1.皮膚受損! ]: ?' D9 J! q" y" n& h( N) v. T
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5.39.217.766 }7 U& c+ w4 e
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
3 b& e& I# E S5 S$ ~, g皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
; P8 R' T0 L" c" u1 f* G5.39.217.76調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb, n3 E1 U* b0 Z& q
斑等問題。: Y [% U* ?! Z9 w8 ~8 Q
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2.抵抗力下降3 _. v" |- j2 I, T, t; C8 o9 A; B/ q( j
$ m) i' E: o6 h! t* M ftvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統! ]/ a6 m" j! i; @& c: c% Z$ h
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]7 h4 o$ F/ O: M
疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb0 f! A, e; c! h1 S4 S5 F+ m' O- s
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3.記憶力下降
( x% o4 n* \( j: b3 v正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
9 C; X. d5 R' a8 g) I$ v5.39.217.76一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
4 B6 ~& o5 o H; i; T1 S( ]3 Ztvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
6 u8 z) u& q' w* [0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。1 s" t* p; L& a
7 N3 A1 N" F$ c& G5 N( p因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb3 b: v* l2 I7 v+ w
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇0 K8 }) w/ K% r' j
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
% i* }* f! A# g7 g' O2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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+ @7 }5 Z! U; o& j: E* [1 j/ @4.陰虛火旺* S& N& S- A S) `9 u, R' D1 M
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb& R+ F0 v# C3 c9 s7 B6 I
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不 J0 w+ ~: X+ t3 Q1 f+ E
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
9 Z6 N; `" g6 L5 V9 d! I$ O Ctvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
6 W/ ~+ ]9 F6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& U4 E6 A5 b- l8 t% M8 X+ F5.視力下降
8 q6 [" w' s1 y+ Q$ z6 I公仔箱論壇熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S% ]( i$ T: S. S: i
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
" `0 B! b* O. |. v2 {5.39.217.76患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇8 G# Z4 I7 A) v# q
( f; w% R2 U7 n; [/ S) {公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
; t* O* k8 R4 `2 T2 \6 L: S現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
+ b+ w0 |1 c- Y u# P! V公仔箱論壇色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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