1.皮膚受損
: N4 s, h# i: l% etvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇) e) {: I' E2 M2 F: W
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
7 y7 W" p0 ^* |# q$ Q) K皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失5.39.217.76$ r- k- A% G+ X7 A& p. S
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
" B4 s# d) u& D3 o1 p公仔箱論壇斑等問題。
0 r1 q. y* r; o1 n* P公仔箱論壇
! P' r5 L: |5 [tvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降
) Q! Z" q5 B( s# C \7 C+ w5.39.217.76
" J9 W+ u1 Q* b# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
! n3 f* T' B- p& F5.39.217.76遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
* k; d$ f" g8 T疾病、胃腸道等消化道疾病。
* p! `5 B _# M+ X. `; m# P1 M' I公仔箱論壇公仔箱論壇: q7 T& e; F! J
3.記憶力下降
! v7 V5 ^7 R- U7 _: `* P7 Jtvb now,tvbnow,bttvb正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvb now,tvbnow,bttvb+ `$ m. D/ r0 x
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
! f% v$ ~ ~- n. S. s, u: a% H$ @5.39.217.76所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb0 B8 I/ @: U1 ^5 s8 T$ J$ `1 L
奮了。( ]1 G1 Q& m' G4 E0 N8 C: a( q
5.39.217.76. E) O' N' t9 x3 r1 L3 H G
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb: d0 t* _" I4 m5 D. m
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
! V! K% E- x5 c2 l了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
3 L* A/ M; u) T8 _+ j) n1 X) F0 J2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。公仔箱論壇5 h5 P; h( a) m" J- v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z2 ]/ H9 _+ a* R( ~3 i
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。5.39.217.76( l( [' ]% X4 [
1 w+ Y/ j: i- `4 S2 q3 K4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb* q8 i3 z/ U5 `$ D: b! E
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
/ h& Z' u) l9 p; d火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不% A, e4 Z6 f x' f
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一8 @, J3 \2 a( Z1 Q
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。5.39.217.761 L# }3 S! r3 ]5 h! T. c; P
5.39.217.765 ~9 J6 n7 s) j. a6 Q
5.視力下降
6 { A& H/ I* }" i- J# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
4 `+ J* \* U/ P# Q* i超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至/ l" V9 U# P- ^- [0 G
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb9 q/ u5 c: a9 a! N4 R! C4 V
公仔箱論壇$ G, j$ g8 G6 q, L
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇4 ^ n: x1 O9 v$ T+ B y
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
* h$ s& [6 u5 ~/ S3 v7 b hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
| 