1.皮膚受損
' p6 h# ?9 a( q5 W! f7 ~$ A1 |tvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5.39.217.76# p" ]& F, v" j' x
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致5.39.217.76% V! d7 o7 ^) U/ K
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
! Q, p7 x4 Z7 }/ @9 g- o調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇9 [( r1 r- A9 I U6 F0 u
斑等問題。) |3 d0 T l N% Y' h
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2.抵抗力下降
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, U- Z7 q I! e+ d; N0 X9 _5 C' J; j2 Z公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
) @$ b" `. a6 V- Atvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb3 m5 g+ U) k5 }8 l
疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb1 j$ C$ e) p/ _9 Q
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3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb# b0 u; c, M/ \& h2 u! s2 d8 W
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
. w1 V4 }7 c) m9 etvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
6 w& j8 r5 C3 t; j' o- G所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興$ N6 p2 A9 S% J+ J" k
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb* T" u! T& ]1 B; P/ D% Z
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇6 F y; j6 c+ F" F# W* L: Z
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬% p3 L/ G, f" Q3 P ?* q
夜，每周最多1到2次。公仔箱論壇) z5 H5 I( g. ] {0 c
$ Y* w2 O4 U+ {: g5.39.217.76另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。9 Q$ I) ?+ o8 Y: h8 ?% k; c/ e# w% k" Y
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4.陰虛火旺
9 f Q5 E4 V' ~: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
# m7 R0 O+ s: N2 B1 T" e4 h8 ?火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
6 q) ]/ ?2 f, N" c* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一& C% `0 Y# o- [) F3 a" b
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。 E/ p2 i8 v1 l6 `7 o+ N9 Q
- {: D& A1 m7 t. b5 ~4 q/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.視力下降
1 n6 g: |5 g# k+ r9 j/ r熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \: q7 A( d; ]/ p# `
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.760 c7 L7 x9 L6 G
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
3 z+ S8 x" q- Z% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" r5 @" w+ ` H
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
! \+ H P' [% d# m公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
( B0 {; s; A, |/ C. Q1 g色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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