+ I9 \+ x/ d/ M, k& w5.39.217.76時間: 10-20分鐘
" T1 ?- i' p/ }* O U1 }% X- [tvb now,tvbnow,bttvb主要食材: 水產類- Y3 d! q9 _( z
菜系: 粥飯
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, |' P" t' K" |& w" e, h公仔箱論壇簡單、美味、健康、養眼公仔箱論壇3 z b/ h$ o7 _ `: P, O
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用料 公仔箱論壇- w5 m* r9 R O: a
西蘭花小半棵
% T% j. k+ B9 {) Q& c" N- d1 `雞蛋一個
, {2 Z: ^0 ]* K' \- U6 n玉米一小截
5 P- N5 a+ r+ i' v# H* R9 d# ?1 G5.39.217.76米飯半碗tvb now,tvbnow,bttvb* m9 }& h! o$ s. V
鮮蝦仁若干
$ {6 e5 Q3 E! `0 Y' i) l5 d2 h( G0 U% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽少許公仔箱論壇2 a% F" s7 @" f8 }
水澱粉少許 / I: O! Y6 {$ [' k% u3 ^. e: }
做法
& T0 Z" a- Q$ w" `8 ]* m7 z( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S H# u. A: \6 F' M2 o
* 鍋中入油，下蛋液翻炒公仔箱論壇4 M8 c9 K$ E4 k- ]0 m: I
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。* Q0 s. K& E& o/ G
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。公仔箱論壇3 M% Z1 W7 a& |' A/ C8 y+ ?8 v- D+ A
* 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
, C3 ~4 x3 Y% Y* Q7 ?+ j公仔箱論壇 * 在中間填入蝦仁和玉米。
: P! S+ K$ H4 t! a$ P: } * 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
. L# e2 {# |) R! }( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ T7 u) |* P: J
6 G" P& G9 L' V: _+ O( K7 j# H Dtvb now,tvbnow,bttvb小貼士5.39.217.76$ _; v) Y$ A! [/ ?
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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