24:00 ~ 1:00
7 c, T' a0 v% T$ L0 B! E9 H' d公仔箱論壇 淺眠期 tvb now,tvbnow,bttvb3 b: q9 h7 W8 ]1 y) z
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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( _( }" T" m* D$ H/ o' z1 Z" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1:00 ~ 2:00 tvb now,tvbnow,bttvb) S$ G* S9 Q+ w
排毒期 . w% n" |0 }5 K; y" z
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 公仔箱論壇$ b/ b" a1 M- |/ C0 S A+ @
0 U( B |% r+ }& _3:00 ~ 4:00 5.39.217.76) U! d; n. n. X# d+ D6 _
休眠期
J3 k- P$ {$ |- |公仔箱論壇 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 tvb now,tvbnow,bttvb, b7 _5 T( v J2 ^/ P' k
, E, _& {# O1 x3 X/ K) p5.39.217.769:00 ~ 11:00 5.39.217.76; W5 k* \6 B E* K
精華期 5.39.217.76, V7 `1 V8 {8 W# K2 h; C \
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 l2 }* t) R2 F
5 L Z2 R5 h) T+ Q* P2 s+ I5.39.217.7612:00 ~ 13:00
$ ?/ s/ {$ k( G6 x* Gtvb now,tvbnow,bttvb 午休期 tvb now,tvbnow,bttvb) s6 |4 ?6 u M# H
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
& z0 h5 s* j2 j, [: }. |公仔箱論壇
' n. I! F- f+ A: _& l# [! S! Q5.39.217.7614:00 ~ 15:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @' E' i+ d; }0 X4 M9 l% @
高峰期 5.39.217.76( \; H# e5 a2 b
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
4 P. W; t- D$ \* L5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j* t) w$ V' R0 V9 ~0 c: E
16:00 ~ 17:00 8 \2 W. F7 w' r& D( w+ q" J, |
低潮期
# o% m, Q6 b7 A+ g V% S 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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2 _$ W/ U9 q6 J& \17:00 ~ 18:00 tvb now,tvbnow,bttvb- [9 Z l, b3 |" R" x2 |+ O' \8 Z
鬆散期
7 _# s$ R4 j# W" }: H6 W0 g4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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% X+ M1 [1 G7 k( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19:00 ~ 20:00
0 y4 _- l9 N J- H. ~) y+ ]/ n- _tvb now,tvbnow,bttvb 暫憩期
- p) _2 L- A3 F/ V/ C: T/ ^5 J 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
* U2 W5 R+ J0 m3 w8 ptvb now,tvbnow,bttvb
: g$ U$ ^6 u! ~" V, Q. _/ X公仔箱論壇20:00 ~ 22:00
) L5 q X, u" r K: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜修期
* ?% u, m5 J- _5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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1 T4 K, n2 A7 Y* [4 R. X6 F8 R% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23:00 ~ 24:00 tvb now,tvbnow,bttvb+ b) b$ N- A5 }! j' e
夜眠期 5.39.217.76( s E3 }: I+ a, o" C
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 3 u$ P- `5 `% ?& B2 k/ g+ u2 [1 R% q# f
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# T2 n6 C" B$ i6 m" W/ q& G# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:55 PM
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