1、光線須充足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y9 C- s3 y# H; _$ I9 a C
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。tvb now,tvbnow,bttvb( x$ E% r7 M: G7 q- }
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2、反光要避免
* Q5 c- I) e# a4 _書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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& [ H' I# I3 L5 W) E" m# E5.39.217.763、閱讀時間勿太長
0 X, x. A, T3 r. W! r無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。; Q R' g# B: O" T C9 k4 X
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4、坐姿要端正
( w7 g* Y6 @5 g. s0 e4 w6 `5.39.217.76不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。tvb now,tvbnow,bttvb1 i8 O0 N+ Z {4 l9 J6 _. j5 s
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5、看書距離應適中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v6 L* y7 i3 \. t+ e8 \, T$ i4 r
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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8 z) x3 I. ~& D& @; ]* M1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看電視距離勿太近
: b* D& a; }. J' q" O. N看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
$ \* ^, J; C( H8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 d7 h" J. F# n8 s5.39.217.767、睡眠不可少，作息有規律8 M: I/ t' V5 t6 l$ Q/ H
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。0 u4 L" t. v* H9 C E1 {
3 [$ T0 u; c/ A' G; R8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、多做戶外運動公仔箱論壇3 [: r1 ^' z$ ~, T7 j1 Q- |- d
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
" R8 K* T3 q8 X _公仔箱論壇
7 t6 h( F1 J/ f, }. H7 j7 J. b5.39.217.769、營養攝取應均衡
. Y% V3 c: W, K8 X% p- x1 e E/ u' jtvb now,tvbnow,bttvb不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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* ]1 p& N* l# K7 x10、定期做視力檢查tvb now,tvbnow,bttvb/ ?6 g0 [' j( L' d* w) |. K7 B/ E
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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