1.皮膚受損* T) Q& t* B# G4 W# l* U" m
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇( R8 v/ N& [. S# R, j! M- s) s
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
: }* L' D; }4 X) m# Q" q, H5.39.217.76皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
0 }5 b. @! o- l l6 D' Q, s公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑2 F" X( }, g/ L5 l, d
斑等問題。
! C# _# I( j, }' J9 E" t+ }) X公仔箱論壇
6 r- {' ?& A3 \1 Z0 H4 Q公仔箱論壇2.抵抗力下降
9 Y# `3 V) m) K; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ F$ R2 F; U. F8 m: K3 i熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M/ |% T8 {) v0 V
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道5.39.217.76; q# E/ c1 j- n$ k0 Z; Z
疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇0 {7 Z0 I0 p3 l2 M8 @
, ^- ^" Y" Z1 G6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降- p, n% K5 ]/ I) w% I& D8 m
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持公仔箱論壇. J" U, h V! N5 y
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C1 v3 {, c" e; E: Z- e
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興5.39.217.765 |/ s1 }9 N& G' _
奮了。
4 @( n2 V/ T( U: Dtvb now,tvbnow,bttvb
/ V7 o2 r8 F/ ?+ h5 g因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
0 B# M0 r8 s% @5 w* W' ~tvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長2 i: P; V+ o. G7 }, v! f g+ P8 R
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬5.39.217.767 N8 B3 n0 E$ C6 S# g. K& o/ r+ N
夜，每周最多1到2次。
o) o7 E0 o$ l | b9 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `. @9 f3 `+ i3 j( e4 P* e0 q
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
2 g. x/ _4 O" s+ G9 W- H5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 w* Y1 z0 x$ t8 A
4.陰虛火旺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K, E/ Q5 @ h( J! o% ?7 M5 Q: ]
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
$ D& R9 \; F& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇! x; o% G5 t8 f, s( @" f5 e' g
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一9 [' e4 g( V4 m- ~- K: F3 O- j
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
* u% `' p( ], f9 z5 O+ g) Y6 Y0 |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 m3 q" j* D; _5 ?' I6 v, Y
5.視力下降% l* n, B# s) j5 m" f, L
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5.39.217.760 Z4 p! S' K7 y! O/ Q
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至1 a1 J' _( ~2 k5 u. M# B9 ?3 m
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
: G3 q9 t; O) N0 T4 ~* {公仔箱論壇
1 |0 l. ]* C, H. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出& a0 ]+ h8 n9 ^8 @" f) C$ o/ h
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
# I0 ^& P) o+ J, q4 |: }! ?/ q i1 L5.39.217.76色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
| 