1、光線須充足
# Y/ ]5 x$ w3 Z* n; J( B$ |2 o5.39.217.76光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。# Z. D5 C5 Q* }% a4 V5 Y
" S. u& Z( c; ^5.39.217.762、反光要避免公仔箱論壇) s3 d9 R2 o3 C$ Q: B# i) y7 {
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3 o) C2 c( r1 u7 }! F% V5.39.217.765.39.217.76) }) l5 ~' M% _+ B) C0 v
3、閱讀時間勿太長
& N* U) r& p! `2 i2 o無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
: w3 y/ g3 Q# I8 x# t3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ^( Z; b0 I' d( c+ Q9 R' Q5.39.217.764、坐姿要端正tvb now,tvbnow,bttvb+ x& F7 v4 Z" H! E' P2 q7 O3 q" u
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。tvb now,tvbnow,bttvb5 g Y( _" v1 u+ s z r
+ t2 N3 S g: |/ P# r3 Q& S公仔箱論壇5、看書距離應適中tvb now,tvbnow,bttvb% C: p+ ]5 y+ ]" s% J* B! X- F
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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6、看電視距離勿太近
% h7 K, ?# {" r) y/ }$ f公仔箱論壇看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I2 o$ V# y, A2 e
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7、睡眠不可少，作息有規律: r' X' C* a2 N
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。公仔箱論壇% {+ w( e8 \9 ^' u9 u9 F1 y
5 ~# I) Q# o# ^* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、多做戶外運動5 A" w& x: m+ Y! J- E# }
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x9 E! Q7 q! c2 L
# A) }+ \) \3 X# M9、營養攝取應均衡
- q, P9 U$ W9 R0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。2 {6 k4 w5 @, }: m* ^
" Q. h' E! H s) l+ e0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、定期做視力檢查
5 Q/ E/ a# h/ [6 p; k6 j1 Wtvb now,tvbnow,bttvb凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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