1.皮膚受損
2 A, f0 ?. J- { wtvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
E9 m- y9 q9 r5 a3 X, J時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
! q- Z1 G- _0 ~( U; M, ^1 s F皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
2 b; E q, i( u% [9 ]" k' ytvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇8 k$ D9 H$ T& N
斑等問題。
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvb now,tvbnow,bttvb/ r# h [1 t7 J- n% p$ [. \
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @3 F8 W( F9 _ S- d
疾病、胃腸道等消化道疾病。5.39.217.760 Z$ _4 f% W3 C" j0 C9 e3 Z
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3.記憶力下降
( V' N% Z6 w8 m/ p! \+ l, J5.39.217.76正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
! }- H% r M& I( t$ W1 x C5.39.217.76一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，2 \& b, b' a* L# B8 d7 R
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
) i* x7 l% \$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。公仔箱論壇% ^( P5 b' G8 [/ r. P0 J
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb- Q* B8 w) M# D2 {' a1 E
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
( J* s' }" t1 d$ j, {了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R- O" n. }" h3 _* U
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。9 C, R! @) y, V# ^: j" _7 F9 ?. m
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4.陰虛火旺
: h9 E- {" s* C( E2 r$ T1 f熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
' C# y; w9 X8 z' B/ A1 M火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
R- [; h, B( O- @* a% Q" k, ]5.39.217.76規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e, I- x8 W1 p
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb! s+ L4 S2 Y' ^8 Y+ a( ~
* F+ l& x& n1 I' ^tvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降公仔箱論壇. s) x- \9 U) U; g' U. h& y/ x
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間$ \& A1 T* f- [
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
: D. d8 i, v; z& h; j8 ^患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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" H, s6 ?. W' R. y) ^4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb4 u3 S+ f2 |+ K& R, V% c
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
: i4 r; n) Q/ [* }( r色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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