1.皮膚受損( p. Z' u [' B) }
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w7 G1 |( s( q3 E$ N* M
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致# a* O) |& f5 @4 R; B1 B
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
+ m7 Y5 z2 E; G0 M% ^tvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
3 O- _- |) A& i1 j8 Dtvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。
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2.抵抗力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y) ?2 f; _& N& O4 G/ P
1 H* G, K/ v4 ]3 z2 C熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統+ K c# T7 q0 r! M- i
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb3 ]. s- T# {+ O/ m! X
疾病、胃腸道等消化道疾病。: z+ q; g. C1 A; u5 `. M1 P
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3.記憶力下降
# f5 e" ~/ ]; ~/ U5 t公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
& \) b- z, Q& m( [3 }# Xtvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
. f; \# m$ B5 s. W1 ] @tvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興/ ^+ ]" E9 w- B4 J# M
奮了。2 D: q6 c$ `# F; O/ }: W2 N2 w$ w! M6 |
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M* b4 K, G& @7 v" {9 ?) A
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇) @; z3 E& Y; _ \( m& X
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
6 V6 m. ?0 ?& X7 A5.39.217.76夜，每周最多1到2次。5.39.217.76& n0 A: M7 \ Q8 z. `$ a& j( M
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。5.39.217.76 H& |5 m/ ~$ T7 r
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4.陰虛火旺
) c2 k+ A7 ]+ u1 c/ y5 e5 {" B5.39.217.76熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb! @ B/ H% {6 s
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇/ s- y: [, Z1 S! C
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
: A- B1 E( _! Y6 D) E* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r3 j; v- s0 ^+ |0 Z. Q
4 _0 m. D/ C- v% r, U5.視力下降
# W2 _/ m7 k* i7 }/ {( Q- K6 {# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇: Y3 ~8 G2 G4 ~* R! i
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至! w# e1 \8 G* ^- o! R5 R& o% G
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
# @3 y/ g& I j$ z" e2 c: {現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
4 _$ t9 o' s# F) ^6 g5 C公仔箱論壇色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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