 15:00
+ \9 }1 ^1 p! D! O. V7 t 高峰期
" Q5 [* @6 \+ I$ W, E& S; K$ t) E5.39.217.76 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ) T( s+ p3 @9 M
, {+ T8 v1 L$ s2 z4 J/ \
16:00 ~ 17:00 $ T/ M* P0 e. r Y5 L+ y% l
低潮期 公仔箱論壇9 F1 p& J) M7 u9 L' o# b4 x* N
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
$ z2 J0 b" `) d# s0 u- ^5 o" _5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p) v' `7 N- D U
17:00 ~ 18:00
3 X$ y B0 g. @8 `5 `$ `% Z% D公仔箱論壇 鬆散期
; d5 P& x; R2 f& O, h) W, M 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
+ [: [: G8 C/ q. m! W tvb now,tvbnow,bttvb, M/ b" @) Z4 n+ x X5 N( T
19:00 ~ 20:00
* ]$ f# P6 n( Z; w0 R; ?2 c( y" | 暫憩期
9 e s2 |# d' W! u8 c2 h公仔箱論壇 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 tvb now,tvbnow,bttvb+ n- h4 o8 L% W! \
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20:00 ~ 22:00 tvb now,tvbnow,bttvb/ q6 `9 Q5 f9 n& x7 S; S' E) ^
夜修期
& L, V& L. l$ W3 K# ~; D3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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23:00 ~ 24:00 公仔箱論壇- ~% a0 J9 N: Z
夜眠期
8 L: {3 p2 {% Q0 ^0 S! R- T7 @5.39.217.76 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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