[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

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材料tvb now,tvbnow,bttvb: `: w/ ~' i* B. ?2 k
通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒　  x) C9 \# u9 _: T% Z
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調味
. w$ ?7 m/ o+ G9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鹽 1/4茶匙
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6 @: A$ g* p% v做法5.39.217.76- `0 f" u, b: o
1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。公仔箱論壇8 R" g. c* |4 {" h/ ~" K
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2煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。
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3.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。 # v$ {' w4 q- O) e) w1 H
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# R% p7 Y6 _  v* O/ P/ k6 v9 }& e如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。tvb now,tvbnow,bttvb" I7 A2 Z. v" m& g1 G9 ]* s) _

hippy_123

感謝信息。加藍感覺有點怪。