3 T( U# t$ s: l" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ c- ?) X: h0 v. Y) k: h3 d9 \
牛排(約0.6~1公分厚)、蒜片、洋蔥絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j- w9 ?# d4 V- x" c+ k5 Y
調味料：
' L$ M& B8 _. _/ c5 R' J5.39.217.76黑胡椒、市售烤肉醬4 A1 v: l! H* u
作法：
* u% J% y) ~5 v3 a- \6 h! n公仔箱論壇1.取餐巾紙將牛排多餘水份去除後，備用。公仔箱論壇/ R( D7 |. }; f/ @
2.備熱油鍋，將作法1的牛排放入，關小火煎至表面冒出血水後翻面，兩面煎上色(即為五分熟)，即可盛盤。
! N2 Z o7 o1 |$ \8 n" Y3.利用作法2的油鍋，加入蒜片、洋蔥絲炒香，倒入少許水，待洋蔥絲煮軟後加入所有調味料炒勻，再盛入作法2的盤中即可上桌。 |
發表於 2010-9-24 07:39 PM
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