营养饮食

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$ I% d  \& }0 ]0 E公仔箱論壇    食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 5.39.217.76& M! }, g3 {$ E0 |' i; c# Q  ]
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    食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 5.39.217.76) d$ ?) a" F# L8 \1 |7 y2 ]
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最佳护脑食物 ; B' M: {7 I5 j! y% ^$ v6 D$ u

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最佳纠酸食物
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6 d+ O8 E, t* ~# s7 ^1 J    海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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% Q1 t, h$ [; i  V: u0 u8 Qtvb now,tvbnow,bttvb    话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。