[健康資訊] 吃火锅前喝什么

val_xev

涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。5.39.217.76$ a1 z5 {2 L  _* P8 }

- V5 P8 `6 ?! @/ b: _　　以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U  E7 u6 R. a3 c# }

7 ?) ~8 e+ P* ?  F公仔箱論壇　　碳酸饮料：虽然它们除糖分外，含其他营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化，并能促进体内热气排出，产生清凉爽快的感觉，补充水分的效果也较好。5.39.217.76+ p- {# S- @% {) ~  I

/ M' b" |# K9 K, E* }1 K5.39.217.76　　果汁饮料：含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。tvb now,tvbnow,bttvb: _* b9 ]' M% z; A+ h. c2 C

% q8 a) Q! \1 c& `% D6 ?  \9 \tvb now,tvbnow,bttvb　　蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料：如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等,适合有慢性病的人和老年人。
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/ M0 p) t( _, C. j0 G8 q4 ]  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　酒类：吃火锅时，最好喝点白酒或葡萄酒，可以起到杀菌、去膻的作用，最适合涮羊肉时吃。

chestnut

thank you so much for sharing!!!!  great post!!!

Hikosen

Thanks for sharing