水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！( q! c/ J# {9 ^$ j7 i, _. R: U, ]3 Q: ~
3 ~; n( I9 v o" o9 L' F8 N
5.39.217.76! S, k7 @ _! x7 |, @& }
5.39.217.76/ }! ?" _: h' o6 S
一、平常人每天該喝多少水？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D8 k D. o. M" E4 A
5.39.217.765 b8 B" F/ N( R
喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
. m. L% Y6 w" I. J, C9 s- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [& q" _% a# ~6 O/ A
二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？公仔箱論壇# p! K$ L) I4 h Z# \$ u! k( o/ i
5.39.217.76* A9 ^/ E$ r" ^: _5 e }: v# t' J
當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。
I) y9 Z! P( h& z7 { b; u# D
* Y2 _4 k- ^% [8 G6 L9 c. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、用餐時候，可以同時喝水嗎？
! ^# R" y8 \+ L公仔箱論壇
. ^; q. I+ l0 l' I0 J7 \+ btvb now,tvbnow,bttvb當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！. {8 _; p7 L/ x7 b
" e! D% w, V! ~" \6 F四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？公仔箱論壇 Y- P3 [9 S& m; r" V) c& B
5.39.217.763 M: x- g2 e- F
現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。' x% k0 E; b: e& _
$ x1 @- }2 V- n. C4 e( R0 q
- E8 v! w4 ?: N# x) H& W
6 P& f- l6 S$ A0 r. v% r j- v g5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb$ ?0 H% D0 n4 l. p! r9 J! @: i
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:42 PM
| 
