1.皮膚受損
* Y- Q( o2 J3 Y( ]/ V; l6 H一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
9 A0 g" h' j% \2 Z6 q6 Z! X時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
5 n0 [9 b e( G" Z3 b( r: Itvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇7 ?% ?+ d; K U5 e* L. ]9 C
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑5.39.217.765 Q( a: J2 ^4 t8 E, y
斑等問題。
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2.抵抗力下降
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# N' m& u( w% V `% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
% k* J# m/ b: z$ u# z9 o2 \遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P2 \+ j3 B! r; v8 Y1 W: `6 X
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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4 i5 Y# I! y+ U: L( ?* G' f# V5.39.217.763.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c2 h' a1 _! K
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvb now,tvbnow,bttvb8 I+ n" {$ ~5 Y! Q
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇7 K- o" Y/ e6 d% d
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb) r: u- R3 d8 ]' g! y3 q8 e
奮了。! w5 W: l5 A% I( {; G
$ A/ k* L5 z, N$ a. b" ?- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
7 }. M) Z' f* n/ l1 y& a2 F意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
! L4 J8 [# e9 ^& l( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
' M1 G% K2 Z5 _2 ^# }# S4 ^tvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j7 h1 o1 j+ X/ F+ y. t1 y- E
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4.陰虛火旺
# v& u1 g; ]9 q: u公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛, K3 B9 m" F3 O+ q
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不/ e2 S5 Q2 `( f' j' Y: G2 [
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一tvb now,tvbnow,bttvb( h( H; b y5 Q& x8 M
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。/ L. Y. F2 N& S% d# R7 S5 p# T
# w4 z* D& p/ Ttvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降
7 |# X# i) o6 s. x7 X/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
1 Y6 e2 Z) I, R: y; ~3 p- h5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb% |, B1 b/ I( w
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb1 r) K0 R5 d( L; m0 e! m2 J- `: a
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
! z7 i: u, ?! @現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
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發表於 2010-9-9 01:14 AM
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