1.皮膚受損
, O# s X% k; [4 {7 n) i+ g" etvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長% J* V m7 y( R
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
0 `3 A' v8 f4 H" ~; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失5.39.217.76- ~ R+ c, s. P0 X, {% A9 F
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb# T0 n4 g% D$ Z
斑等問題。1 a& s% N6 Z9 {+ S5 I
2 F+ F# q# X& v& [) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抵抗力下降' d# x3 v `1 T. L4 _
( N8 `- b* E9 l7 J2 k, e0 K5.39.217.76熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `2 \" ~% F. F* B* j
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
9 r9 W0 T, g: \' ntvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。
* b; j* I. [% A# m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j. E {. X) Z5 D2 i5 D
3.記憶力下降% x1 r. c: @2 R9 B& U# @" n4 x- P
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
; Y) y) H: B/ L( h8 I1 ~9 M5.39.217.76一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb) X9 z" L0 a4 X: X: A# B3 z
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
& `2 R8 `4 _4 R3 G. e奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb+ W0 x0 q u) z D
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
! c& C' P. o# o* e, N5 m5 O7 b$ Z$ N% Q了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
/ S7 I$ N- I; m3 A0 A. N, g# b5.39.217.76夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺) g1 O6 C0 V t9 k
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
5 n) ]- E1 F9 z. u. e" F5.39.217.76火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
, \! D; [! a$ h. K% i) d/ \0 P規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
4 t& @' C- n1 ~# _% z1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。5.39.217.76* y5 k+ `* N0 N4 ^
9 @/ L' v) L0 o, otvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降
9 }+ W4 Q* `2 H公仔箱論壇熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間0 E& T5 g% b6 d0 u0 b! s2 `
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至, s3 i4 ]1 f9 J3 P5 ~0 B8 r3 }
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
6 w& P- A! v: l! O1 x6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 D. z# Z9 O0 v* X7 b% P5.39.217.76如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出- |8 P1 _9 @1 }& j E3 q7 M
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏; h2 F1 D4 j8 c6 C9 k/ J
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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