1.皮膚受損
& r8 q/ y" V8 R# s; U& Etvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb- M: a4 _6 U0 [- S4 x
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇6 l8 C+ p- j" h2 {/ _
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb+ c) z3 Z& A6 V
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
0 @* y2 o$ J2 R" W& Q/ Ttvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。5.39.217.76% H/ ^! q4 {( i* a4 u! g
d8 g2 f7 p8 g$ r' _! ^2.抵抗力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g( Z2 H3 t! t; Q5 Y8 C! G
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
3 J" p* t/ l0 E2 _遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
( Q. u) ?- P; q1 A/ l5.39.217.76疾病、胃腸道等消化道疾病。
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0 g# N5 F' d3 s) z3.記憶力下降公仔箱論壇0 X) d9 g+ K* B9 ^) J
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
# m2 G( J2 K1 n6 [( S etvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
. l4 q! [' i, M. e# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興5.39.217.762 I/ \% ^8 E4 [! x H: K! f) e
奮了。
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% l$ p. L( M; w$ htvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb; x- w" d+ b) Z0 Y( a# t
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
3 n$ ?8 M- c" H9 G" p6 Z* @0 t了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
( _$ V# P$ s" n. r9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。公仔箱論壇" C: G: s/ J5 l0 C/ ?: W
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
8 C0 m2 }. h3 E) x% \+ [4 X4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 _) S2 T. \# L2 g/ Y4.陰虛火旺. J6 v( v/ B( R7 H, g6 g U
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb& `- ]5 e7 x1 |( |- V7 }' V
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
% K* X: h1 M ^6 T4 C" g8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
9 u! {/ k$ T+ F& j6 l: r& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb* v( c# q1 m' A$ ?5 X) f: z
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5.視力下降
0 b8 f8 L' ^; r4 g熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5.39.217.76" x, D( V1 R6 X# e( q
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
: s a# ^+ W4 v& J" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。: h1 P1 }6 h2 t7 J) G% t5 d
, O4 m0 E' `; |8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k [7 M5 }& f6 c
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb# c% W; y! s+ r
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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