[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

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材料
6 G) p) P9 n3 O# x2 N/ _4 r$ W5.39.217.76通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒　5.39.217.76! L! G+ v, k! a

0 s( G' Z8 \2 H+ O- {: h2 btvb now,tvbnow,bttvb調味
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做法7 t6 K& \  G, }# `! h" z- g1 G
1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。5.39.217.76$ I- m( d& [. \# B

# }* k4 {8 @$ }) U8 v1 ]公仔箱論壇2煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。
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3.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。
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9 ?+ h8 t4 T/ t$ U( Q3 k如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。tvb now,tvbnow,bttvb9 [& [" v! i( R! b8 ^  [

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感謝信息。加藍感覺有點怪。