[中式食譜] 排毒粥

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材料
# f3 g6 \9 x/ _, b" Xtvb now,tvbnow,bttvb糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X6 Y4 h, S( T# C1 {8 q( l) _$ g

' u4 U4 z7 i. \/ W, _9 R( T6 m公仔箱論壇公仔箱論壇9 M. [# p1 m8 W. \' U/ j
做法; T6 X0 y3 u; `8 o
1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。
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2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。3 a$ ?3 s' S% [( B# _  ~

/ {4 ~1 C' @( @  n" m" |5 V: [5.39.217.763.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。5.39.217.764 r$ F: P- G5 L# i% f' `. A
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如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。tvb now,tvbnow,bttvb  p) ^0 u6 J7 U' ~) k; b' o" G

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hippy_123

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