[健康資訊] 生理時鍾分析

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24:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb- s& s0 y* N( |6 I( O6 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w' q0 d" K7 R! f, b
淺眠期$ ~% y% @2 t9 n7 V# L6 V6 U

3 E% l  y* Y: u9 ]( z5.39.217.76 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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$ ?, R# O' m$ {7 R# e公仔箱論壇1:00 ~ 2:00
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5 Y$ y% b+ B* T公仔箱論壇 排毒期5.39.217.76% P  [0 w. D+ ?' B
5.39.217.76; s+ y& C3 Z, P2 l8 m7 e  U
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V! z/ p7 w7 r* e9 [! q) p5 {

" M4 P6 Q' @# v% z$ }! Z5 rtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.761 u, U2 b/ {2 W6 Z+ t
3:00 ~ 4:00
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/ w: k2 {0 r% X, F; S" _ 休眠期tvb now,tvbnow,bttvb: Q0 l1 P+ y& u$ _5 Y' \
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
3 B: ?4 M% u  O6 Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* y2 z5 V1 K8 ?% ~7 }

) d; b  E, e- f7 ?; h, `公仔箱論壇9:00 ~ 11:00
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" {5 s3 k9 ?* j& b$ m( z% d5.39.217.76 精華期公仔箱論壇: M4 W! z9 l, B1 t- u* `0 p3 n
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此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。' a* f! g4 q4 G  w  G- V# W& y
公仔箱論壇9 R/ U6 n5 A& V- Q, X
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12:00 ~ 13:00公仔箱論壇: o! Q9 {# B" a. N
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午休期
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.76; h' U/ l# m8 V0 z2 H" n& J* q' G

* j# D4 N. \4 u) \3 c# jtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇* N6 h2 [3 Y4 h; h
14:00 ~ 15:00tvb now,tvbnow,bttvb* ]3 m+ {! Z; w7 c
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高峰期
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8 M: ?' c7 }0 n+ k2 x( q5 \' Rtvb now,tvbnow,bttvb 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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16:00 ~ 17:000 N7 p* P  h7 Z2 O
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低潮期
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% F/ x6 u" g- J0 v1 [; B9 Y5.39.217.76 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5.39.217.76  y# g' v7 n+ x* Q

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17:00 ~ 18:00
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鬆散期
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) @( j5 ^% _3 W! k1 Y  k. R5.39.217.76 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
( {/ N3 O3 y) W; I- z+ F公仔箱論壇
2 {+ n3 C2 j2 m+ E; Z! ^$ n, Y" L& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- h6 a  e8 E4 O, z. |! _9 b; m19:00 ~ 20:00
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暫憩期
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- X, u5 a7 Q. k& u/ g公仔箱論壇 最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。　) L+ ]- S* ~1 W$ X" ~
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20:00 ~ 22:005.39.217.76; ?. ~1 p5 A# p9 D, _
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夜修期tvb now,tvbnow,bttvb$ T+ y8 p* {" P6 z9 P; t/ X
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。# e8 [9 _3 l1 x9 h- Q% C
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+ C' u! ~+ n: V8 O23:00 ~ 24:00 5.39.217.76- G9 g3 v0 P+ v8 M9 l" e9 T
夜眠期
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

samuel9013

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