24:00 ~ 1:007 g$ O d, U( V' ?
) u- Z' p7 k# `公仔箱論壇 淺眠期
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+ B$ ^/ e, H2 _9 m9 f* z/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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1:00 ~ 2:00
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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公仔箱論壇4 ~9 e+ H* ~( }6 d' j
3:00 ~ 4:00公仔箱論壇' m% z, [8 s* b" s! Y
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休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。公仔箱論壇) Y R) ~1 c8 T! T. K3 l6 ~; _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }; I7 t \7 d6 D" R Y
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9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p: Y6 [% q. l8 h* t( J
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精華期
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此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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公仔箱論壇: j' | }9 A# t( @4 s% R5 K
12:00 ~ 13:00公仔箱論壇: K ]7 f8 U) W: Z+ m
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午休期
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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14:00 ~ 15:005.39.217.765 Y, g5 d5 T( L1 W; U1 F- H/ T
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高峰期
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+ v1 ^% H5 y3 y0 a 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！, k# N; u# Z: p' i5 @
" w# L, p* G2 m9 H; `公仔箱論壇
( B5 A" L( E( Q9 j! i U) B* T4 \4 [16:00 ~ 17:00
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低潮期& }! a) K! p8 H1 m( L) x) i) \
" k' l8 O& M6 W! x& \8 g公仔箱論壇 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
& G6 C: o' ~ Y$ m8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 F) m# K8 I' \8 G$ D* r" l' ^3 M
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17:00 ~ 18:00公仔箱論壇6 U8 K& x! R8 t1 \
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鬆散期4 [/ B) B0 u4 O1 h/ \
9 P2 t1 ` u3 \) z! ^tvb now,tvbnow,bttvb 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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/ C5 E* u; P( S& ]( b8 I6 d5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb% I- }5 L2 a) f* H+ H. O
19:00 ~ 20:00tvb now,tvbnow,bttvb& ]7 I# v6 z5 P$ W z: t
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最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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tvb now,tvbnow,bttvb6 [4 V' F! N% _2 Z( }' A
20:00 ~ 22:00公仔箱論壇5 E0 b* ^: D+ F1 e9 X# t; O
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夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb0 R/ `( x* `7 B- v ?9 \8 u
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23:00 ~ 24:00
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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