[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

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材料5.39.217.76% J/ E9 n% G0 D, x. @  p! ]. k# s( ]
通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒　
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海鹽 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 N  R6 y+ I" a9 W

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- ^6 q! a* S2 b4 q5 {# p1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb7 I/ Z) o0 J( b3 [; B7 `0 u
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2煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。; k7 O. a* w: r5 ^1 }! S( m9 N. E% w
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3.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O2 Z* q8 }; u/ a$ A

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! V& w" X5 |+ D; F  N9 A公仔箱論壇如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。
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感謝信息。加藍感覺有點怪。