1.皮膚受損公仔箱論壇9 N$ g s; K8 a1 o& @+ L
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長& F& a7 D, M1 {6 ]
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
9 Y5 V3 m1 ?/ r; b* F+ B5 wtvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
9 E3 i1 E% y/ ]; P5 }) d5.39.217.76調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J. p8 q U! l$ F' k
斑等問題。
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2.抵抗力下降公仔箱論壇* c2 ~$ X/ p# h4 Y# P: V
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
8 \4 q0 [# N I% ]" G' L6 d5.39.217.76遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
" I+ l, V) @6 W+ R. k1 T0 E* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降公仔箱論壇% e' a' U7 q# M) n* R
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
- K, g5 i5 B$ j% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇1 |3 [6 r6 }3 K1 y6 Y
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
" H/ C1 S: G0 o0 p" y公仔箱論壇奮了。公仔箱論壇8 u3 j8 m$ G7 p O7 V
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5.39.217.767 r; j: X) U2 Z: d1 B
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
3 R7 A/ |( l: m6 C' ~tvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
5 n! k4 J3 c/ H公仔箱論壇夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。3 f. l2 e* T p' ]( F1 S
; ~) j: z* r s! C4.陰虛火旺' b! `2 k2 d C4 y% D# ?+ h
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛公仔箱論壇" s, E" r' g# h& ?
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不5.39.217.76' ]7 G; L( O; Y1 E- S* _$ T7 Z
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
; D, ^ d8 e& v* j5.39.217.76頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。5.39.217.762 U6 D3 T0 a+ c! m6 W, }
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5.視力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g1 H. r8 j/ ~/ p
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
, [4 n/ e' J" B. J公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.76" f! Q1 ]6 W& k0 n5 {( y d# l x! P
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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) Z" G- ]2 h H$ u2 L如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb7 Y. J# V. r3 w6 B- L# m! E
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
/ P# j4 b8 V, N- ~; N. } h5.39.217.76色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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