1、光線須充足tvb now,tvbnow,bttvb$ Y: V# s/ k6 g/ G" [
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m* S* b7 `- }7 l. d
" q& |+ v2 y9 s2、反光要避免
Z5 D) I) p) u: Itvb now,tvbnow,bttvb書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb/ x+ |5 \/ S# s- [- P( M
7 X4 m7 K% g ltvb now,tvbnow,bttvb3、閱讀時間勿太長2 Z; `% |+ l( x2 L n Z
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
8 E# \( N7 U* \) i) N4 Z; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ l8 J9 s( P: I' @( c* r
4、坐姿要端正公仔箱論壇- W0 j u0 w2 w! }
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
* A* A2 B- Y1 X: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g2 r; x9 m) P1 |! {
5、看書距離應適中tvb now,tvbnow,bttvb& r& w# U3 a+ _+ b$ N5 w- W3 h
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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% R- R. q5 l' A# N$ F8 J$ n7 e6、看電視距離勿太近5.39.217.76) f6 j2 ?) k F6 V
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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( ?- d5 g" [4 Q) K' x) ~ F @5 y* t7、睡眠不可少，作息有規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O( B0 q) C% F% q
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。 [& w2 p; K3 J0 I7 E/ m
7 }8 g& d' g+ R. ]* o8、多做戶外運動. M4 o5 v4 n( g7 r
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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9、營養攝取應均衡$ }% _4 Z( c: d, j8 T8 g& V* C
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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( [+ k q# c# B# Z( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、定期做視力檢查公仔箱論壇% g' w% q8 |4 U1 R% O; C- Q8 S
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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