24:00 ~ 1:00 tvb now,tvbnow,bttvb/ N) m0 Z, f9 [$ [
淺眠期
t+ U3 @8 r! ]! X! ^% S8 b0 c( e0 H/ ]tvb now,tvbnow,bttvb 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f5 X: o- U. h4 x* r, a
/ N1 q5 X7 U1 a9 c5.39.217.761:00 ~ 2:00
4 X0 ^; R+ ^: k$ A* {! z+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排毒期 tvb now,tvbnow,bttvb, O7 G; b) Y3 g, G; n0 K, X
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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0 _/ q2 x6 W' M8 I6 V3:00 ~ 4:00
5 ?6 \/ z# ?% u* }) E7 j8 Z公仔箱論壇 休眠期
8 ]& g: z5 K2 ~ 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s( r8 f4 K6 L0 A
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9:00 ~ 11:00 公仔箱論壇" z9 L. \6 g. C! x5 s" ^8 p$ S
精華期 5.39.217.762 n, h/ L. ^9 j6 f, y$ ~) x, n
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
+ f3 c7 m- w. B, `+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! H* N2 Z3 h. h5 S
12:00 ~ 13:00
* y2 ~9 L4 A d2 W6 T5.39.217.76 午休期
% g& T5 \; U _9 H. L; x% s 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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' _7 V/ @* S N" ]3 s5.39.217.7614:00 ~ 15:00 2 @2 o6 c, c* R; |+ B1 p; b' `7 D
高峰期
7 v$ o1 a. W f1 d; B% l' m' Stvb now,tvbnow,bttvb 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
$ s: o+ g6 j+ _, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb t; W5 \5 [7 |3 K0 }' k# |3 `
16:00 ~ 17:00 tvb now,tvbnow,bttvb) h+ X" ~: U/ y1 _
低潮期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R! d# B6 P/ N& N' h7 `; ~
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 $ o# y+ J0 ^3 }% Z
公仔箱論壇2 b* y, m" @$ J6 r6 I
17:00 ~ 18:00
+ }2 |% b3 Y' a, \/ B J) xtvb now,tvbnow,bttvb 鬆散期 4 Q/ X& g% }7 S* S6 m. c5 M/ i
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇7 f5 m0 Y! g, Y+ w }
, e7 ~6 j) Z7 m" t5.39.217.7619:00 ~ 20:00 5 l% S' E- c$ z% T
暫憩期 tvb now,tvbnow,bttvb" d0 p- I0 H( R
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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20:00 ~ 22:00 / g+ b: ^ C' L& x
夜修期 公仔箱論壇+ d. `7 q1 z/ x& x. d6 A
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
! `0 `) G4 h% t公仔箱論壇
2 S! |1 i9 s2 I9 Q5 k# L1 X/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23:00 ~ 24:00 ' f/ [% c2 A! q5 Q Y" ~
夜眠期
2 h& @( a; u3 j) T* V! q9 F3 C" z# m0 e 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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" S5 S" Z0 a' |2 \, Q. h2 c! Ptvb now,tvbnow,bttvb9 M$ F0 E4 }( u, b+ j; f- F$ y
公仔箱論壇+ l( m% h7 h& z: w5 G+ ?6 z5 I, @
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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