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時間: 10-20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _$ N( a* O% k: g
主要食材: 水產類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O: Q4 _; V7 a- D6 P$ _/ s1 v# P
菜系: 粥飯
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0 ~7 _2 d, S/ H& U# u; Y簡單、美味、健康、養眼
' f/ o( G+ Q* g6 Y3 F公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O( s. \* i0 m' }% @) Z# c: l
用料 - h2 k5 i- e6 T7 Z- K, D
西蘭花小半棵
2 Y, ]+ f4 v; r ^8 Z |* }; b: F& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋一個5.39.217.766 o/ Y9 F" r1 S; z! S
玉米一小截
6 | @! L) `; M' F4 @! h! Y8 _5.39.217.76米飯半碗公仔箱論壇- D) W v* ?6 ^( L3 f2 s
鮮蝦仁若干公仔箱論壇7 I7 [% S3 K: Z; V% D6 ?
鹽少許
0 @4 J* c8 y+ V) g/ ]水澱粉少許 tvb now,tvbnow,bttvb! D5 S( K- c$ e8 E. K$ g# s" w
做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q& ?5 \% S( [* H5 g
* 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~( N. n* m1 }4 E0 ]
* 鍋中入油，下蛋液翻炒
. Q) K5 f* q8 `- z0 C * 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
& ^8 l# t V7 T4 o * 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。tvb now,tvbnow,bttvb& y5 i x& U. r* E, } g
* 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
. j7 Y. B9 q1 W' c6 N7 j: ~& K. W公仔箱論壇 * 在中間填入蝦仁和玉米。公仔箱論壇$ e# S$ n9 J& W6 i
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
$ a3 @4 ?2 ~! _8 W; j2 r * 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
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. C6 g8 p5 K% t& K# N小貼士
6 d: U; p' a6 I( o5 K$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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