( C5 c8 Z+ _6 y6 W- p9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; {* B) J/ P* _+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：鱿鱼，青红椒，洋葱
1 d+ S: A: Y2 l4 d+ r公仔箱論壇步骤：
, w' E( q1 z+ P# l1.锅里烧开水，加些料酒，盐进去，把打好花刀的鱿鱼片焯至打卷后捞出沥干水。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?; k) s& J! e5 T7 g' {9 x
8 P; A4 A) S0 }0 T. G0 k7 N2.炒锅烧热油，下蒜片爆香，加青红椒块，洋葱块炒至断生。公仔箱論壇# v, s7 }1 w x. T$ u5 w( c
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4.取甜辣酱，糖，盐，料酒，鸡精胡椒粉和少许水淀粉调成料汁。公仔箱論壇! D3 W9 D+ N: F+ F# e$ i7 O% f# N$ v
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5.将焯过水的鱿鱼卷回锅，倒入调好的料汁炒匀后把除汤汁外的全部材料起锅装盘。
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6.大火将锅里剩余汤汁煮到浓稠后浇在装好盘的鱿鱼卷上即可。
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1.我用的是从超市买回的处理好的鱿鱼片，如果你买到整只鱿鱼自个处理，
$ M% _: E @1 w7 J4 B9 K5 E' a5.39.217.76一定要记得撕掉背后的黑膜。另外鱿鱼很滑滴，特别说一声要小心手哈...) L# H" L" R- y! p2 }5 B
2. 鱿鱼卷在锅里待的时间一定要短，不然就不嫩了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m8 x! z2 Y3 K. Q5 c9 ^# F
3.如果你想要又嫩又重口味，那就在炒洋葱前炸点辣椒什么的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X( L: ^4 r, T6 ~: n F3 N( @) l
后面的料汁里也加些你喜欢的调料。
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發表於 2010-10-2 02:13 AM
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