24:00 ~ 1:00 . z( U3 I5 Z9 R9 G" P! e! j# }
淺眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s2 Z1 [$ O7 Y
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O- `, c& X* N& F2 u/ J6 w
3 N$ l7 i b9 p @4 |+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1:00 ~ 2:00 tvb now,tvbnow,bttvb Y; h8 w1 u X" t. \" K
排毒期 ) x! g+ k+ c9 W. N: Z
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
' s9 R& \/ X0 R" j. @公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g7 }' _9 K1 }$ a8 C4 _8 b
3:00 ~ 4:00
1 ^8 d' z q4 E 休眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s% T9 ~( ~5 H7 {- y7 U8 _
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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9:00 ~ 11:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w* r3 h; z6 H" t) h
精華期 ( q) ?: \% [% y" c
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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0 p+ E- B/ v. J( P9 d) Wtvb now,tvbnow,bttvb12:00 ~ 13:00
8 g/ ]/ t, z) f 午休期 . V' e, M( i. t0 G3 O# k4 _1 D" F
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 3 t9 o+ S* s/ u7 D) _+ i, ^$ G
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14:00 ~ 15:00
; _& E* t/ Q' ?公仔箱論壇 高峰期 5 c1 d4 B0 W% s' L: e( K1 ~6 Z& R6 m
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
3 C) I& ?, y) K R& A8 H/ B公仔箱論壇
v! P$ g* t% G7 [8 xtvb now,tvbnow,bttvb16:00 ~ 17:00 5.39.217.76- v o% T4 q0 l4 l
低潮期 tvb now,tvbnow,bttvb+ y% H0 k2 L# P9 U/ p* ^
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb* C! l$ y& Y0 Q) |
% d, h3 ]3 [7 u4 _# P+ s17:00 ~ 18:00 公仔箱論壇- Y2 y5 \' Q5 g5 ~! [9 `
鬆散期
% K) X( K) d; o& n, [公仔箱論壇 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
- P' G. l0 s; m% j3 T% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, F3 ^* w" |3 |- f19:00 ~ 20:00
) p* ^5 d+ |4 b公仔箱論壇 暫憩期
; E( {& \5 E" F0 o) |5.39.217.76 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 5.39.217.765 I* o1 T% l- M) |6 Y3 R
2 ~ Z: G( v) t/ O- N' W( B" Vtvb now,tvbnow,bttvb20:00 ~ 22:00 " C7 ^0 A2 |, d8 m7 l
夜修期
3 q: \" u1 |4 X 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
3 U ?% _2 Z- t1 B! A7 c- Z6 a A
6 f, Y3 ^4 N3 T& _9 T6 o7 h$ \5.39.217.7623:00 ~ 24:00 5.39.217.760 M+ l3 i) B. E- m% V
夜眠期
' L) t) b) j3 u4 itvb now,tvbnow,bttvb 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 8 Z& J5 U5 o- Q6 g4 I
公仔箱論壇: `5 z4 [8 I# q' E' j
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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