1、光線須充足
# u6 a# _5 _8 o$ E& K5.39.217.76光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
* e, p8 _/ m5 h5 @. k; a/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H! d" z4 K, b; J9 L! n: u) ?9 S
2、反光要避免& u' w9 q- P+ N+ e
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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# s2 U' |6 ~2 U, c- a# M3、閱讀時間勿太長
& Y2 a$ a4 o' u無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。公仔箱論壇( h- E9 b3 j+ F& C
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4、坐姿要端正公仔箱論壇: i* H' U$ E# ~6 M9 o% e
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _: q/ F# a0 V( z- q2 m) l
+ ?+ b: s& k m8 N- z: p5、看書距離應適中
7 u# h- J7 w8 y9 @書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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3 J( s. t% r1 {6 Z- E! T6、看電視距離勿太近
) O7 _" {- v: h1 X2 [, U% X看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。公仔箱論壇7 f7 {7 W* I- c$ O/ d
. G1 M8 \+ E+ L. v4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、睡眠不可少，作息有規律5.39.217.76+ y) E l2 r1 F/ O; x
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。tvb now,tvbnow,bttvb) m( k" P, m& I
; D. f% Z, F6 U( I1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、多做戶外運動5.39.217.763 O; @8 p- b' e. S( O
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o3 k( N; ~7 Z* u8 C7 }
. V6 N* Z" n+ A' M9、營養攝取應均衡
; s! s2 E8 v- t" `' M1 U不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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10、定期做視力檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s5 Q2 c# @7 @
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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