1.皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb* `* ?& u( r, @8 O+ m
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
8 r+ p0 T1 \( R( G+ U" y7 }8 l5.39.217.76時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇3 X' _2 h; F% ~. I, r4 w
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
: U5 H9 ]' u$ f: s5 I調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
2 e3 w/ ]4 H) H" [' g) s- O' w斑等問題。公仔箱論壇4 E% T- K* M: {5 ]8 M6 p9 o) c
/ v# _& M% P4 @6 P% {tvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降
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`! q# ~0 Z( Z4 _- V7 k* m$ Q% [tvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvb now,tvbnow,bttvb6 m$ `1 n4 c; F3 n* R& l( X7 y
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
7 O6 O4 Y1 B6 E公仔箱論壇疾病、胃腸道等消化道疾病。
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" |! d) _, L, h" A公仔箱論壇3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb" ~8 d8 R4 b+ f9 s4 @1 Z2 w" i2 D
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
- z; S0 [& E& }6 C( ~3 \+ P5.39.217.76一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
1 G. ]& P0 d' {' F7 e5 L# o& d0 o所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
- r# V# {# t2 d9 H7 B T5.39.217.76奮了。
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9 f+ ]1 o# t5 J: ]: |+ v# mtvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
) f+ o; `( U1 F, h6 qtvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
7 r! S# c9 m7 X1 K3 }* B3 T' g公仔箱論壇了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬3 Y7 I5 x2 K- ?2 V9 Y
夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A1 n: L0 R% S9 ^- S
) p" G& m4 U g% J5.39.217.76另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb$ }3 w' k" J- n" H( O A0 Y. C
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
# |& \& L* K' G S; o( z1 g$ k火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
; O% `" r! |: b8 _4 |/ n0 y9 _tvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
& F+ H0 n; n$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb* Z9 c9 i+ I0 E1 ] F6 w. |
1 U2 j6 g8 G- o+ S, D4 q+ ], Btvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降公仔箱論壇* j+ k% t4 F. O% J# Z0 c
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
9 c) v) J1 }1 S o: U公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
h, m( S# h& M# `* }' E4 G, etvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。5.39.217.76% d. p+ B4 f1 I1 {7 z# Y
, x% ]) }; r- h) ^如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出* }! ~* H: o$ d
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
" h3 S7 {. P; {' t' c( }4 v# `' M: \5.39.217.76色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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