1、光線須充足
* o1 \' R2 ~: f6 c9 _( V公仔箱論壇光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o/ ?. W. w+ y( R& {4 ]
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2、反光要避免公仔箱論壇$ r M5 g2 L& q1 `$ X8 T8 l, D' |
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。! ~- q3 l g4 |
2 R* [$ o$ f& D8 x6 X- x7 a0 e" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、閱讀時間勿太長
9 ^4 k1 X. z: V5 o0 o3 P% [ k* D* s無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~+ R9 x7 f3 a- `1 C" P
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4、坐姿要端正5.39.217.76' o9 y3 f) I7 j* `. a
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。5.39.217.76# I0 n# O `4 e
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5、看書距離應適中
7 l( ]( c# Z% z1 E5 Z書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @7 O+ Y- g0 `
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6、看電視距離勿太近, y2 H0 ], u" J
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
7 @+ z- m) `2 f9 K. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o. E" S# |0 e6 C. H8 @+ ~" f
7、睡眠不可少，作息有規律5.39.217.76* z& L; {* a- t' }
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。' m& h' q5 U& W/ e: s) ?( R: @" y6 ^
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8、多做戶外運動5.39.217.76! P/ A2 L) `( }: C+ h/ f2 {
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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$ v5 @) [' Q( c" G% p9、營養攝取應均衡! j. |6 i9 a' I+ I# r
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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8 y6 W o, ~1 }7 O5.39.217.7610、定期做視力檢查
/ }4 t. M$ Q, I公仔箱論壇凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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