[中式食譜] 排毒粥

nt1972

材料
% i% c  C; X% _3 ]2 S3 Otvb now,tvbnow,bttvb糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升$ O! `" d5 w4 T: d) H! k
- R# Q5 w& @  j& s$ j4 D

! j8 @5 o  t4 r: f3 n5.39.217.76做法公仔箱論壇0 D5 t" `2 M% D- p* |5 H
1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。- \8 }; k) i# H3 d) p# I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d/ N4 h8 `7 ~( ?9 C9 ]
2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。公仔箱論壇% J: o& N( Y5 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C6 r# _/ q1 j( j: Z! ?1 l6 s
3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。
# l  v) w0 k7 M* Mtvb now,tvbnow,bttvb
% k5 }$ F5 H' j  Etvb now,tvbnow,bttvb
7 q$ {) m# \  s3 p5.39.217.76如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。$ g. b, [6 e+ S3 ?1 ]9 ^2 n3 ]

starter

thanks so much for sharing

hippy_123

感謝分享。