1.皮膚受損
6 T7 y! T: ^- c8 }4 }9 |公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
0 M ~% e0 K- V ^tvb now,tvbnow,bttvb時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
& S+ {) J* U rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失+ ] c& c5 {) I0 a( p
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
- H: g+ l4 E0 G# }+ z# e* y4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。
9 a: J9 c- j, G3 y' r$ Vtvb now,tvbnow,bttvb, g3 z& m' }9 R/ {5 O
2.抵抗力下降
2 s' F5 ]! S6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 p+ ]* X. P- p0 q% R @
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
8 X3 `6 o; i0 S) X, X( s遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb7 A7 ^1 ~7 c4 R/ A
疾病、胃腸道等消化道疾病。
* Y( A2 L" X: o3 X2 b& [5 Q0 j公仔箱論壇
8 p0 b {$ Y. n6 y3 |/ Vtvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降5.39.217.76" T2 M7 m8 q3 ?1 p. G& c/ E
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
8 G- I- m: |4 e7 G一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，$ ]0 w: D- y/ y& P& I3 J" S
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b4 Z) [1 S L# [! C6 W; a
奮了。5.39.217.760 t/ d% y+ {, _# J: R8 e
6 h0 k b0 ^* C- u# Q3 v4 M: O7 A因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
+ q' I) _% `5 Y( p* P公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長5.39.217.76/ V2 _3 u6 H g
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
- ~* o5 P0 I- a7 H夜，每周最多1到2次。
$ T9 Y8 O8 y& B% p, r1 ]9 Ltvb now,tvbnow,bttvb
, c$ r& A6 l/ D3 n% Y+ X$ k另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
8 ^9 ]2 e( b5 N. c% }) A公仔箱論壇4 d9 z# G! o- ]; G' V& v
4.陰虛火旺
: E- L6 F! z. j: {" Utvb now,tvbnow,bttvb熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛9 |" F; U% u' u
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不) V |" W. Q4 [/ O1 q0 j" ]
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5.39.217.76* W6 ^. E. o6 S9 j4 s0 F) z; q9 P# V
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。5.39.217.76+ y/ R% ]) v( n( \
5.39.217.76/ _$ n8 Z, d% O
5.視力下降
) Z8 Q& M% W1 ]2 g+ B5.39.217.76熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
" B! c9 j/ C1 T; }9 X0 C% Etvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f4 q& v% Y7 [$ H( b, L: M$ u
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
( x/ f$ P1 u5 O, p7 e& P; Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ l" ?: u$ _0 c% A& [
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
0 d1 n& ?8 {; W4 X, N3 [% ~公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
# B/ [+ u7 \% L: k5.39.217.76色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
| 