[中式食譜] 排毒粥

nt1972

材料
$ {" F& v8 z2 g9 k- x& V5.39.217.76糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升
: x+ S+ f9 |' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y+ v" T" u" W9 x+ e7 b8 y4 P2 G1 n7 C

# z# j0 X# }' M- A! Z! ?7 t5 q公仔箱論壇做法公仔箱論壇' ?3 J) b+ ?1 H5 t# k
1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。5.39.217.76: C: |: I3 }! z1 `

* }9 N% \, ^5 y4 g% L$ Etvb now,tvbnow,bttvb2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。
, V! P/ Y2 f3 m/ v; u, G; N
4 {7 F, W  h! a- l# `3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。
6 R& ?3 j( D( p4 E) O5 ftvb now,tvbnow,bttvb' v% v  g# S& B9 ^" C. A2 H- X- t& V
5 a. _9 q8 P* ^0 p4 S3 o7 r
如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。
1 |  D  Y% O; Y% u( Y; q5.39.217.76

starter

thanks so much for sharing

hippy_123

感謝分享。