1.皮膚受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L w" h) u" I& w
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y0 J0 Z$ |: Q3 f- J
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
+ c/ n" S7 E1 `5.39.217.76皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
, A3 z3 e \9 h1 E3 i; G5.39.217.76調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑& L k7 Z. l: w, C0 R: N8 A
斑等問題。
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6 B3 A8 N5 Z2 ]/ x, o5.39.217.762.抵抗力下降
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/ X! r3 O8 @4 S熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇5 f' h( i& U! V; k0 V+ b. n
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
& |4 @* \ `7 r+ E1 u疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇' \0 r0 y- z5 D" W% [9 E$ D
; u4 ?/ R; H6 w, f6 d5.39.217.763.記憶力下降
5 ?" ]0 D6 J; `8 c正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持9 A( [. J7 U0 E$ |4 h' p
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
4 W5 [" n9 ~+ H所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
1 Z5 S7 A7 O" o9 b* k5.39.217.76奮了。
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m% J. _1 F3 c) A) E$ T% P因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注' A1 s1 ?' Q3 v* k6 E% H Z
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長! \6 y4 Y; S' F2 M5 b& ~" t
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
* Q9 q& w/ v6 q- N: t) Z5.39.217.76夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T2 H* F; ~' m5 d
5 ?; d2 E% q- t3 d6 J: N0 c) |3 G- Otvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。- f$ Y+ w2 }1 {: S- A
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4.陰虛火旺; R% B: c7 [* j7 K5 k
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
5 Q9 H2 b6 G8 w. V! }7 r; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
9 l2 v( ~9 [7 _( x+ g- Etvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
+ a9 _: Q$ w5 k. M% q/ c5.39.217.76頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
. q. E- J+ D$ E R8 E5.39.217.76熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5.39.217.76' e: n" C5 F `! D
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb" i3 E) m& j0 N$ i; t7 W
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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; z$ }9 n" j& @) R f6 L公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
& l5 C, L! k& f1 ?* ]+ M2 ~) ~公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
/ {' M, E' [: R* L0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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