材料公仔箱論壇. u" M+ T: Q: n3 W- @* u$ S
肉眼扒 160克、菠菜 300克、杞子 15克、甘笋 1/2條、薑絲 1湯匙 醃料：生抽/粟粉各 1茶匙、油 1/2湯匙 芡汁：生抽 1茶匙、海鹽/糖各 4茶匙、粟粉 1/2茶匙、水 2湯匙、麻油少許
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做法
2 b- X* T; E. z' q# j8 a公仔箱論壇1.杞子加水浸 10分鐘，以大火隔水蒸 10分鐘至軟。菠菜去根部，切段。
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2.肉眼開邊攤薄，起邊，切絲，加生抽、粟粉和油醃 10分鐘。甘笋去皮，切絲。將水、鹽、糖、生抽、粟粉和麻油拌成芡汁，備用。0 T) @9 p' Q' x- f$ X! G
) u$ R" k1 Y" V# K3.預熱鑊，下油炒菠菜至軟身，加少許鹽調味，先盛碟。
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7 n# j& Y2 W- ^- }0 \" Itvb now,tvbnow,bttvb4.再下油爆香薑絲，加肉眼絲以大火炒熟，再加甘笋絲炒至軟身。將杞子連杞子水加入鑊中，加芡汁同拌炒，淋於菠菜肉絲上面即可。7 s2 i8 y8 g7 _- A* _8 O% O' d
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發表於 2010-9-29 06:40 AM
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發表於 2010-9-29 02:23 PM
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