[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

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材料
7 {: _( K7 k, g, g/ w: ~. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒　7 r7 F8 u! i& `4 d9 @$ V0 @' d3 ^+ p

5 `2 r& V' ^6 E( V2 ^7 b% ftvb now,tvbnow,bttvb調味2 M$ F; K7 x' e: h: n1 D% E/ w
海鹽 1/4茶匙% u( g: w" `5 z8 j
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/ P. ?: k2 ]/ I- Y7 _" n5 B  q1 B5.39.217.76做法
" E# ^/ B7 E- K3 x7 d# T1 {1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。公仔箱論壇( T6 f9 j2 b  d7 M8 p

9 E7 \6 W4 I5 I6 q; ]8 i. b  I8 f公仔箱論壇2煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。4 U7 t: j0 j' R% Z

7 ~8 ~6 y6 i; Y5.39.217.763.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。
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5 |# C/ p+ a" F公仔箱論壇如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。
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感謝信息。加藍感覺有點怪。