营养饮食

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最佳肉
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5 D+ L9 p' l$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 5.39.217.769 L+ g5 m  ]; Q; Q  L
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最佳汤 0 X! Z1 Q( i7 M$ O$ |" L, q. E

  k  e6 Z8 D& Z( @5.39.217.76    食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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最佳护脑食物
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    有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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最佳纠酸食物
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& f4 ]6 z! V6 m5 b( h) t    海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 5.39.217.76# m, F% `  n" n/ u3 D1 ^& [+ m# \

+ R8 r* _. \( C( {2 F2 Z公仔箱論壇佳零食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P' A& O7 u0 O( y8 @4 S

7 G9 ]1 R  K7 ?" w1 R, d    话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。