1.皮膚受損5.39.217.76 k" F$ Z% R7 M, k1 |% P
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
8 r, q% R8 E4 E4 t時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
3 n3 e" H) o' b2 p N a公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
! b+ E% W5 ^8 i5 ^公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑5.39.217.76( |5 ~4 Q6 {# j
斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g, A& ^9 T B. A4 \
[9 K/ w. E8 _2 C( Qtvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降公仔箱論壇( V0 N/ q) F) m8 R" Q
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
5 \' Z1 B! t1 z4 W, M! R# N遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L& K. G! f# [. t6 }0 D" r& H7 Z+ h Q
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降1 F9 a0 }) G- i5 s8 N
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持% A1 N2 d6 a0 _ e/ N
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮， P! _7 B1 g' q" \$ r: p
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i/ u# w7 B) M' {( T8 [ [
奮了。tvb now,tvbnow,bttvb s: o7 L. v% B, D0 W
" [6 p. a: Z$ `! X2 b7 \公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注公仔箱論壇0 `- f& ^2 ?* R( Q, H( _3 ?
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
3 I8 i: t% k4 Q了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
5 q! C# U2 k8 U% _; m0 k4 p2 vtvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。
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* n6 Y$ m7 u3 K/ _/ ?( C6 |- rtvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇2 K! q; r2 k! T; k$ E
3 u5 q( V/ R T6 c9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb8 `5 c/ n& \3 {8 H/ t
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
: c7 R: J, Z, T& X5.39.217.76火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不+ ^ S/ t4 f. {& y4 \0 z
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5.39.217.76. s$ M8 Z5 P0 K& C- B, }4 S+ K _
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降* ?3 y% j$ e& y$ g+ L0 N0 [3 e) L
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5.39.217.76/ Q0 B( I7 N; A$ g; k( E
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
' l& r- @' Q! L4 {4 t患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb( n7 x: k6 X5 D2 w/ X4 G& r% Y# F
) h# _, ^6 \ x( j+ L& @公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
6 j& c' y a4 k4 [5.39.217.76現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏公仔箱論壇) }4 k3 w8 w0 F, y9 `# t
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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