正如树叶在秋季凋零，头发在这个季节也更容易脱落。这是一个自然的生理现象。在这个季节更要做好“全面的头发保养工作”：从外部的按摩护理到内部的饮食调理，只有足够的重视才能让头发的根部更稳健枝叶更茂盛。新浪健康为您推荐一些秋季养发护发的办法。- C5 Q5 M6 B B' o- c; u% |2 D3 Q
外涂5.39.217.76) q4 W# R% u" h) T( \
啤酒防头发干枯凋落：对于头发来说，啤酒依然是种“液体面包”，不仅可以保护头发防止干枯，还能够促进头发的生长。可以在洗头之后，用适量啤酒均匀涂抹在头发上，按摩10分钟，用清水冲洗干净。你能明显感觉到头发更为光亮了。
4 ^6 Y8 T1 [; m, b生姜枸杞防掉发：生姜和枸杞都可以刺激毛发的生长。将生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，并让头发自然风干，1小时之后洗净，每晚持续涂抹，1个月左右可以起到明显的防掉发的效果。, y9 ]4 n7 ], O4 ]- Y5 `
蜜蛋油改善头发稀疏：1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，适量按摩，1小时之后清水洗净。坚持1个月左右，头发稀疏的状况可以有效改善。) t1 h# R2 b4 p* D
内调
& _' F, u6 R5 A6 L) C要养护头发需多吃含胆碱的食物：如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等，多吃含丰富维生素B的食物：如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果，多吃含脂肪酸的食物：如鱼类。此外，有一些食疗的方法还可以增加头发的营养。
9 h( t( F9 t$ Y% h N2 o5 f花生衣红枣汤：将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”，在加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖。可以作为早餐或者夜宵，坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。5.39.217.764 x# `; q0 `0 j" u1 ]
黑芝麻枸杞粥：用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的补肾益气的功效，非常适合秋季头发脱落明显的人。
0 p* L0 @, X9 V/ [* b9 v何首乌冰糖粥：用50克何首乌煎成浓汁，在加入大米和冰糖、黑豆，煮成一锅粥，坚持每天早晨食用，可以起到不错的防脱的作用。公仔箱論壇% h" q+ |: h. F5 Q& @/ T: X
按摩' n) ?* r% I0 H) Z& X; i
百会穴：头顶是脱发最严重的地方，可以用拇指指腹按摩头顶百会穴，局部改善血液循环，增加对头发的营养供应。（百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处）。
% }7 T3 {% |- _) ]0 b- y1 I3 U四神聪：用拇指的指腹在穴位上点按，以左右前后的顺序进行，增加血液循环。（在百会前、后、左、右各开1寸处）。
9 O1 h# _, S ?5.39.217.76风府穴：以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，感觉到酸胀、不感痛即可。（该穴在后发际正中往上1寸处）! R: L" s3 o4 [
太阳穴：用中指指端在两侧太阳穴轻点。
* h3 U9 L) k: r, o9 ]3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在穴位按摩结束之后，还可以继续叩击头部，当头皮出现了微红即可，每日睡觉之前坚持穴位按摩和头部叩击的结合，可以有效促进头发的生长。 |
發表於 2010-9-14 07:42 PM
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