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時間: 10-20分鐘
0 D: X' }; v0 q: ^ Z5.39.217.76主要食材: 水產類
, i- }3 _1 s5 U6 k菜系: 粥飯5.39.217.76, W. f8 T2 {7 _: C6 ]
0 |" D% H6 y3 e- U3 X1 A3 O W簡單、美味、健康、養眼5.39.217.760 S9 B8 I4 p, [9 X3 O5 c
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用料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U! H, S) }7 n9 E, _- v1 ^
西蘭花小半棵
4 p5 {4 X, E+ j! i# i+ N公仔箱論壇雞蛋一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y5 y' M- k2 s$ ^4 q
玉米一小截
& g. d* {+ r# k6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯半碗
/ U6 i0 T ^$ |( c% w5 i; w( W$ P5 A% utvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦仁若干
, o0 ~% Y' l- o5 H$ ~公仔箱論壇鹽少許% f: J: P, x' v7 H- G! I
水澱粉少許 5.39.217.765 _5 m2 P7 f" f( N* s, w
做法 5.39.217.769 H/ [& P; h8 H x
* 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。tvb now,tvbnow,bttvb L6 Y' ^- }8 c* R& W; O, l
* 鍋中入油，下蛋液翻炒
+ j& D! D7 m( m. @" s" s1 {9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
& i/ V# G% z- d9 Z3 b; i MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P) a; U/ B) `# t3 [
* 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b, {% r, X& f7 [% Z
* 在中間填入蝦仁和玉米。5.39.217.76' Y' f2 y( k: H3 w. m( t! `' ]
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
# H) I! i3 [4 x * 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。公仔箱論壇1 n# Y& L b, E* e, O* N; U
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小貼士
# _0 h& I4 ~! h, \1 X* o3 Qtvb now,tvbnow,bttvb西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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