24:00 ~ 1:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v& \- E `' E N! Y
淺眠期 " E8 |% e. I( g0 i) \5 G
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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1:00 ~ 2:00
8 w. U! h" l+ g! B5 C wtvb now,tvbnow,bttvb 排毒期 5 k9 c4 i7 Q! ], a2 v/ Q
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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' W: L5 Q: w1 I' u' S3:00 ~ 4:00
% Y* O3 d. h2 c3 n7 z5.39.217.76 休眠期
0 t! R6 O, e* o. J6 J( [2 R5.39.217.76 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 公仔箱論壇$ L# d" ^8 l& f% l0 F
) M- K6 `# J0 v5.39.217.769:00 ~ 11:00 * x( K: F8 R& P I1 C
精華期
4 @; o5 q8 X3 A0 l! ?4 z公仔箱論壇 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
9 _. y1 E8 g/ r- h/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- E% r% v( x- n5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12:00 ~ 13:00
" W1 \4 ?/ F8 `' u 午休期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m$ K* B% I' P3 ~) Z" Q$ N( U
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
# a7 U+ Q+ K6 z' n: e1 F公仔箱論壇 公仔箱論壇) U3 N1 h8 O' E* P8 [" @0 G `1 p; x
14:00 ~ 15:00
6 T- k; [0 ~3 K! O9 v( A( [公仔箱論壇 高峰期 公仔箱論壇3 f0 \$ S0 O4 i% r8 g
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
1 M8 O0 w. M- \ i7 q, u
0 `& x& B& `# d Y9 I! R16:00 ~ 17:00
: E$ y8 Q! `! [; \$ Stvb now,tvbnow,bttvb 低潮期
1 X# C7 q& I) w) c 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
4 D/ M& U9 D- _2 x' a5 ~( O公仔箱論壇
; j4 V/ E8 E; J. i# x' k( V9 s: mtvb now,tvbnow,bttvb17:00 ~ 18:00 8 T# x V5 ~# k$ S1 Q, e
鬆散期
+ H- ]4 F. r3 G# w e) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb- F: u$ e: u" Q3 G
# E2 Z( z7 ~) @4 @2 Ktvb now,tvbnow,bttvb19:00 ~ 20:00 5.39.217.760 V( w0 ~# W; y u; B; M/ y$ Y" K
暫憩期 5 h/ t3 a. ^) Q( w
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 公仔箱論壇$ L/ Y7 P/ k7 e) Y
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20:00 ~ 22:00 * D3 v$ z( r/ U' n$ l
夜修期
* S9 C: e1 b" R; N9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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23:00 ~ 24:00 tvb now,tvbnow,bttvb3 g* o* B/ q0 J' |# E P- A; x- J
夜眠期 5.39.217.76! F) O* E2 C9 k( ?- S
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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5 P8 f4 {" ]! I1 I% J& C5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 v/ `5 d/ g0 |& p. V: J# D
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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