1.皮膚受損
4 E4 G. j; n/ n- g) U2 |5 g, ]0 E: D8 Ztvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
z; [/ }4 w2 b公仔箱論壇時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
3 I" C6 {8 `. [- U. h皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
, P6 V D5 @+ W6 Q$ U! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
2 G, a0 [! h1 u1 q& Y2 P$ E斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~$ Z/ S* }6 A0 n/ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f3 J5 D1 C$ m$ T8 l
2.抵抗力下降
8 y5 k& B# L* L9 Y% l- i- h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s: \" f1 v! q2 }3 z$ i# g& m
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
! o4 B( J7 m) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道+ x9 w1 O, G c2 e/ f# L+ r
疾病、胃腸道等消化道疾病。
8 P& c! d! E& |, |" i8 g公仔箱論壇
! s$ V* d4 g' g! }- c公仔箱論壇3.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _1 m: X k# |6 t
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持5.39.217.76! j2 K; M/ e! H( j" G
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
3 L/ }5 I8 z2 v7 ~, H1 }6 I5.39.217.76所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb* t w1 z: X# @3 {2 Y3 y
奮了。
: y9 B0 R& ]3 }5.39.217.76公仔箱論壇! m& j: X+ Q6 {# o8 C
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb; E& p9 E% K- p/ F$ k$ e% e
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長5.39.217.76% b# c& {. b/ [8 W# R! s, ?' y5 b6 ~
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
. D9 _) W8 Q. u( Q+ s# I5.39.217.76夜，每周最多1到2次。
: J8 i' }& o, ~8 X) v# Stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76 h: l$ z8 s* ?5 V- x6 T
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb1 c* _3 T0 W+ c4 h7 T2 M& t; l6 _ P
( y; x" a! {: Q, h7 c7 m* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰虛火旺公仔箱論壇$ D, j+ o+ R4 s
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
( B! I( v8 A* K公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
+ {+ v, x) a7 \) C5.39.217.76規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
0 g% g) c& T0 {/ M) B公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。6 ]2 Y: k7 F) s9 G5 y* Q6 ~6 D) Z; h
tvb now,tvbnow,bttvb8 F i: j5 n+ \3 k& O9 V/ }
5.視力下降5.39.217.76& l! Z! y$ g9 I% N# D
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5.39.217.76' M6 g9 i# ^+ Q9 G, q& C8 |
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
7 u" Q2 N# d) ]& a, y6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。5.39.217.766 ~+ T) S/ {* {' d3 E1 G/ A
7 V% g7 B: q% l. C4 wtvb now,tvbnow,bttvb如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
! H/ ~8 v# I* |& r" l# D/ l5.39.217.76現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S1 V% F, z) c8 `9 J
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
| 