1.皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb$ K) C- C, e' w
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長8 l; o: i/ Z: h) a
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
+ _/ ]0 n- ~/ Y5 Y3 V, q皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失5.39.217.76; P$ j* _7 @# u# R( e2 r
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
; D! Q u5 Z7 f B' P斑等問題。
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) ~/ N( Q1 r9 a' M YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抵抗力下降公仔箱論壇, T: X- G9 @7 r
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
9 f' E x' G( g5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
% e8 C8 X- f+ M3 `# Y" n; O疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇: w; ^/ c3 |" c# y0 D) X
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3.記憶力下降" t9 M7 R7 X5 L/ Z' T
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持公仔箱論壇8 g2 @( l b! g. P: g
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，5.39.217.766 R# C2 ~ I$ ~, _: h/ ?: K
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
4 N# G0 @; w7 w% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。
& c; f- B- F# u4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A. C) E$ f2 p' n" \; A* h因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
- P! e# K7 R2 ^1 ?% d: T2 _ ]1 t2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
( F) m: e. `% G G) e+ i* {/ Y5.39.217.76了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
+ c: x3 b v0 Z0 Z" j; K% c% ~" d) \公仔箱論壇夜，每周最多1到2次。2 O) F- E% W3 ?7 _
% u$ X1 q1 h, v另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
$ S0 p5 q0 j1 m6 o$ o. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb m+ o, B5 A- k) V/ c1 z
4.陰虛火旺公仔箱論壇3 w# W- J- M( Z0 X" N: Y
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛5.39.217.76& o9 k: Y. _3 K! z+ I- _
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R2 u2 D. _& ]' |) L) x. Q, Z
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5.39.217.76% j" r! C4 i* N! t. [# ]; y
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。& f3 T% d( U% r6 w) [
$ z4 Q, R4 Q- b" p6 V2 q: c5.視力下降1 H0 e. q0 E; [: k8 i* j
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5.39.217.763 P8 Z7 a& t' s G
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至3 D1 }* o$ B& W5 @- c: ]
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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; ^: C% h) u: [) K% P1 l3 p i公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出8 t9 e9 W" O& N7 P+ b; \
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏5.39.217.76/ u9 H% e. L- x" {0 l/ t9 R( [
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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