1、光線須充足tvb now,tvbnow,bttvb1 r+ t1 |, |. }
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。5.39.217.76 `, [* S4 ~0 l
9 S, u8 _9 e+ I! vtvb now,tvbnow,bttvb2、反光要避免* a4 r+ c) `; H* w; r9 V$ Y: I- M
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
' W) U. J2 ~/ W6 N; Y; S5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) @8 l7 f7 w* r4 m5 |
3、閱讀時間勿太長8 t/ p( }- q! x/ I
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
. x6 P' R, ]% [* B6 S& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ m0 y) _" v: Z, s4 @2 {* t2 mtvb now,tvbnow,bttvb4、坐姿要端正8 K; `7 _# `/ t. Q
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K M- y; k, J1 {: X+ u
: E2 p( Y/ f3 G! w, _1 W4 e5.39.217.765、看書距離應適中tvb now,tvbnow,bttvb1 o' ^2 Y* y4 _( e+ E2 A
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
2 H5 y* F/ j1 R9 _+ C4 o7 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W: n/ q; n0 c( ?
6、看電視距離勿太近
0 D( Q1 p9 | P# \1 Z5 l) C% Q公仔箱論壇看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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* @+ F% a% t- w, K/ C0 G+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、睡眠不可少，作息有規律
1 _ O( R' S4 l5.39.217.76睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。公仔箱論壇9 S* n2 y4 K( p3 g
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8、多做戶外運動
" Y! B$ M" L6 r6 `4 i+ X% V K公仔箱論壇經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。5.39.217.76, ?0 m5 Z9 j; k5 Y5 C; L: Z" l
& {; W; o" j& o, r- V( k5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、營養攝取應均衡& a4 X$ x" I$ |0 Q6 H6 V5 J
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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10、定期做視力檢查
! T, q5 B% ^: o/ m/ z6 I0 G5 \凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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