水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！
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$ @0 A5 Q/ ]( f! c5.39.217.76一、平常人每天該喝多少水？
- b+ j9 _) {7 z, y6 ~; g( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 q% ^6 @0 |! i. k6 x3 f喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
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. s* s& v2 ^5 g公仔箱論壇二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？5.39.217.76, A, H/ s: m, W# D4 x x! j+ L
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當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。
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0 U: q7 h [- I+ |$ q. V& p1 w: r$ `tvb now,tvbnow,bttvb三、用餐時候，可以同時喝水嗎？
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4 d. i8 _- F1 ]! L I$ V& J- }5.39.217.76當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！; p* S, X6 B# c( g# w! q
& O( A( O3 o$ w$ Q0 F) W5 f公仔箱論壇四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？公仔箱論壇* T) R4 U7 H* a8 i+ B: s2 Y5 y3 t
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現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。
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8 @3 ^6 h# j( S: L3 E' p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' ~7 W8 ~2 q# D$ `+ u& W E
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發表於 2007-7-3 10:42 PM
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