营养饮食

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最佳肉 ! m) D. o# I( m& }: Z. d) N

8 p% C) I' M. W5.39.217.76    食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 8 s  j8 W2 A4 ?9 \; p' U( \# j6 u
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最佳汤
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    食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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) t1 {6 D2 \5 S最佳护脑食物 5.39.217.76  P4 f$ r& @# U% z
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    有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 . ^5 O$ O+ B2 W4 r3 J
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最佳纠酸食物
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2 _- s! ~1 q8 x5 n, e2 \1 E; G    海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 ( G$ k! y' _& h5 q- ?7 a( N; H# @
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佳零食
5 D/ v& r# ]% z/ _: a. Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H3 \) a+ @& h4 S( h9 P
    话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。