24:00 ~ 1:00
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& o3 C* p1 z; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淺眠期% z K2 e4 ?* E4 r, {3 _' t8 E
2 ^& F* [' C6 ^5 s6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。9 M! ~! a7 e1 p( r$ Y' M
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( l7 t6 d3 z$ U# J; m7 }6 C% C1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb+ b6 `5 F; L* N8 }* N# ]$ k7 [
" y3 ]' x( S. I8 o5.39.217.76 排毒期- M8 y' p9 ]1 H/ l
% x; i* k0 F& o4 f: V- x) ^公仔箱論壇 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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7 P4 z6 R: j5 H% G5.39.217.76 公仔箱論壇7 z" z2 R: j6 w& {2 w
3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb5 e7 _/ _* P: `, e5 \$ i0 {8 r
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休眠期tvb now,tvbnow,bttvb) z: F: W- b5 w& z5 L
% Q9 Y+ u/ t: r" o% h5.39.217.76 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。2 a' Y: w4 V3 D% o( b( B
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公仔箱論壇5 y1 I( a; \/ A: S3 n# Z8 { u8 [
9:00 ~ 11:00
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0 e6 Z+ B$ p9 {2 ~7 Q0 d 精華期
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% n) j8 [2 @# f. y z8 d" J' U# x* stvb now,tvbnow,bttvb 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。/ n( z( w8 V: b, L' J) Q
5.39.217.76: }3 }4 t4 p. l+ L
+ f }' i H: _12:00 ~ 13:002 |( h+ X: o( _7 s* q
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午休期' f2 K% K8 ?* l/ F% m; U. r
5 z' [$ T! K4 G5 v; u 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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4 z8 ~9 }1 }0 B' c$ s5.39.217.7614:00 ~ 15:00
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3 G- ]5 g" I9 ?1 d, ^. O5.39.217.76 高峰期) {" m. Y7 ~" a$ ]8 W6 v8 t- j8 W
0 a6 b3 T) O% d8 G) \公仔箱論壇 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
6 X7 u3 `3 ~. |- A F* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- `8 u: R2 r1 O. h8 s
tvb now,tvbnow,bttvb9 t8 s5 K5 N9 }5 Q1 }: `% I* Q
16:00 ~ 17:00# g& x1 M0 d: R9 T+ W
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低潮期
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n5 k" {7 j* W$ u; \- `
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17:00 ~ 18:00tvb now,tvbnow,bttvb5 J/ ~7 ?- P: E* G8 Y5 ]
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鬆散期5.39.217.76% M/ ~+ G2 \% S1 P! o+ E
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。5.39.217.76, s3 Y# F8 `3 d% f
公仔箱論壇6 I7 c) T% }4 o% W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F/ e; l& G: [* T
19:00 ~ 20:00tvb now,tvbnow,bttvb' p* Z8 b! ~2 c; ]1 `/ o! v8 w" c# c
1 c0 b, Y, `$ }+ C公仔箱論壇 暫憩期
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最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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. V* P" ?; `! ~6 x* w# |! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.764 l$ }( S1 l! f- @* U
20:00 ~ 22:00
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% `+ S. `( W0 m1 Y& Ntvb now,tvbnow,bttvb 夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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7 h { y3 R, G4 o# o! C- e23:00 ~ 24:00 公仔箱論壇3 q v9 L2 [* V% }5 R0 y y2 T4 Q
夜眠期9 k9 [* @8 @, c5 { _
& [0 D/ ?/ P$ I: I 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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