水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！
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5.39.217.76; ?: S6 J; z+ Y+ C1 `, U
0 q( A, S/ K t ~, C2 L' v( _一、平常人每天該喝多少水？公仔箱論壇. h+ K T! e7 F! L" a3 T
- U* z/ _* x; ^: n3 j4 Q% B喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。4 {5 d, ^6 P5 _5 \% `
$ x' q2 D9 m. C1 Z+ }' D% n0 ?二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？tvb now,tvbnow,bttvb: L# X& |4 x- H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U6 E5 `" [; U( Q' Q
當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^! i6 n# f+ t) N' V
( d9 q1 n% x+ }0 S7 E, N- @0 l: a' b三、用餐時候，可以同時喝水嗎？
2 d/ _. D8 K- H- { jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ f# d2 i+ ~# |1 f公仔箱論壇當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
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四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？' G* r1 C! G3 S# x) l0 d
1 Z2 ?6 @, v$ X6 W9 _8 c! ~ ltvb now,tvbnow,bttvb現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。公仔箱論壇. {5 K3 w, @- d4 L+ W0 |
+ n, b9 ~# t/ u8 c: d2 S6 W5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r/ W9 ]2 t% |' B. V
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發表於 2007-7-3 10:42 PM
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