1.皮膚受損
- w0 P$ \4 I1 W% I9 ]公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
" @7 x2 T, O6 |1 r6 t% X) Z公仔箱論壇時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致. N7 ^6 }5 p: n4 T$ D5 b
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
% D; q' v# g* u$ x" Z/ ^調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
8 ^3 D/ G5 n6 _2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。
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2.抵抗力下降
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# O! O2 R! v6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
( R" j( l6 [( V遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
) y4 E8 ?& W) N: U& U4 k {5.39.217.76疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降公仔箱論壇6 y5 @$ z F4 `7 H x' @" {
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
- A6 N% p! J* Z一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
4 C4 J z: G p0 e X公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m7 v2 h2 L( M0 ], P
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb& k( n) ]# x* v* J) |. i! U' {) L9 J
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
, W c$ S' J [. C6 K8 w! [tvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬 d) V) w; g' e+ |; R, W) Q
夜，每周最多1到2次。
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: {% N+ s J8 f) O% H- m& D" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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I$ p/ n7 f4 O7 H" k3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰虛火旺5.39.217.76 T h! o! X2 g% n5 _
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛$ z# d6 o' E3 G }! D, E
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
b+ Y' l8 w' P `) O V* I9 g2 c7 m7 X公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5.39.217.76) l! U: E+ X2 O
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。8 t& S# @0 k, o
! N9 Z0 t a' m# Y* S+ Q3 ^5.視力下降5.39.217.762 y+ P. ~5 L1 O9 W' z4 ?0 `
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb) I- e5 y, _* P( ]# u
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
4 h3 c& G, s- r- R. E患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j* \7 {6 t0 x2 n
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
5 M9 b( n3 G ^5 C公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏5.39.217.76+ E: ~9 ^. L8 W' z* Y
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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