[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

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材料
  ~  g5 z: P8 x' A5.39.217.76通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒　tvb now,tvbnow,bttvb' l/ H& R9 u- i$ q$ |) @$ B
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調味5.39.217.766 w; M* m, b7 \  h
海鹽 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W8 q* q% U$ W$ W' k$ i2 Z
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做法; F: T1 }! E# y: V  P
1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。6 C- _5 Y6 m0 E3 s2 N

: |! G) N) r) F% G0 q5.39.217.762煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。5.39.217.76, |9 ]" I$ r: ^: i

* x$ D5 w! B3 t# q5.39.217.763.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。
# N3 e3 n) M- n2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( E1 p/ ?0 d# g
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如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。公仔箱論壇0 b9 q8 B- [2 _5 U( V- E

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感謝信息。加藍感覺有點怪。