[中式食譜] 排毒粥

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材料tvb now,tvbnow,bttvb* Y! C% X; l- u" Y  Y/ n/ z
糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升
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9 p' x+ P3 H' g! W/ V. s2 a# w7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法+ k* `6 Y# f6 R3 n0 V
1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。5.39.217.763 _! q/ Y+ Y4 q5 L  `( U0 n1 ^

9 v, x# A4 p# H7 T8 U2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F# _2 `6 I3 y3 ]
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3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 l, a* e: p( R! Y2 ?! @
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如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y9 M8 k8 r; T9 E& ^% U

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hippy_123

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