24:00 ~ 1:00
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^3 T' x" I' G% x8 T2 Ytvb now,tvbnow,bttvb 淺眠期
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/ a# m' H. t: Y5 W" jtvb now,tvbnow,bttvb 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c' c T+ ~% x9 S
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1 [- O* h" p3 G+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb5 L' P/ \# r) y$ U! g5 y# c7 J
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排毒期% f$ q/ d, A+ l {" [7 {
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。3 P5 T* U( v4 H6 A5 n3 T% g
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3:00 ~ 4:005.39.217.76- V; E; ?* [ |% [0 q' N# S" u r
公仔箱論壇1 u5 f5 f' x1 s( k
休眠期
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5 f4 B& a, z8 ` D, e, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb$ u& P W" ?( W! ~" S* P
1 k! n4 u- c1 P, ]* @( d 精華期* R/ f% p8 q: m6 f' Q" y
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此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。5.39.217.763 l9 v# q( w. c# j; j
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12:00 ~ 13:00公仔箱論壇( }7 ?0 i' G. W8 M+ m5 S
/ _: F% u) a# ^3 {% a5.39.217.76 午休期
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb0 U/ K; @ M$ {9 t
6 Q' E6 t# R- n8 Vtvb now,tvbnow,bttvb
( Q4 B) ] T* x14:00 ~ 15:00tvb now,tvbnow,bttvb1 Q7 p8 k' U% C: @
/ H* _* D8 Q( b( o% \' u4 [4 {5.39.217.76 高峰期tvb now,tvbnow,bttvb8 M$ S( |* x4 }' ~2 i6 u, p( ]: E7 F
0 [, I- M$ P5 ^+ _ 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！# V$ q1 o& s0 L/ [5 e
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公仔箱論壇, H- B! R" p4 F( k1 Q) X1 m- d" l
16:00 ~ 17:00tvb now,tvbnow,bttvb, b7 d, @9 {% F2 `, a7 n" p
5 ~0 E4 t( [2 l/ z' w 低潮期
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5.39.217.762 \# j) u5 ?+ W$ I5 g/ o
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17:00 ~ 18:006 [' c( T E. _8 C7 u$ ?0 r' _
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鬆散期
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0 A/ f0 ^9 i! \ 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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19:00 ~ 20:00
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暫憩期公仔箱論壇8 O% t8 g* r v+ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r: j' n* q, \2 w; S* ^, G8 @
最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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" Y3 ]7 @3 L, |# s+ Otvb now,tvbnow,bttvb20:00 ~ 22:005.39.217.76. r9 P7 |2 b) ?! H
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夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。4 ]8 c; j3 T# L, t4 V6 Y' E
公仔箱論壇' C: k2 U4 E0 G* Y6 V5 {
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23:00 ~ 24:00 公仔箱論壇3 ]6 }" `8 C, x0 \% U* q
夜眠期
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$ e4 s! t" g* K" m9 r5 N1 Z4 ]* T8 i公仔箱論壇 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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