水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！
& K; e- K$ H# o$ p5.39.217.76公仔箱論壇' J9 b8 `! h) z" Z' |7 h% F0 G. V
; r$ T! f/ x$ y! Z7 T! g) k
$ W. c. J Q4 ]1 m
一、平常人每天該喝多少水？tvb now,tvbnow,bttvb6 M, Q6 D# B% V- X+ D
: Y' ?9 D* X$ D公仔箱論壇喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
' B' u* K, c; r% W' C7 M5.39.217.76
, i R) N, D( D( ]$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？tvb now,tvbnow,bttvb7 `( w* r. C. M0 A T" }0 t7 X
6 i$ @8 Y) u% O
當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。
1 M: m$ x- V' F% F$ f
7 h7 S$ S% W0 |5 @! ^+ y公仔箱論壇三、用餐時候，可以同時喝水嗎？公仔箱論壇+ s9 k4 \4 x9 e1 e$ k# f. f) d3 y
5.39.217.76" z( M! ?- K. j) c: i6 l6 C
當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
s% J. O$ Y( r( u. V6 b, rtvb now,tvbnow,bttvb6 C+ I w) ^" E. k
四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？
, F+ k( {6 _7 A3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 _6 c8 f' T! s" T" U% |. m+ E現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。
2 m: @# W1 j; l3 U" }5.39.217.760 Y0 X) t) ^" o8 Z
o; t& A$ M/ i0 g$ c7 F( I4 W$ Ltvb now,tvbnow,bttvb0 R& a: o8 C+ \7 I9 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K3 D M4 F0 ^$ S* x
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:42 PM
| 
