1、光線須充足5.39.217.76( B( \7 |$ ^1 C. h% \
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。tvb now,tvbnow,bttvb* w% H% v8 j; b6 X3 }1 m# S
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2、反光要避免
6 A! ?2 q( J; ?% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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6 l/ R+ M8 \" V% Q! v" p6 i3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、閱讀時間勿太長
7 e3 [) k% u! p5.39.217.76無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。 B5 Z* a: c& w' l" S; u0 o
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4、坐姿要端正公仔箱論壇* j2 i8 @2 r+ N& _/ s% N
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _% Y) r- ?0 |4 f0 O T
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5、看書距離應適中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G* \/ Y0 ?/ R0 j' s/ L# j! |
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。9 C7 m$ [7 }0 h/ l
+ d/ I% g% G3 r: R. \/ f( k- H( g6、看電視距離勿太近TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K, T5 x8 c% [8 q: H2 o
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。: A3 o1 ?, ]' J U% {$ h7 \" z) L
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7、睡眠不可少，作息有規律
* k* M9 [. t' A# o: B0 otvb now,tvbnow,bttvb睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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8、多做戶外運動
* J3 I9 |6 i6 ]* `公仔箱論壇經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h4 h4 o& f% N% [ H
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9、營養攝取應均衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R& z7 \1 T/ ?$ d# z s: v
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。tvb now,tvbnow,bttvb+ l) |/ ^7 z/ v1 {' `! Z
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10、定期做視力檢查
3 N2 ~4 Y- e& F& u凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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