涮火锅的顺序很有讲究,最好吃前先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉。这样,才可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的。5.39.217.76$ a1 z5 {2 L _* P8 }
- V5 P8 `6 ?! @/ b: _ 以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U E7 u6 R. a3 c# }
7 ?) ~8 e+ P* ? F公仔箱論壇 碳酸饮料:虽然它们除糖分外,含其他营养成分很少,但其中的二氧化碳可以助消化,并能促进体内热气排出,产生清凉爽快的感觉,补充水分的效果也较好。5.39.217.76+ p- {# S- @% {) ~ I
/ M' b" |# K9 K, E* }1 K5.39.217.76 果汁饮料:含有丰富的有机酸,可刺激胃肠分泌、助消化,还可使小肠上部呈酸性,有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。tvb now,tvbnow,bttvb: _* b9 ]' M% z; A+ h. c2 C
% q8 a) Q! \1 c& `% D6 ? \9 \tvb now,tvbnow,bttvb 蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料:如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等,适合有慢性病的人和老年人。
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/ M0 p) t( _, C. j0 G8 q4 ] ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酒类:吃火锅时,最好喝点白酒或葡萄酒,可以起到杀菌、去膻的作用,最适合涮羊肉时吃。 |