1.皮膚受損
6 }6 P$ M6 m& W( Q+ `* a$ a公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇0 B4 x7 x* m# j& V% o. U3 {% r
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
& }9 r4 P3 {2 c _& a! R2 z5.39.217.76皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
8 f& ?: z2 I }+ l2 Dtvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \+ l4 q+ @! p! F e
斑等問題。
* I& p% R& \ u, S4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 z3 C' H4 q; R5 P公仔箱論壇2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統. A7 c: x Y0 c2 J7 x
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇$ h2 K+ I. F' Z- m P6 _! O
疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k L: c @2 q2 C) x- z( a$ R
. ]. I. V. [0 Jtvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降
4 v9 r' w$ n$ m: l1 Q5.39.217.76正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
7 d0 g( _" k& ?! N% M8 B; K0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
3 h' h Q+ s4 b) Qtvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
8 g7 W$ C4 {* p0 A' ]. o* o2 f奮了。5.39.217.76# K5 s \. e ]2 |, L" m
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
* I( d, j- v- K- E1 p6 p% P: ptvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇/ ?5 Z1 v0 @0 T$ ?. k5 j
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
+ H5 C) ~1 H- r/ o' |% _2 C, I公仔箱論壇夜，每周最多1到2次。
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6 g, E# e. z8 E8 N& b5.39.217.76另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。- @$ X) l. M5 b1 f5 S
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4.陰虛火旺
2 a. ]2 X% d0 E9 z2 L! x熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
8 O) N) u9 } n0 v. P: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
! A2 k3 S+ I# T: P' Y1 x' n規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
7 ]/ Z2 s/ v; v* [7 i6 J7 s" M7 C公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降5.39.217.769 q5 H0 z, F! a3 r
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間! p9 y% N" Z8 X9 T
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb: S. h8 E% \; h: w/ A/ [3 E
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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$ I2 Q& J! U) `+ ^! e: J5.39.217.76如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb/ @4 Q6 R$ ?# U7 X( ?% t
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
. q# a4 \+ i3 H7 y+ r色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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