# y! u3 ^: ?1 o0 n時間: 10-20分鐘4 t j% ?; e( N& R1 p2 p) y
主要食材: 水產類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w, |1 x+ B+ d- Y3 T4 j |
菜系: 粥飯
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簡單、美味、健康、養眼- r* _5 G0 d. v8 ]8 Z
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用料
4 t8 v; T! H1 A3 F: _公仔箱論壇西蘭花小半棵; f! E5 H3 y: a6 H" C
雞蛋一個
9 t1 ]$ V! p0 z) a& btvb now,tvbnow,bttvb玉米一小截
( ?+ I9 [! Q# ~5 F- A! r% [tvb now,tvbnow,bttvb米飯半碗公仔箱論壇3 p: o' s3 ~/ w: q( b
鮮蝦仁若干5.39.217.764 P( {+ K) D1 o0 [. F h
鹽少許" |$ A3 K( _+ k
水澱粉少許
! X6 ~0 r1 O* P做法 公仔箱論壇; @: U6 Z; @; q& x
* 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \/ E) r$ m, w* u; ^
* 鍋中入油，下蛋液翻炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [5 G5 [( v; V! {3 j* e/ n
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
# s+ p) T! T+ L0 {5 Z9 L8 L% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。公仔箱論壇* U q4 X- y0 O: E/ H% U+ a5 O
* 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
0 E/ \& X/ g2 Z- [/ ~8 K5.39.217.76 * 在中間填入蝦仁和玉米。
: S- b: U% m# t * 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。tvb now,tvbnow,bttvb) j% ?/ a+ Y3 }5 m& J% H
* 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
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4 q; S( g) s- U R6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士
# \3 a; B+ U' ? ^, P5 ^0 z/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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