1、光線須充足
& H8 V* g+ w. i% y- X) s7 ^tvb now,tvbnow,bttvb光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。+ i; r% G+ m) e6 V
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2、反光要避免公仔箱論壇' x% \ M$ S/ z# F
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。% h, _2 S* b! K: Y3 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O0 N; _7 w- p+ J
3、閱讀時間勿太長
9 ]0 l2 X3 f& w2 E9 i! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。7 O# d7 F/ z# }
5 j; S/ ]+ h. \$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、坐姿要端正
: \& f+ u/ I% K0 Q" \1 x5.39.217.76不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
4 C W, p- K0 K# J- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C( p. L, A+ h# \4 H2 o) [
5、看書距離應適中4 `1 _; u2 u3 X) {" O9 C( ^# p1 x
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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; o7 f: w* y6 \6 R2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看電視距離勿太近公仔箱論壇( T( o3 o$ F1 u
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。5.39.217.76: T$ |/ t, F# T6 a# I1 G( _
9 |- R3 w/ K9 e% A! @公仔箱論壇7、睡眠不可少，作息有規律
0 |2 d! e$ e3 n) G8 x8 Wtvb now,tvbnow,bttvb睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。tvb now,tvbnow,bttvb+ S, N% e1 t( G2 J7 _
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8、多做戶外運動5.39.217.767 k5 ^9 ]% g, s: F: g+ h
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?/ |" Z- i! W: b+ B+ F' q* f
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9、營養攝取應均衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F) V% V; l7 M3 Z, q( G
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
3 ?9 O6 P) |4 u+ \: Z3 S yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- v2 v& A+ Y3 b9 P V; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、定期做視力檢查
' w. ]: t6 y" V6 p7 S4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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