1、光線須充足公仔箱論壇( F4 K) K: j5 [ s8 o
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
$ z6 Y, Y; a$ [1 }5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W& d* t2 S; {( ]% n, \
2、反光要避免
1 q/ q, o4 @) _2 @6 y書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。1 q/ r4 |. x$ ^: U" X
: h& \! U+ c5 k5 C' m" Itvb now,tvbnow,bttvb3、閱讀時間勿太長% X, I+ \1 |' e9 @# A
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
: V) E0 H1 N2 Y6 ]5 g8 m4 G) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y3 c3 x/ q- l' _) } Y
4、坐姿要端正
; M8 t" ~5 f, O公仔箱論壇不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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5、看書距離應適中
' O( h) ~! l2 K5 a6 n2 m, e5.39.217.76書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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9 d3 H) D. L8 K( c, l/ k, o公仔箱論壇6、看電視距離勿太近
4 Y9 t1 i" U; }公仔箱論壇看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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. }* ^ W3 D, P9 a2 M5.39.217.767、睡眠不可少，作息有規律
3 X f) @2 ]: z- \3 y0 R公仔箱論壇睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M* ^. |4 v5 g3 P
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8、多做戶外運動3 U0 C. Z) P' ~2 K0 J! t
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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6 H! C8 Y p. W- h$ d; E公仔箱論壇9、營養攝取應均衡公仔箱論壇% ~+ h# V3 @- ]# X" j3 j
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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$ v5 T j1 v1 d/ }3 h6 ^5 F3 S6 n- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、定期做視力檢查
. U7 y5 ~. i5 [7 w凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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