 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R$ t) L( d. E( V5 k* O
時間: 10-20分鐘
2 B, |; t& s, C" w: n0 h主要食材: 水產類
# ]( q1 i; X+ ]+ y) E公仔箱論壇菜系: 粥飯
$ p, _8 x# i$ i* g. b! M/ |
% f* A+ ~9 `8 M: I. N& ]5 C5.39.217.76簡單、美味、健康、養眼
4 ^0 w2 K4 p) q! H% E6 b& M. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ^% w2 Z+ a ?. f公仔箱論壇用料
5 Z2 Q8 ]! X: @* G3 W4 ]西蘭花小半棵' r; v$ K: V5 j( b5 t6 n
雞蛋一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l$ F9 u$ N' j! z
玉米一小截7 W5 H/ s6 r( b9 a* }8 X- W
米飯半碗
, w. a9 S# H% ^3 |- u鮮蝦仁若干
4 q, Q- J# f8 U, G& s6 |- `2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽少許4 o! j+ V* t K) k/ s' Q
水澱粉少許 公仔箱論壇4 ~' E/ {8 q" }/ l$ J4 }" B
做法 tvb now,tvbnow,bttvb! h0 E, }4 `% T i" h) v5 J
* 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。* o( c) ?4 t* m! M/ ^
* 鍋中入油，下蛋液翻炒公仔箱論壇. M. r! j& x6 a
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。0 G4 t! ]! a0 d! U' C0 `8 r
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j. A1 k# k! [2 _, p4 ~6 ~% b
* 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。公仔箱論壇3 ?; w" V" `% J3 J9 S5 M
* 在中間填入蝦仁和玉米。5.39.217.76 P! X. x3 |) l) Z! Y0 Q7 L7 K
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
$ v4 c3 P' W+ P# u- e4 l9 Ptvb now,tvbnow,bttvb * 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
5 ^* s( _. o8 N4 X1 s7 d6 V公仔箱論壇 公仔箱論壇* _, d8 M, F8 y4 T/ ^! k' a
小貼士
8 z2 A1 O5 t9 Z# a% S7 w% }tvb now,tvbnow,bttvb西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
| 
